第二章田径——快速跑—快速启动教学设计-2021-2022学年人教版七年级体育与健康全一册
文档属性
| 名称 | 第二章田径——快速跑—快速启动教学设计-2021-2022学年人教版七年级体育与健康全一册 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 241.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-20 18:01:50 | ||
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文档简介
快速跑——快速启动教案
学段 ： 水平四 课时：5-1
课题 快速跑 内容 快速启动
学习目标 1．通过尝试体验和自主合作学习快速跑起动动作，提高快速反应能力，并能够运用到其他运动项目和日常生活中。2．通过循序渐进的过程，让学生学会快速跑起动技术，同时增强学生速度、灵敏、协调能力。3．培养学生善于合作的精神和团结协作的意识。
重难点 重点：听到或看到信息能快速起动难点：提高学生快速反应的能力以及快速反应后身体的协调配合。
阶段 时间 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
启动阶段 1-2分钟 1．了解本课要达成的目标2．调动情绪，做好上课准备 1.班长整队，报告人数，师生问好。2.教师宣布课的内容、学习目标 1.向学生问好！2.宣布本堂课的内容和要求3.分发任务单 1.班长整队，报告人数2.记住本堂课的内容3.遵守课堂要求，配合老师完成本堂课的学习 1、课堂常规：组织： 要求：精神饱满，积极参与。
身体准备阶段身体准备阶段 5-8分钟5-8分钟 1．了解热身活动和任务单一的内容2．积极参与参与热身 3．在活动中加强合作，遵守规则4．身体得到充分的活动 1. “看信号，做动作”做法：围绕球场边线顺时针跑动，跑动时注意看老师手中的“信号灯”，黄灯侧滑步，红灯原地高抬腿，绿灯继续慢跑，控制好速度，不要 “追尾”2.徒手操：（4*8拍）*扩胸运动*弓步压腿*侧压腿*膝关节绕环*腕踝关节 1.观察学生跑动情况2.提醒学生保持好间距，距离大约一米左右3.参与学生准备活动中 1.积极参与热身活动2.在体委带领下按顺序进行慢跑3. 跑动积极，遵守游戏规则4.热身活动认真，动作幅度大，到位5.集合散开快速，有效率 要求：1.每位同学要时刻注意老师手中的信号，在信号变化时，及时作出相应的动作。 2.时刻保持好间距，不要撞到前面的同学。3.做操要有实效
释放参与阶段释放参与阶段释放参与阶段 30-32分钟30-32分钟30-32分钟 1.学生尝试各种姿势的起动2.在不同姿势的启动中总结快速起动技巧3.在游戏中，学生明确“合作”这种责任品质，并在运动中表现出来1.了解任务单内容和组织形式2.调整身心状态，为接下来学练环节做好准备3.积极参与小组自主合作练习，在学习中努力总结动作要领，练习中尝试应用。1．了解任务单内容和组织形式2．注意快速起动的技巧，完成游戏环节3．会为他人加油鼓劲。 任务一： 站立式、蹲踞式快速起动做法：1.学生根据任务单自主合作学习站立式、蹲踞式快速起动技术，学生积极体验，共同探讨，参与练习。2.学习完后组长对组员进行计时并分别记录每名组员的站立式和蹲踞式成绩，每人三次机会。任务二：快速反应练习：1静止启动抓杆，2小步跑启动抓杆，3高抬腿启动抓杆，4转身抓杆，5双手撑地启动抓杆做法：每组根据任务单进行快速启动练习，每项分为3个远度，学生由近及远依次尝试，组长记录每名成员的完成情况。任务三：游戏“比比谁更快”游戏做法：将写有1-6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置，学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字，一次只能翻开一个，需从小到大依次翻开，翻到数字不对的需要重新放好，直到1-6数字依次翻开，游戏成功。 1.说明本环节练习的目的2.学生学习站立式、蹲踞式快速起动技术3.引导学生在练习中的注意配合。4.放音乐5.观察学生快速起动情况，6.找学生分享活动情况7.教师讲解技术动作8.回收任务单一，分发任务单二1.提示学生看任务单，提醒小组自主合作学习2.考虑学生体验时给予的建议3.参与学生小组合作的学习中4.教师展示讲解动作5.放音乐组织学习和练习6.提醒学生注意安全7.评价学生的练习情况，总结优缺点1. 组织学生学习任务单2.教师讲解规则3安排4名裁判同学4.播放音乐，游戏开始5.注意观察学生活动情况，强调安全5.加强德育渗透“进取”，鼓励学生为团队荣誉积极进取 1.在组长组织下学习任务并进行练习2.积极尝试，总结动作技巧3.下口令的同学声音洪亮，并准确。蹲踞式起跑口令“各就位”“预备”“跑”。站立式起跑口令“预备”“跑”。4.积极主动加速，练习快速起动意识5.跑完之后从两侧依次跑回至队尾，为他人加油呐喊6.组长认真记录每一名组员的成绩7.组长练习时由组员代替记录。1.学练结合，积极参与2.积极探讨交流练习的方法与内容，主动练习4.为同学的努力付出给与掌声鼓励5.练习时，遵守要求和规则6.组长认真记录每名成员的完成情况。1. 参与学习讨论任务单内容2.在组长带领下参与讨论游戏方式4.遵从游戏规则，提高安全意识5.积极发表自己的感受 场地器械准备和要求：组长每人一块秒表，5米左右距离（设置的第③点），跑完后自动跑回到队尾站好，为同学加油鼓劲。要求：1.积极主动参与快速起动练习中2.给同学加油，有团队意识3、注意体验快速摆臂，用力蹬地，重心压低练习队形：要求：1.积极讨论，团结协作，主动练习2.注意安全3.遵守规则，有序完成练习4.密切配合，相互鼓励5.积极参与练习1.组织： 要求：1.每名同学采取站立式起跑技术进行游戏。2.过程中注意用力蹬地，快速摆臂，起动时注意压低重心
恢复身心阶段 5-6分钟 1.学生根据老师引导完成放松活动2.通过老师引导学生进一步总结技术动作 3.放松充分 1.以练习队形自动散开做拉伸放松操2.师生分别讲评3.宣布下课4.回收器械 1.教师放音乐，用语言引导学生拉伸2.让学生谈体会3.教师总结4.宣布下课 1.听老师引导拉伸身体2.找学生结合本节课谈收获3.送还器材 组织形式：按练习队形有序一臂散开。要求：1.放松充分2.小结全面，总结技术动作，谈合作体会
器材 U盘1个，音响一个、体操棒8个，数字牌48个，秒表8块，签字笔8支 课的预计 练习密度60%，最大心率120-150次|分钟
任务一：小组合作学习
练习一：学习站立式起跑
练习二：学习蹲踞式起跑
做法：
1.组长带领组员到各组相应场地，每组先做练习一，再做练习二。
2. 组长站在③点（见反面场地）负责下达相应指令，组员起动后要快速通过③点。
3.组员练习完毕后，从练习场地外侧慢跑回至队尾。
4.每人每项练习2次后，组长开始记录成绩，每人3次，两种动作分开记录，组长测试时由组员代替下达口令和记录，时间共8分钟，听哨声集合于中圈。
场地：
说明:
数字① 数字①②③
为3个距离
点，横线为起跑线。
成绩记录表：
姓名 站立式起跑成绩 蹲踞式起跑成绩
1次 2次 3次 1次 2次 3次
任务二： 快速启动练习任务单
练习一：练习同学采用站立式起跑姿势于起跑线后，组长下达口令“跑”的同时放开接力棒，练习同学快速启动抓住体操棒，不让体操棒倒地为成功，
练习二：参照下图做原地小步跑（小腿前送，脚掌扒地），听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
练习三：参照下图做原地高抬腿（大腿抬平），听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
练习四：背对起跑线做好快速启动准备，听到组长下达口令后快速转身抓住体操棒。
练习五：双手支撑与地面，听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
要求：
1.组长将体操棒直立放到对应的点上，当组员在起跑线后准备好时并做出相应动作，组长便可以下达“跑”的口令，同时手要放开体操棒，但组长控制好下达口令的时间间距，不宜过长或过短。
2.有三个距离点，从近到远依次进行练习，成功抓住接力棒即可挑战更远的距离点。
3.练习时间15分钟，组长记录每名组员完成情况，听哨声集合于中圈。
记录表：
姓名 练习一 练习二 练习三 练习四 练习五
要求：
1.每名同学完成相对应的距离点后，组长在对应位置打“√”
2.完成顺序从①到③依次进行
任务三：
游戏做法：将写有1-6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置，学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字，一次只能翻开一个，需从小到大依次翻开，翻到数字不对的需要重新放好，直到1-6数字依次翻开，游戏成功举手示意。
③ ② ①
③ ② ①
③ ② ①
③ ② ①
① ② ③
① ② ③
① ② ③
① ② ③
1组
2组
3组
4组
5组
6组
7组
8组
学段 ： 水平四 课时：5-1
课题 快速跑 内容 快速启动
学习目标 1．通过尝试体验和自主合作学习快速跑起动动作，提高快速反应能力，并能够运用到其他运动项目和日常生活中。2．通过循序渐进的过程，让学生学会快速跑起动技术，同时增强学生速度、灵敏、协调能力。3．培养学生善于合作的精神和团结协作的意识。
重难点 重点：听到或看到信息能快速起动难点：提高学生快速反应的能力以及快速反应后身体的协调配合。
阶段 时间 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
启动阶段 1-2分钟 1．了解本课要达成的目标2．调动情绪，做好上课准备 1.班长整队，报告人数，师生问好。2.教师宣布课的内容、学习目标 1.向学生问好！2.宣布本堂课的内容和要求3.分发任务单 1.班长整队，报告人数2.记住本堂课的内容3.遵守课堂要求，配合老师完成本堂课的学习 1、课堂常规：组织： 要求：精神饱满，积极参与。
身体准备阶段身体准备阶段 5-8分钟5-8分钟 1．了解热身活动和任务单一的内容2．积极参与参与热身 3．在活动中加强合作，遵守规则4．身体得到充分的活动 1. “看信号，做动作”做法：围绕球场边线顺时针跑动，跑动时注意看老师手中的“信号灯”，黄灯侧滑步，红灯原地高抬腿，绿灯继续慢跑，控制好速度，不要 “追尾”2.徒手操：（4*8拍）*扩胸运动*弓步压腿*侧压腿*膝关节绕环*腕踝关节 1.观察学生跑动情况2.提醒学生保持好间距，距离大约一米左右3.参与学生准备活动中 1.积极参与热身活动2.在体委带领下按顺序进行慢跑3. 跑动积极，遵守游戏规则4.热身活动认真，动作幅度大，到位5.集合散开快速，有效率 要求：1.每位同学要时刻注意老师手中的信号，在信号变化时，及时作出相应的动作。 2.时刻保持好间距，不要撞到前面的同学。3.做操要有实效
释放参与阶段释放参与阶段释放参与阶段 30-32分钟30-32分钟30-32分钟 1.学生尝试各种姿势的起动2.在不同姿势的启动中总结快速起动技巧3.在游戏中，学生明确“合作”这种责任品质，并在运动中表现出来1.了解任务单内容和组织形式2.调整身心状态，为接下来学练环节做好准备3.积极参与小组自主合作练习，在学习中努力总结动作要领，练习中尝试应用。1．了解任务单内容和组织形式2．注意快速起动的技巧，完成游戏环节3．会为他人加油鼓劲。 任务一： 站立式、蹲踞式快速起动做法：1.学生根据任务单自主合作学习站立式、蹲踞式快速起动技术，学生积极体验，共同探讨，参与练习。2.学习完后组长对组员进行计时并分别记录每名组员的站立式和蹲踞式成绩，每人三次机会。任务二：快速反应练习：1静止启动抓杆，2小步跑启动抓杆，3高抬腿启动抓杆，4转身抓杆，5双手撑地启动抓杆做法：每组根据任务单进行快速启动练习，每项分为3个远度，学生由近及远依次尝试，组长记录每名成员的完成情况。任务三：游戏“比比谁更快”游戏做法：将写有1-6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置，学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字，一次只能翻开一个，需从小到大依次翻开，翻到数字不对的需要重新放好，直到1-6数字依次翻开，游戏成功。 1.说明本环节练习的目的2.学生学习站立式、蹲踞式快速起动技术3.引导学生在练习中的注意配合。4.放音乐5.观察学生快速起动情况，6.找学生分享活动情况7.教师讲解技术动作8.回收任务单一，分发任务单二1.提示学生看任务单，提醒小组自主合作学习2.考虑学生体验时给予的建议3.参与学生小组合作的学习中4.教师展示讲解动作5.放音乐组织学习和练习6.提醒学生注意安全7.评价学生的练习情况，总结优缺点1. 组织学生学习任务单2.教师讲解规则3安排4名裁判同学4.播放音乐，游戏开始5.注意观察学生活动情况，强调安全5.加强德育渗透“进取”，鼓励学生为团队荣誉积极进取 1.在组长组织下学习任务并进行练习2.积极尝试，总结动作技巧3.下口令的同学声音洪亮，并准确。蹲踞式起跑口令“各就位”“预备”“跑”。站立式起跑口令“预备”“跑”。4.积极主动加速，练习快速起动意识5.跑完之后从两侧依次跑回至队尾，为他人加油呐喊6.组长认真记录每一名组员的成绩7.组长练习时由组员代替记录。1.学练结合，积极参与2.积极探讨交流练习的方法与内容，主动练习4.为同学的努力付出给与掌声鼓励5.练习时，遵守要求和规则6.组长认真记录每名成员的完成情况。1. 参与学习讨论任务单内容2.在组长带领下参与讨论游戏方式4.遵从游戏规则，提高安全意识5.积极发表自己的感受 场地器械准备和要求：组长每人一块秒表，5米左右距离（设置的第③点），跑完后自动跑回到队尾站好，为同学加油鼓劲。要求：1.积极主动参与快速起动练习中2.给同学加油，有团队意识3、注意体验快速摆臂，用力蹬地，重心压低练习队形：要求：1.积极讨论，团结协作，主动练习2.注意安全3.遵守规则，有序完成练习4.密切配合，相互鼓励5.积极参与练习1.组织： 要求：1.每名同学采取站立式起跑技术进行游戏。2.过程中注意用力蹬地，快速摆臂，起动时注意压低重心
恢复身心阶段 5-6分钟 1.学生根据老师引导完成放松活动2.通过老师引导学生进一步总结技术动作 3.放松充分 1.以练习队形自动散开做拉伸放松操2.师生分别讲评3.宣布下课4.回收器械 1.教师放音乐，用语言引导学生拉伸2.让学生谈体会3.教师总结4.宣布下课 1.听老师引导拉伸身体2.找学生结合本节课谈收获3.送还器材 组织形式：按练习队形有序一臂散开。要求：1.放松充分2.小结全面，总结技术动作，谈合作体会
器材 U盘1个，音响一个、体操棒8个，数字牌48个，秒表8块，签字笔8支 课的预计 练习密度60%，最大心率120-150次|分钟
任务一：小组合作学习
练习一：学习站立式起跑
练习二：学习蹲踞式起跑
做法：
1.组长带领组员到各组相应场地，每组先做练习一，再做练习二。
2. 组长站在③点（见反面场地）负责下达相应指令，组员起动后要快速通过③点。
3.组员练习完毕后，从练习场地外侧慢跑回至队尾。
4.每人每项练习2次后，组长开始记录成绩，每人3次，两种动作分开记录，组长测试时由组员代替下达口令和记录，时间共8分钟，听哨声集合于中圈。
场地：
说明:
数字① 数字①②③
为3个距离
点，横线为起跑线。
成绩记录表：
姓名 站立式起跑成绩 蹲踞式起跑成绩
1次 2次 3次 1次 2次 3次
任务二： 快速启动练习任务单
练习一：练习同学采用站立式起跑姿势于起跑线后，组长下达口令“跑”的同时放开接力棒，练习同学快速启动抓住体操棒，不让体操棒倒地为成功，
练习二：参照下图做原地小步跑（小腿前送，脚掌扒地），听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
练习三：参照下图做原地高抬腿（大腿抬平），听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
练习四：背对起跑线做好快速启动准备，听到组长下达口令后快速转身抓住体操棒。
练习五：双手支撑与地面，听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
要求：
1.组长将体操棒直立放到对应的点上，当组员在起跑线后准备好时并做出相应动作，组长便可以下达“跑”的口令，同时手要放开体操棒，但组长控制好下达口令的时间间距，不宜过长或过短。
2.有三个距离点，从近到远依次进行练习，成功抓住接力棒即可挑战更远的距离点。
3.练习时间15分钟，组长记录每名组员完成情况，听哨声集合于中圈。
记录表：
姓名 练习一 练习二 练习三 练习四 练习五
要求：
1.每名同学完成相对应的距离点后，组长在对应位置打“√”
2.完成顺序从①到③依次进行
任务三：
游戏做法：将写有1-6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置，学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字，一次只能翻开一个，需从小到大依次翻开，翻到数字不对的需要重新放好，直到1-6数字依次翻开，游戏成功举手示意。
③ ② ①
③ ② ①
③ ② ①
③ ② ①
① ② ③
① ② ③
① ② ③
① ② ③
1组
2组
3组
4组
5组
6组
7组
8组