体育与健康人教版三至四年级全一册 3.5 用眼卫生 课件(共13张PPT)

(共13张PPT)
猜 一 猜
两 颗 黑 葡 萄，
长 在 人 脸 上；
白 天 开 窗 望，
黑 夜 关 紧 窗。
眼睛是心灵的窗 户，我们要爱护它，我们这节课就一起讨论读书写字、看书、用电脑的卫生要求。
一、读书写字的用眼卫生
下面这些同学读书，写字的姿势对吗？为什么？
正确的读书姿势
正确的写字姿势
“ 三要、三不要”
三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。
保护眼睛儿歌
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。 　　你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。 　　你拍四，我拍四，端正姿势来写字。 　　你拍五，我拍五，走路坐车别看书。 　　你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。 　　你拍七，我拍七，不要躺着来学习。 　　你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。 　　你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 　　你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
二、看电视的用眼卫生
下面这些同学看电视的行为正确吗？为什么？
躺着看电视
近距离看
边做作业边看
边吃饭边看
看电视用眼要求
1.看电视的时间不宜过长，半小时到一小时至少休息5-10分钟。
2.人与电视机应保持3米以上间隔（或保持与电视画面对角线5倍以上距离）。
3.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
4.电视要放在背光的地方，室内应保持一定的亮度。
5.电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮或过暗。
6.看电视时姿势要正确。椅子高低要适中，不要靠在沙发上或躺在床上看电视。
7.不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。
三、使用电脑的用眼卫生
同学们，你们都用电脑来做什么？
使用电脑用眼要求
1.注意坐姿
2.休息 眼睛
3.光线适宜
4.注意卫生
下课，请同学们走出教室放松眼睛！