体育与健康人教版3～4年级全一册 5.3 体操技巧·前滚翻 教案

教师姓名 单位名称 填写时间
学科 体育 年级/册 三四年级全一册 教材版本 人教版
课题名称 体操技巧-前滚翻
难点名称 滚动圆滑,动作协调
难点分析 从知识角度分析为什么难 前滚翻动作本身比较复杂,对手、脚躯干、协调配合的要求较高同时该动作还有身体姿态的翻转，更加考验学生的心理素质。
从学生角度分析为什么难 三年级的学生，力量、灵敏、协调等身体素质还较弱，加上第一次接受滚翻内动作时难免会有一定的畏惧。这些都是学习这个动作的难点
难点教学方法 1.情境导入法，通过动画片人物光头强，创建一定的情境氛围，来激发学生参与学习的欲望。 2.讲解示范法，用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻的动作要领。 3.分解练习法，通过分解动作练习，循序渐进，增强学生的自信心和成就感。 4，表杨、鼓励发，对学生的行为进行表扬和鼓励，满足学生们的表现欲。
教学环节 教学过程
导入 1.动画片中光头强的动作帅不帅啊，同学们你们想学么？ 2.光头强在做这个动作的时候是什么样的，像一个什么？ （滚过去的，像球）
知识讲解 （难点突破） 完整动作示范： 前滚翻完整动作示范，准备姿势蹲撑，双脚并拢，双手撑与体侧，曲肘，低头，蹬地推手收团身前滚，头，肩，背，臀依次滚动，成蹲撑完成动作。讲解保护帮助方法。 “口诀：一蹲二撑三低头，蹬地推手团身紧。” 要求学生仔细观察，认真思考。 认真，仔细，安静的保持好课堂纪律。 分解练习一： 团身前滚，两人一组准备姿势坐撑，屈髋双手抱膝盖，低头，后倒滚动，感受臀，背，肩依次滚动。 分组练习，两人一组相互帮助与保护。 要求：认真练习，保护同伴注意安全。 分解练习二： 蹲撑蹬地，两人一组，准备姿势蹲撑，重心前移，蹬地，提臀低头，完成蹲起。 分组练习，相互帮助与保护。 要求：认真练习，保护同伴注意安全。 练习三： 高处前滚翻练习，在同学的帮助下从略高处进行前滚翻，强调低头自我保护和同伴保护 认真听清楚要求进行练习，不乱作行为。 认真练习，相互帮助与保护。
课堂练习 （难点巩固） 难点巩固练底前滚翻练习，一蹲二撑三低头，蹬地推手团身紧。 ①强调前滚翻低头的自我保护作用， 要求：同学们认真对待严禁不按规则进行。 ②向榜样学习，不断提高动作质量， 要求：互相学习取长补短。 夹物练习： 夹物练习，可以利用沙包，纸张等物品，夹在下巴，腿部，帮助学生更好的低头夹腿，提高动作技术的质量，增加动作艺术美和观赏性。 ①提高自我要求，认真克服自我动作上的不足。 课后放松： 以静力拉伸为主，放松腿部，腰部，肩部等大肌肉群。 ①积极主动的完成课后放松，认真听老师的总结，。 ②要求：认真，仔细，安静 回收器材： 安排值日生，帮助体育委员归还器材， 课堂预期： ①练习密度37% ②运动负荷：平均心率135次/分
小结 前滚翻，从蹲撑开始，重心前移。蹬地、低头、含胸、提臀，团身向前滚动。 口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像皮球。