耐久跑教案-2021-2022学年高一体育与健康人教版必修全一册（表格式）

《体育与健康田径必修模块—耐久跑》课时课案
班级：高一 人数：40
教学内容 耐久跑
学习目标 1.知识与技能：学习并体会耐久跑前半程找好节奏，控制好速度，后半程加力跑的战术方法，达到合理分配体能的目标。2.运动技能：在学练过程中，全体学生能够合理分配体能，完成任务。3.情感态度价值观与社会适应能力：培养学生的坚强的意志品质，能够够克服困难，团结协作。
重点难点 重点：发展学生速度耐力 难点：发展学生力量耐力
课的结构 环节目标学练内容 教师指导策略 学生学练活动 组织教法要求 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 课前准备 1、观察学生整队2、向学生问好3、宣布本课内容4、安排见习生 1、体育委员整队，报告上课人数2、向教师问好3、认真听讲，明确本课内容4、见习生随堂听课 ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ ▲要求：注意力集中，精神饱满 2分 1 小
准备部分 1.趣味慢跑延场地慢跑、绕障碍跑、反应练习2.徒手操师生一块打拍子，完成徒手操 1、带领学生绕设计的场地慢跑，结束后引导学生进入各自场地。2、师生一块打拍子，完成徒手操 1、跟随老师进行慢跑，根据提示，进行快速反应，根据指引，进入比赛场地。2.纵跳，左右摆腿跳，前踢腿跳，后踢跳，原地高抬腿跑。3、练习认真，表现出良好的精神面貌 A A A A A A A A要求：队伍整齐、动作到位、精神饱满 7分 1 小中
基本部分 训练一： 追逐跑谁的体能好？训练二：游戏——接二连三1.1号同学出发，一圈回来后，击掌接下一名同学，完成接二任务。两名同学一圈回来后，连续击掌三名同学，此时是五名同学一块跑。当五名同学一圈回来后，完成接二游戏的同学休息。以此类推。2.调整站位，比赛。训练三：定时跑 教师向同学们讲解追逐跑的规则，跑动过程中，不变变更领跑者。示范讲解规则。引导学生时刻动脑思考。提醒间距，团队协作。教师说明游戏规则，六分钟内，看哪组休息的人次最少。 1、小组，本组间，注意间隔，听老师所喊的序号，迅速做出反应到排头领跑。体验游戏规则，熟练转换人次。讨论进行变位，配合完成比赛。看哪个组在规定的时间内，转换的组数最多。学生积极跑动，小组间团结协作。 A A A A A A A A 要求：注意间隔，注意安全。 25分 1 大
体能训练 一静一动式俯卧撑加反应练习*2 教师说明规则后进行喊数喊方向 学生按照老师的要指令进行练习及迅速做出反应。 ●●●●●●●●●●●●●●●● ◆ 5分 小中
结束部分 教师带领放松小结宣布下课 教师带领放松。总结本节课内容。宣布下课。 跟随老师提示放松。表达运动感受。师生再见，值日生收器材。 ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ ▲ 2分 1 小
场地器材 场地一块 标志物8个 音响1台
课后反思
附：耐久跑单元教学进度
课次顺序　　 教学目标　　 教学内容　　 教学手段　　
1　　 耐久跑游戏，掌握步幅与呼吸方式。 小组合作探究。接力。长江黄河。交叉步，并脚跳，跨步跳等动作练习。　体验耐久跑乐趣。　 　　1..讲解示范并指导练习呼吸方式2.引导学生探究体验呼吸方式。　　
2　　 　 　发展学生速度耐力，反应能力。 追逐跑。游戏。定时跑。体验体能的分配，发展速度耐力。　　 1.通过竞争调动学生练习积极性。　　2.示范诱导学生尝试练习。　　3.相互鼓励完成任务　　　　
3　　 途中跑，小组间相互观察，探索研究途中跑技术特点，掌握途中跑技术。 小组合作探究。复习站立式起跑。40米往返。变换线路跑。了解自己技术及体能，明确努力方向。　　 1.诱导学生尝试练习，引导学生总结技术要点　　　　3.分组指导学生熟练掌握途中跑技术。　　
4　　 　 　学障碍跑及弯道跑技术。　 1.小组合作探究。2.蛇形跑，螺旋跑，8字跑。3.跨越，翻越，绕越，钻越跑。4.独立思考，相互帮助。 引导学生自行设置场地。问答的形式，总结出技术动作。示范讲解技术并参与到学生设计中去。　　
5　　 个人和小组完成学习目标，通过各种评价，激励学生不断向新目标挑战。 　耐久跑能力测试评价 1.宣布技评标准及考核标准，宣布测试的组织方法，指导复习。　　2.考核评定与技术评定。　　3.总计测试考评结果，表扬优秀学生