体育与健康人教版三至四年级 第四章 第一节 跑 蹲踞式起跑 教案（表格式）

教学内容 蹲踞式起跑 重点：蹲踞式起跑技术动作的丈量方法难点：学会口令与蹲踞式起跑技术动作的衔接和运用
教 学目 标 认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度情感目标：培养、提高学生的竞争意识
课的结 构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数/时间
开始部分 宣布上课师生问好，宣布课的内容集合整队，检查出勤服装安排见习生 组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× △要求：快 静 齐
准备部分 热身跑徒手操头部运动扩胸运动提转运动腹背运动膝关节运动踝腕关节运动 组织：全班成一路纵队绕操场慢跑一圈要求：适度适中组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× △要求1、保持活动中纪律，不嬉闹2、精力集中，认真跟上节奏3、动作到位，充分活动各关节韧带
教学内容 教学活动方式与组织措施 次数/时间
基本部分 一、蹲踞式起跑1、各就位姿势动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后，两臂伸直略比肩宽，目视前下方半米处2、预备姿势动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲3、跑动作要领：两手快速推离地面，开始前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起 组织:XX XXXX XXXX △ XXXX XXXX XXXX XX教师教法：教师置于队伍中间示范讲解2、全体同学听口令练习两遍之后，集中纠错，再练习3、学生练习教师巡回指导4、教师多做示范要求：学生认真观察，仔细思考、体会动作要领勇于实践，积极参与把握重心移动时机、要点保护自己，避免摔跤示范讲解过程中保持纪组织：要求：学生积极学习 注意力集中，注意安全
结束部分 集合整队、放松讲评总结本次课回收器材，宣布下课4、师生再见 组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× △要求： 原地跟老师一起做放松操，要让学生达到各个部位关节的放松
场地器材
预计运动负荷 练习密度：运动量： 课 后 反 思