体育与健康人教版3～4年级全一册 4.2 跪跳起 教案

教师姓名 单位名称 填写时间
学科 体育 年级/册 三年级 教材版本
课题名称 跪跳起
难点名称 摆臂压垫和提膝时机
难点分析 从知识角度分析为什么难 “跪跳起”动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。学生首次接触需掌握一定的动作技巧，拥有强健的身体素质，才能够正确的掌握摆臂压垫和提膝的时机。
从学生角度分析为什么难 学生脚踝、膝灵活性差； 腰腹及腿部力量差； 学生不知道如何发力才能使身体向上腾起
难点教学方法 讲解示范 情境教学法 练习比较法 巡回指导法法 纠正错误法、激励竞赛法、自评、互评法等。
教学环节 教学过程
导入 （一）准备部分： 1.体育委员整理队形，清点并汇报人数。 2.师生问好，宣布本节课的教学内容及要求，安排见习生（安全教育）。 3.队列练习。 组织：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求：队列整齐，精神饱满。 4. “钻山洞”。 5.热身运动（膝关节、踝关节......）。 教学要求： A.动作到位，准备活动做充分。 B.听从指挥，纪律严明。
知识讲解 （难点突破） 1、跪跳起。 动作要领：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆，并至斜上举部位立即制动。拔腰展骻，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
课堂练习 （难点巩固） 柔韧性练习： 1.跪地提膝收腹 目的：体会脚背压垫提膝收腹的动作。 2.跪坐抬膝压脚背 目的：拉伸脚背韧带。 辅助练习： 1.双手撑地向前跪跳一次到多次 目的：体会脚背和小腿压垫动作。 2.双手不撑地，跪垫向上(前)跳一次到多次 目的：体会拔腰及摆臂动作的必要性。 3.跪垫向前跳一次 目的：尝试两臂用力前摆，同时脚背和小腿用力压垫子，使身体向前上方腾起移动。 4.从高处往低处做跪跳下 目的：体会向前上方拔腰展骻提膝成蹲立的动作，学生互相之间做好保护措施。 动作掌握程度检验： 要求：独立完成，动作连贯协调。 保护与帮助： 当学生两臂摆至胸前时，帮助者站于学生一侧，迅速提拉上臂或托其腋下；或帮助者站于学生体后，用两手扶其腰部，助其腾起。 易犯错误： 1.跳起速度不够，导致起不来。 2.跳起高度不够，站立不稳。 纠正方法： 两人或一人，站于学生两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。
小结 你能说出跪跳起的动作要领吗？ 如果你的同伴不能独立完成你能帮他纠正并指导动作吗？ 你在家时可以尝试在床上做跪跳起练习，切记练习时的安全。 通过学习，你有什么收获或者疑问请写下来，上课时与大家一起交流。