第二章田径——快速跑教学设计-2021-2022学年人教版七年级体育与健康全一册

学段：水平四 年级：七年级
教 学内 容 快速跑
教 学目 标 1、知识技能目标： 让学生了解快速跑的技术要领,大多数学生能够掌握快速跑的技术要领2、过程与方法目标 ：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质3、情感态度目标：。培养学生敢于挑战自我的良好品质，培养团队协作精神。
重 点难 点 跑的正确姿势步长与步频的有效结合
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与方法
开始准备部分开始准备部分 10 一、课堂常规1、体育委员整队2、报告人数3、师生问好。二、1、围成一个圈慢跑热身操 一、教师宣布课的内容要求和任务，安排见习二．老师提问“同学们，你们知道谁的短跑跑的很快吗？”用问题引导学生进入本节课的内容中。2、通过各种慢跑动作将学生带入快速跑技巧学习中。3、教师带领学生一起做热身操 学生活动：1、集合快、齐、静；2、听从指挥；3、明确本课的安排情况内容：将前提退跑、后抬腿跑、和高抬腿跑加入慢跑中。提前进入本节课的学习状态中。慢跑完后进行热身操。 一、队形：××××××××××××××××××××××××Δ二、练习队形：要求跟随音乐，动作幅度大，腿高抬
基本部分 基 本 部 分基本部分 30 三、快速跑进行喊数抱团的游戏（一）学习跑的正确姿势1、师示范讲解要领2、学生原地尝试性练习学生分组进行绳梯步频练习。高抬腿接步频练习。（二）、学生分组进行绳梯步长练习2、优秀学生示范并加强步长练习。、1、通过绑手雷游戏将跳绳绑好。2、通过投手雷游戏将跳绳收好。 教师组织学生进行游戏。教师示范讲解快速跑的动作要领。2、教师通过绳梯做步频示范。3、教师找出做得好的同学做示范，并纠正错误。鼓励同学努力做得更好。4、让学生做原地高抬腿动作接步频练习。（二）教师强调提高跑速两大因素：步频和步长1、教师示范步长练习动作。2、提出问题“步长练习和步频练习有什么不一样？”3、找出做得好的同学示范，并纠正出现的问题。、教师说好游戏规则，将跳绳绑好，最后将跳绳收齐。 按照老师要求，积极进行游戏。（一）1、学生在原地做快速跑步频练习。2、学生通过绳梯分组进行步频练习。3、做得好的同学进行示范，改正错误后积极地练习。4、原地做高抬腿动作接步频练习。（二）1、分组进行步长练习。小组为单位讨论步长练习和步频练习的不同。小组内找出优秀的同学进行示范。再次进行练习，纠正以前的错误。3、根据老师的要求，积极参与游戏中，通过完整的快速跑的技术要领来完成游戏，体验成功的乐趣。 游戏队形：教师示范队形：如图分组进行步频练习：分组进行步长练习：游戏队形：
结 束 部 分 5 1、放松活动2、小结；3、收器材、下课。 1、教师放音乐，和同学们一起进行放松活动。 1、学生在一种轻松愉悦的氛围中充分放松身心。 放松队形：××××××××××××××××××××××××Δ
场地器材 田径场扩音机跳绳 课后小结
七、教学过程 （四部分）
1、教学常规（安排3－5分钟）
1）首先体委整队检查人数向教师报告人数；接着师生问好，教师检查服装并宣布本次课的内容和基本要求；其次安排见习生。
2）导入
“同学们，你们知道世界上都有谁短跑跑的非常快？”。首先通过提问将学生带入本课的学习，引发学生兴趣，产生学习的欲望。
2、热身活动（安排4－6分钟）
在这一部分我让同学们围成一个圈慢跑，在跑动的过程中分别做前踢退、后踢腿、高抬腿动作，使学生逐渐进入本节课的学习内容。热身跑完后，在老师的带领下一起做准备活动，充分活动好膝、踝、髋等关节。
目的：慢跑加入各种动作不仅是很好的一项热身运动，而且能够引导学生良一步步进入本课学习内容。
3、基本部分（25－30分钟）
1）教师示范讲解跑的正确姿势。决定跑速的两大因素是步频和步长。学会了跑的正确姿势后再来通过跑绳梯练习解决步频和步长。
组织形式：教师事先布置好场地，分别布置相间距离长短不一的绳梯，首先让学生在相间距离短的绳梯进行体验练习，训练学生的步频，体验两组后，找到优秀学生进行示范，找出优缺点，再通过分组练习，讨论如何提快步频，再次练习时，先做高抬腿连接接快速跑。
让学生在相间距离长的绳梯进行步长练习，提问问题“步长练习和步频练习有什么不一样？”通过练习体验，找出优秀学生示范，讲解错误。再次进行练习，纠正自己的错误。
教学比赛：教师强调快速跑动作，步频与步长相结合才是取胜的关键。通过绑手雷、投手雷的游戏来检验学生本节课的学习成果。
目的：通过比赛不仅能激发学生的主动性，检验本次课的学习成果，更能让学生体验到成功的乐趣。
4、结束部分（4－5分钟）
放松：教师放音乐，带领学生一起进行放松活动。
总结：教师总结本节课出现的问题，并鼓励学生以后积极改正，将优秀的体育精神用在学习当中。