体育与健康人教版3～4年级全一册 三年级——校园五禽戏 课件（12ppt）

(共12张PPT)
虎爪
五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣
鹿角
拇指伸直外张，食指，小指伸直，中指、无名指弯曲内扣
虎戏第1节
动作要领：
1、左脚向侧一步与肩同宽，双手掌心向下，弯曲成虎爪状，目视双掌。
2、虎爪上举两臂伸直，两眼看向双掌方向。
3、双臂回落，与肩同高，双眼看向左边虎爪。
4、虎爪下落，目视前方，双手贴于大腿两侧。
5、反方向动作，同动作1-4相同。
虎戏第1节—图
虎戏第2节
动作要领：
1、左弓步变马步，右虎爪向前推出，目视前方。
2、右弓步变马步，左虎爪向前推出，目视前方。
3、双眼目视前方，双脚用力蹬地向上跃起，同时两爪做虎扑食状，双脚落地成马步，双眼目视前方。
4、双脚自然开立，双手贴于大腿两侧。
反方向动作，同动作1-4相同。
虎戏第2节—图
鹿戏第1节
动作要领：
1、身体重心右移，左脚前脚掌着地，膝关节自然微屈，右腿微屈站立。
2、两臂内旋大臂与肩平，鹿角自然前伸。
3、左腿向前斜方迈出成弓步，腰向左摆，身体侧屈，双臂伸直，鹿角前伸，双眼看向手的方向。
4、双脚与肩同宽，自然站立，目视前方。
5、反方向动作，同动作1-4相同。
鹿戏第1节—图
鹿戏第2节
动作要领：
1、鹿角上举，左腿提膝。
2、向前斜方左腿迈出，鹿角放于双耳侧，身体向左侧扭转。
3、双臂伸直，鹿角上举，双脚自然站立。
4、双臂还原，放于大腿两侧，双脚与肩同宽，自然站立。
5、反方向动作，通动作1-4相同。
鹿戏第2节—图