30米快速跑（教案）体育一年级上册

《30米快速跑》教学设计
水平一 一年级
　一、指导思想
本课以 "健康第一"为指导思想，根据一年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分教师发挥主导作用，突出学生的主体地位，采用多种激励的手段，调动学生主观的能动性，创造宽松的教学环境，激发学生的学习兴趣，在玩中学，学中玩，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
二、学情分析
由于一年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育老师都知道要上好、上活低段的体育课是有一定难度。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。
三、教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平一的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
四、设计思路
30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够练好30米快速跑，在教学设计中力求教学方法和手段的多样化，尽量避免教法的死板，教条与程序化，努力营造一种清新的活跃的、宽松的、民主的教学氛围，并且让学生在愉悦的环境中，无意识地提高自己的奔跑能力。为此我主要采用了以下方法来激发了学生学习的兴趣。
1.在教学开始部分通过听《喜羊羊灰太狼》的主题曲来引入本课并用青青草原上要举行运动会这一事情来宣布本课的教学内容和激发学生的练习快速跑的兴趣。
2、利用配乐的跑跳步练习和徒手操来保持学生的学习兴趣，避免单调的热身活动使学生失去刚被调动起来的学习热情。
3.在学习中利用粘贴来使学生快速掌握站立式起跑技术，可以使学生在练习中快速的掌握这一技术，避免占用过多的练习时间。
4.在练习快速跑中没有过多的进行技术强调，而是根据一年级学生的特点进行简单的引导，使他们在宽松的环境中发挥自己的主观能动性，快乐地练习起来。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
5.在最后的越障碍接力跑中用奖牌来进一步调动学生本以高涨的情绪，使学生的进一步发展了自己的奔跑能力 。
当学生掌握站立式起跑后就引导学生到利用标志旗摆成的跑道上进行快速跑练习，而没有进行摆臂的专门练习，这也是我多年体育教学总结出来的一点经验，一年级的孩子在跑的过程中只注重我跑多快、我第几，至于动作怎么样就全都抛到了脑后，在练习中30米快速跑时我也没有过多的技术强调，而是让学生在快速跑的练习中提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
五、教学目标
　　1.运动技能目标：使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速跑的动作，培养正确的跑的姿势。
2.身体健康目标：发展学生下肢的力量和奔跑能力及身体的灵活性、协调性。
3.心理健康目标：通过跑和游戏体验运动带来的快乐。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
4.社会适应目标：培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。
六、教学重难点：
重点：上下肢协调配合，跑的自然、放松。
难点：跑的直线性好。
七、教学方法
讲授法 示范法 比赛练习法 游戏练习法 重复练习法
八、教学过程
（一）、激趣热身
同学们，你们听一下这是什么歌曲？在教学开始部分通过听《喜羊羊灰太狼》的主题曲来引入本课并用青青草原上要举行运动会这一事情来宣布本课的教学内容和激发学生的练习快速跑的兴趣。并利用利用配乐的跑跳步练习和徒手操来进行热身，这样可以使学生在欢快的气氛中来完成热身。
（二）.快乐练习
1.通过提问：
2.当学生掌握站立式起跑后就引导学生到利用标志旗摆成的跑道上进行快速跑练习，在练习中没有过多的技术强调，而是让学生在快速跑的练习中提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
3.在练习快速跑的场地上摆上简单的器材进行越障碍接力，并利用奖牌来调动学生的积极性，这样可以使学生进一步提高奔跑能力并能发展身体的其他素质。
（三）、恢复身心
　　1、教师带领学生进行放松（配乐放松操），从而达到放松目的。
2、小结是教师评价一堂课的关健，通过提问来引导学生进行自我小结。
水平一 一年级
教学内容 1.30米快速跑2.越障碍接力
教学目标 1.运动技能目标：使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速跑的动作，培养正确的跑的姿势。2.身体健康目标：发展学生下肢的力量和奔跑能力及身体的灵活性、协调性。3.心理健康目标：通过跑和游戏体验运动带来的快乐，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。4.社会适应目标：培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。
教学重难点 使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速跑的动作，培养正确的跑的姿势。发展学生下肢的力量和奔跑能力及身体的灵活性、协调性。培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。
课的部要 课的内容 组织教法与要求 运动负荷
次数 时间 强度
激趣热身 1、体育整队、报告人数、师生问好2、宣布课的内容、安排见习生检查服装3、引入本课的内容4、准备活动（1）跑跳步练习（音伴）（2）徒手操（音伴） 上课队形：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ○1、听《喜羊羊灰太狼》的主题曲来引入本课并用青青草原上要举行运动会这一事情来宣布本课的教学内容和激发学生的练习快速跑的兴趣。2、利用配乐的跑跳步练习和徒手操来保持学生的学习兴趣，避免单调的热身活动使学生失去刚被调动起来的学习热情。3、教师带领学生练习准备活动队形：一路纵队――四列横队 2分4分 中
快乐练习 一、30米快速跑1、站立式起跑重点：上下肢协调配合2、30米快速跑重点：起动快、直线性好二、越障碍接力方法、规则（略）要求：1、从第二名同学形如必须击掌才能起跑2、把小门碰倒得扶正3、实心球必须一个一个的搬运 练习队形：四列横队―――四路纵队师：运动会上比赛跑步，当老师喊预备的时候你们会怎么做？这样的提问就把同学们引入到站立式起跑上来，1、师讲解示范站立式起跑2、引导学生利用“粘贴”来使学生快速掌握站立式起跑技术。3、生在师的指导下练习站立式起跑并向前跑3－5步。4、完整练习30米快速跑5、师指学生练习并纠正练习队形：同上1、师带领学生部置游戏场地2、师讲解示范越障碍接力的方法并强调要求3、学生试做一次4、接力赛5、教师用奖牌进一步调动学生的积极性并指导游戏 2次2次1次 2分1分1分2分 小小中下大大大
恢复身心 1、师带领学生做放松操（音伴）2、师生共同总结3、安排回收器材4、下课 组织队形：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ○1、教师带领学生在音乐的伴奏下做放松操。2、教师用提高的方式引导学生对本节课所学的知识进行总结3、安排部分学生帮助教师回收器材。4、下课 3分 小
场地器材 1、小足球场2、小垫子4块3、呼啦圈8个4、小门4个 运动负荷 练习密度 45%平均心率125次/分