第二章田径——快速跑教学设计--2021-2022学年人教版七年级体育与健康全一册
文档属性
| 名称 | 第二章田径——快速跑教学设计--2021-2022学年人教版七年级体育与健康全一册 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 76.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-20 17:48:05 | ||
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文档简介
《快速跑》教学设计
一 指导思想
本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二 教材分析
快速跑是人教版《体育与健康》中的重要内容之一，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑是以跑为主的技术教学课，技术比较单一，只能运用多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
三 学情分析
七年级学生对体育课已经有了深刻的认识，其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度，掌握了一些运动技能，并且愿意参与到活动中来。此时的他们，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。
四 教学目标和教学重点
1 教学目标：
（1）认知目标：通过学习让90%的学生明确快速跑的基本知识和技术要点。
（2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，促进学生相互学习、团结向上的品质。
2 教学重点：快速跑中加大步幅、加强后蹬、快速摆臂。
教学难点：身体协调、控制重心。
五 教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。
六 教学过程
本次课主要由三部分组成：开始部分、基本部分、结束部分。
1开始部分（8分钟）
首先，课堂教学常规，时间为2分钟。其次为慢跑热身，时间为3分钟。再次，徒手操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为3分钟。
2 基本部分（27分钟）
快速跑得专门性练习——摆臂练习和小步跑练习，为后面的主要内容做准备。结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出快速跑起跑的方法，并总结出影响跑步速度的两个因素，并为后面的分组自主学习做好铺垫，讲解其中要点及注意点，激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合，逐个起跑方式练习。其次，组织学生进行迎面接力比赛，最后组织学生进行腰腹力量和手臂力量练习。
3 结束部分（5分钟）
教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。
七 教学效果预计
预计强度：1.3—1.5，预计练习密度：55%—60%
八 场地器材
田径场一片，小垫子32块，标志盘32个，小画板4块，音响一个
九 教案
教学内容 1快速跑 2核心力量练习
教学重点 大步幅、加强后蹬、快速摆臂 教学难点 身体协调、控制重心
教学目标 认知目标：通过学习让90%的学生明确快速跑的基本知识和技术要点。技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数
教师提前到场，准备好场地等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分 课堂常规热身练习 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2 “同学们好！”3 导入本节课学习内容。4 安排见习生，强调安全。由四路纵队变成一路纵队，教师领跑，变换各种路线，以增加学生热身的趣味性，绕园行进间领做如下徒手操：（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）弓步压腿运动（5）侧压腿运动（6）腕踝运动要求：1、教师讲解示范2、学生模仿练习 1分钟7分钟 全班成四列横队集合。组织如图1××××××××××××××××××××××××××××××××××××△ 图1要求：快、静、齐1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。× × × × × ×× ×× × × × ×组织如图2要求：1注意力集中2动作有力到位3充分活动关节 1组
基本部分 猜拳追逃背手跑集中总结和自主学习原地摆臂练习高抬腿加速跑小步加速跑步频步幅综合练习快速跑完整练习场景模拟组织比赛素质练习 1猜拳追逃目的：提高学生的反应能力和奔跑能力。场地器材：两条相距30m的平行线作为终点线，以中线为基准向两边延伸一米，各画一条平行线。游戏方法：将学生分成人数相等的甲乙两队，甲乙队同学一对一、面对面站立在中间平行线两边。游戏开始后，两人猜拳定胜负，胜者追，负者逃，如果在终点线前被追拍到，则逃者在原地将胜者同学背回起点。2背手跑练习方式：要求每个同学背着手跑一次。要求：使用百分之八十的速度跑就可以了，主要是要注意跑的过程中的安全，以防摔倒。学习内容：通过游戏和背手跑的体验总结出影响跑步速度因素，然后引导学生按照小组自主学习挂图内容，然后回来继续总结，引导学生进入快速跑的完整自主学习3原地摆臂练习以掌声为节奏，强调练习严格按照节奏进行。4高抬腿加速跑教师讲解练习方式并示范，强调练习重点。（1）在高抬腿的过程中练习学生启动的反应速度。（2）提醒学生摆臂的动作标准。5小步加速跑教师讲解示范并进行队形调动，组织学生练习。练习过程中不断提醒学生完成的动作标准。6步频步幅综合练习教师讲解练习要点，并完整示范。7快速跑完整练习练习距离30米。8场景模拟（1）火灾场景模拟（2）灾难中互助跑9接力比赛教师讲解比赛规则。规则如下：每一名同学从起点开始快速跑的过程中拿一个标志盘放到垫子上，然后返回与下一名队友击掌，下一名队友完成同样的练习，一次类推，先完成的组获胜。10素质练习腰腹力量趣味练习方法：每人一块垫子和标志盘，平躺在垫子上，用脚夹住标志盘，用标志盘在空中写出教师说出的字，以此锻炼学生腰腹力量和稳定性。手臂力量趣味练习方法：俯卧撑的姿势开始，左右一定，并手移动和交叉手移动各3次。 2分钟2分钟2分钟2分钟2分钟2分钟3分钟4分钟5分钟5分钟 15m×××××××××××××××× 15m 图3组织如图3要求：1.追拍时，通过终点线再拍无效。 2.猜拳定胜负时，两人必须同时出手。组织：四路纵队面向布置好的场地。组织：四路横队和小组分散学习相结合，当老师说道自主学习时，同学们向后分散到各组的挂图自主学习。组织：四路横队，一臂距离散开。组织：四路横队，听到第哨声开始高抬腿，根据教师的掌声节奏进行由慢到快的练习组织如下：×××××××××××××××× 图4要求：学生按照教师讲解成四路纵队，以标志盘控制步幅，尽量小，频率快，完成练习从两侧返回队伍后。组织队形同上。要求：学生小步跑通过标志盘，跨步跑通过垫子，完成练习从两侧返回队伍后面。组织同上。组织同上。学生听到预警声音开始手捂住鼻子快速奔跑，完成练习返回队伍后面。组织队形同上。练习要求：两名同学一组，手牵手共同奔跑，模拟在灾难中互相帮助的场景。完成练习返回队伍后面。组织队形同上。要求：每一名同学可以拿任意距离的标志盘，放到任意距离的垫子上，没对可以根据每名队员强弱自行安排拿标志盘的远近以及在垫子的距离。组织队形：四路横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××△ 图5要求：每人一块垫子，一个标志盘。控制住身体的情况下，写字的幅度尽量大。 1组1组1-3组1-3组1-2组1-2组1-2组1-2组1组2-3组
结束部分 放松小结 整理放松练习1拍打肌肉放松2心里冥想放松二、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生三、布置回收器材四、师生再见 5分钟 一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松肌肉、根据音乐和老师的提示语进行心理冥想放松。三、师生再见
预计练习密度：45% 预计平均心率：130-140次/分
十 教学反思
Δ
一 指导思想
本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二 教材分析
快速跑是人教版《体育与健康》中的重要内容之一，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑是以跑为主的技术教学课，技术比较单一，只能运用多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
三 学情分析
七年级学生对体育课已经有了深刻的认识，其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度，掌握了一些运动技能，并且愿意参与到活动中来。此时的他们，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。
四 教学目标和教学重点
1 教学目标：
（1）认知目标：通过学习让90%的学生明确快速跑的基本知识和技术要点。
（2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，促进学生相互学习、团结向上的品质。
2 教学重点：快速跑中加大步幅、加强后蹬、快速摆臂。
教学难点：身体协调、控制重心。
五 教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。
六 教学过程
本次课主要由三部分组成：开始部分、基本部分、结束部分。
1开始部分（8分钟）
首先，课堂教学常规，时间为2分钟。其次为慢跑热身，时间为3分钟。再次，徒手操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为3分钟。
2 基本部分（27分钟）
快速跑得专门性练习——摆臂练习和小步跑练习，为后面的主要内容做准备。结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出快速跑起跑的方法，并总结出影响跑步速度的两个因素，并为后面的分组自主学习做好铺垫，讲解其中要点及注意点，激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合，逐个起跑方式练习。其次，组织学生进行迎面接力比赛，最后组织学生进行腰腹力量和手臂力量练习。
3 结束部分（5分钟）
教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。
七 教学效果预计
预计强度：1.3—1.5，预计练习密度：55%—60%
八 场地器材
田径场一片，小垫子32块，标志盘32个，小画板4块，音响一个
九 教案
教学内容 1快速跑 2核心力量练习
教学重点 大步幅、加强后蹬、快速摆臂 教学难点 身体协调、控制重心
教学目标 认知目标：通过学习让90%的学生明确快速跑的基本知识和技术要点。技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数
教师提前到场，准备好场地等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分 课堂常规热身练习 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2 “同学们好！”3 导入本节课学习内容。4 安排见习生，强调安全。由四路纵队变成一路纵队，教师领跑，变换各种路线，以增加学生热身的趣味性，绕园行进间领做如下徒手操：（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）弓步压腿运动（5）侧压腿运动（6）腕踝运动要求：1、教师讲解示范2、学生模仿练习 1分钟7分钟 全班成四列横队集合。组织如图1××××××××××××××××××××××××××××××××××××△ 图1要求：快、静、齐1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。× × × × × ×× ×× × × × ×组织如图2要求：1注意力集中2动作有力到位3充分活动关节 1组
基本部分 猜拳追逃背手跑集中总结和自主学习原地摆臂练习高抬腿加速跑小步加速跑步频步幅综合练习快速跑完整练习场景模拟组织比赛素质练习 1猜拳追逃目的：提高学生的反应能力和奔跑能力。场地器材：两条相距30m的平行线作为终点线，以中线为基准向两边延伸一米，各画一条平行线。游戏方法：将学生分成人数相等的甲乙两队，甲乙队同学一对一、面对面站立在中间平行线两边。游戏开始后，两人猜拳定胜负，胜者追，负者逃，如果在终点线前被追拍到，则逃者在原地将胜者同学背回起点。2背手跑练习方式：要求每个同学背着手跑一次。要求：使用百分之八十的速度跑就可以了，主要是要注意跑的过程中的安全，以防摔倒。学习内容：通过游戏和背手跑的体验总结出影响跑步速度因素，然后引导学生按照小组自主学习挂图内容，然后回来继续总结，引导学生进入快速跑的完整自主学习3原地摆臂练习以掌声为节奏，强调练习严格按照节奏进行。4高抬腿加速跑教师讲解练习方式并示范，强调练习重点。（1）在高抬腿的过程中练习学生启动的反应速度。（2）提醒学生摆臂的动作标准。5小步加速跑教师讲解示范并进行队形调动，组织学生练习。练习过程中不断提醒学生完成的动作标准。6步频步幅综合练习教师讲解练习要点，并完整示范。7快速跑完整练习练习距离30米。8场景模拟（1）火灾场景模拟（2）灾难中互助跑9接力比赛教师讲解比赛规则。规则如下：每一名同学从起点开始快速跑的过程中拿一个标志盘放到垫子上，然后返回与下一名队友击掌，下一名队友完成同样的练习，一次类推，先完成的组获胜。10素质练习腰腹力量趣味练习方法：每人一块垫子和标志盘，平躺在垫子上，用脚夹住标志盘，用标志盘在空中写出教师说出的字，以此锻炼学生腰腹力量和稳定性。手臂力量趣味练习方法：俯卧撑的姿势开始，左右一定，并手移动和交叉手移动各3次。 2分钟2分钟2分钟2分钟2分钟2分钟3分钟4分钟5分钟5分钟 15m×××××××××××××××× 15m 图3组织如图3要求：1.追拍时，通过终点线再拍无效。 2.猜拳定胜负时，两人必须同时出手。组织：四路纵队面向布置好的场地。组织：四路横队和小组分散学习相结合，当老师说道自主学习时，同学们向后分散到各组的挂图自主学习。组织：四路横队，一臂距离散开。组织：四路横队，听到第哨声开始高抬腿，根据教师的掌声节奏进行由慢到快的练习组织如下：×××××××××××××××× 图4要求：学生按照教师讲解成四路纵队，以标志盘控制步幅，尽量小，频率快，完成练习从两侧返回队伍后。组织队形同上。要求：学生小步跑通过标志盘，跨步跑通过垫子，完成练习从两侧返回队伍后面。组织同上。组织同上。学生听到预警声音开始手捂住鼻子快速奔跑，完成练习返回队伍后面。组织队形同上。练习要求：两名同学一组，手牵手共同奔跑，模拟在灾难中互相帮助的场景。完成练习返回队伍后面。组织队形同上。要求：每一名同学可以拿任意距离的标志盘，放到任意距离的垫子上，没对可以根据每名队员强弱自行安排拿标志盘的远近以及在垫子的距离。组织队形：四路横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××△ 图5要求：每人一块垫子，一个标志盘。控制住身体的情况下，写字的幅度尽量大。 1组1组1-3组1-3组1-2组1-2组1-2组1-2组1组2-3组
结束部分 放松小结 整理放松练习1拍打肌肉放松2心里冥想放松二、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生三、布置回收器材四、师生再见 5分钟 一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松肌肉、根据音乐和老师的提示语进行心理冥想放松。三、师生再见
预计练习密度：45% 预计平均心率：130-140次/分
十 教学反思
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