高中体育与健康人教版全一册 男（女）生成套动作 教案

《技巧：成套动作》教学设计
一、指导思想与理论依据
本课落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以新版课标中“注重学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础”的理念为理论依据，在教学中充分发挥教师主导作用的同时，突出学生的主体地位，遵循运动技能形成规律，创设师生和谐互动、形式灵活多样、气氛热烈活泼的课堂教学氛围，利用现代信息技术辅助教学等手段，增强学生内在的学习动力，引导学生深刻体验体操运动的乐趣和理解其运动的价值，并在自主、合作、探究学习中培养学生的体育学科核心素养，为终身体育奠定基础。
二、教学内容
本课内容选自水平五——人教版《体育与健康》高中教学指导用书全一册。
1.技巧：以单肩后滚翻成跪撑平衡为主的技巧成套动作 2.专项体能
三、单元课次
高中体操类运动系列体操模块共18课时，共包括两个学习单元。其中技巧单元共8课时，本节是第七次课。
四、教学背景分析
1.教学内容分析
体操模块是高中学生必修选学体操运动系列内容之一。根据我校体操模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是女生技巧单元动作中的重点，是衔接全套动作的关键。学习这一技术动作要求学生要克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以可以很好的发展学生柔韧、灵活、协调性，提高平衡和身体姿态控制能力，同时在体验、合作与交流的学习中，发展学生的观察和判断能力，培养勇敢果断、团结互助、沉着自信的精神。
在前面六次课学习中，学生不仅复习了初中已学的肩肘倒立、团身前滚翻、跪跳起等单个技术，而且学习了以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡为主的单个与组合动作，初步体验了成套动作，为本课提高固定成套动作质量奠定了基础，并为学生小组自编技巧成套动作积累了必要的动作素材。
2.学情分析
本课授课对象是高一年级8-14班女生共24人。她们正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，其认知能力特别是观察、模仿、思维能力发展较快，能进行合乎逻辑的推理判断，独立思考能力和创新意识较强。在身体发展方面，部分女生因运动不足和青春期生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高。
因此，在主教材学习中，除了发挥学生的主体作用，强化小组互帮互学外，教师采用场地上的标志线、语言提示、保护与帮助等方法、手段指导学困生，体现区别对待。在辅教材内容设计上，我采用体能游戏和配乐专项体能“课课练”，不仅激发学生练习兴趣，活跃课堂气氛，而且有利于学生体能与技能的同步提高。
五、教学目标
1．认知目标：全体学生理解单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要点和保帮方法，了解技巧成套动作的创编原则与方法。
2．技能目标：90%左右的学生较好掌握以单肩后滚翻成跪撑平衡为主的固定与拓展套路动作，做到动作圆滑、重心稳定、衔接流畅，并尝试合作创编技巧套路，提高空间感知能力及审美意识，发展上、下肢及腰背肌力量，提高身体稳定、平衡、协调能力。
3．情感目标：学生逐步养成沉着稳定、不断挑战自我的心理品质和团结互助的精神。
六、教学重点和难点
教学重点：掌握好高举腿及时制动和跪撑腿远伸点地定位准确，以及推手的时机。
教学难点：动作节奏与动作姿态，以及动作之间编排的合理性、艺术性与创新性。
七、教学流程图
八、课时计划（见下一页）
《技巧：成套动作》课时计划
任课教师：徐惠 班级：高一女生 人数：24人 上课时间：2019年4月15日
教学 内容 1．技巧：以单肩后滚翻成跪撑平衡为主的成套动作 ２.专项体能
教学 目标 1．认知目标：全体学生理解单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要点和保帮方法，了解技巧成套动作的创编原则与方法。 2．技能目标：90%左右的学生较好掌握以单肩后滚翻成跪撑平衡为主的固定与拓展套路动作，做到动作圆滑、重心稳定、衔接流畅，并尝试合作创编技巧套路，提高空间感知能力及审美意识，发展上、下肢及腰背肌力量，提高身体稳定、平衡、协调能力。 3．情感目标：学生逐步养成沉着稳定、不断挑战自我的心理品质和团结互助的精神。
重点 掌握好高举腿及时制动和跪撑腿远伸点地定位准确，以及推手的时机。 难点 动作节奏与动作姿态，以及动作之间编排的合理性、艺术性与创新性。
教学 结构 课的内容 次数 时间 组织教法与要求
开 始 部 分 2’ 一、课堂常规 1．体育委员整队，报告人数，师生问好。 2.课题导入：教师引导学生观看技巧成套动作视频；宣布本节课内容及要求，检查服装，安排见习生。 二、安全教育：练习认真，注意力集中，有自我保护意识同时，加强同伴间保护与帮助的责任感。 2’ 组织：四列横队 上课要求：遵守纪律，练习认真，注意力集中，有自我保护意识，加强同伴间保护与帮助的责任感。
准 备 部 分 10’ 一、热身操 1.头颈部运动 2.肩部运动 3.胸部运动 4.腰腹运动 5.臀部激活练习 （1）交叉半蹲侧摆腿 （2）俯身平衡后摆腿 6.臀腿动态拉伸 （1）大腿内侧拉伸 （2）弓步压腿 （3）单膝跪撑后摆腿； 7.动作整合：一腿后摆一腿蹬地成蹲撑，挺身跳； 8.神经激活：上步交换腿跳；团身跳 二、专门性准备活动 1.肩肘倒立-经单肩后滚翻成跪撑平衡分解练习 2.提高单肩后滚翻成跪撑平衡完整动作质量 各 4×8拍 3-5次 各3-5次 2-3次 3-5次 7’ 3’ 1.组织队形：面对镜子四列横队成体操队形； 2.教法：听音乐，教师示范领做，提示动作要点，组织学生集体练习。 3.要求：动作规范、有力；主动认真练习，精神饱满、姿态优美。 1.组织: 同上； 2.教法：教师示范、讲解练习方法和要求，组织学生集体练习；教师个别指导。 3.要求：主动认真练习，动作正确，姿态优美；团结互助，争取独立完成动作。
基 本 部 分 29’ 一、巩固提高技巧固定成套动作练习： 前滚翻成直角坐——后倒成肩肘倒立（稍停）——经单肩后滚翻成跪撑平衡(稍停)——一腿后摆一腿蹬地成蹲撑——挺身跳 二、技巧成套拓展练习： 燕式平衡（稍停）——单腿蹬地前滚翻成直角坐——背桥——体前屈下压——经单肩后滚翻成跪撑平衡(稍停)——跪跳起 三、学生自编成套动作练习： 创编原则：合理性、艺术性与创新性 创编方法：将所接触过的体操动作，包括形体舞蹈类、支撑倒立类、平衡类、滚翻类和跳跃类动作，按照预备——开始动作-——衔接动作1.2.3.等——结束动作的顺序合作创编技巧套路，体现编排的合理性、艺术观赏性和创新性。 四、专项体能 1.体能游戏 游戏方法：学生六人一组一臂间距成横队，从集体同时做平板支撑游戏开始，第一人快速依次跨过所有同伴，也做成平板支撑/背桥/侧桥动作后向同伴发出指令，第二人同样练习以此类推，完成一轮练习后以小组第一人先到终点线者为胜。 规则：（1）比赛中小组任何人出现腹部或臀部着地现象为输！ （2）抢跑或提前发口令的小组为输！ 2.配乐专项体能“课课练” 1）深蹲手触脚尖接挺身跳 2）俯身交叉步跳 3）快速仰卧起坐 4）抱头体转肘触膝 5）俯卧“大”字 6）动态平板支撑 7）俯卧登山 8）俯撑转体 2-4次 3-4次 1组 6’ 8’ 8’ 3’ 4’ 1.组织：学生两人一组协作练习。 2.教学步骤： 1）教师讲解练习方法和要求，组织学生分组练习；教师观察，语言提示；巡回指导； 2）学生相互观摩，自评、互评；教师观察，集体纠正错误动作； 3）学生反复练习，教师个别指导。 3.要求：动作连贯、节奏清晰，高举腿及时制动，姿态优美；团结协作，共同进步；注意体操练习规范。 1.组织：同上 2.教学步骤： 1）教师示范、讲解拓展成套动作以及保帮方法，学生观察、记忆、思考； 2）学生相互协作下有序地进行练习，教师巡回指导； 3）分组展示，学生相互观摩学习，互相评价，教师讲评。 3.要求：同上 1.组织：同上，学生两人一组 2.教法步骤： 1）教师结合学生练习与已观看的视频，启发学生思维，讲解技巧成套创编方法和要求，学生认真听讲和思考； 2）小组学生自学、借鉴视频动作，进行自主、合作创编练习，教师巡回指导； 3）择优秀小组对创编成果进行展示，学生间观摩、学习、评价，教师讲评； 3.要求：主动认真练习，团结协作，勇于创新； 1.组织：学生分成六人一组 2.教法：教师讲解游戏方法和要求，组织学生比赛，观察、讲评。 3.要求：遵守规则、团结协作。 1.组织：学生分成散点练习 2.教法：听音乐，教师示范领做，语言提示练习的方法和要求，口令提示动作节奏，组织学生集体练习； 3.要求：动作规范，节奏清晰，尽个人最大努力完成规定数量。
结 束 部 分 4’ 1.伸拉放松练习 2.课堂小结 3.布置作业 4.宣布下课 3’ 1’ 1.组织：同上 2.教法：1）在音乐伴奏下，教师示范领做，语言提示练习方法和要求，组织学生集体练习； 2）讲评本节课学练情况，布置学生课后作业，收还器材。 3.要求：配合深呼吸，动作舒展、优美，有节奏；
场地器材 安全措施 场地：室内体操运动场地 器材：投影仪及多媒体设备； 音乐播放器1台 课前检查场地，保持场地开阔、平整、无干扰； 充分做好准备活动； 增强学生自我安全意识和相互之间责任感，学会自我保护和相互保护与帮助的方法； 严密课堂组织。 预计运动负荷 平均心率：120次 /分左右 练习密度：50%左右