高中体育与健康人教版全一册 6.2 定向越野运动 教案

《校园定向越野》教学设计
一、指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准水平五的要求，树立“健康第一”的指导思想，遵循学生生理、心理特点，利用校园定向越野贯穿于整个教学过程中，寓教于乐，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思维，发展学生的身体素质、团结协作与爱国主义精神。引导学生养成积极参与体育活动的习惯，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，在体育学习中增进师生之间的交流，培养学生的个性、创新精神、竞争意识，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神，为学生终身体育奠定良好的基础。
二、教材分析
（一）地位和作用
定向越野作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加校园定向越野运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。识别地图、合理分配体力和分工是校园定向越野运动中的重要组成部分，在比赛中经常采用，也非常适合高中学生学练；改变之前耐久跑比较枯燥和狭隘的练习方式，也改变了学生以前练习耐久跑的紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习氛围下锻炼身体、增强生存技能，极大地提高学生学练的积极性和兴趣。通过初中体育课耐久跑练习的学习，学生已经基本熟悉耐久跑的节奏、分配体力、途中跑、弯道跑技术，途中跑、变换节奏跑技术在定向越野中更具有实战性。校园定向越野跑对老师和学生都是一个全新的内容，它不但要求学生具有一定的耐久跑基础，也要快速正确读懂地图、摆点标、分工明确、战术合理，两大方面缺一不可。
（二）动作方法
1、越野跑：动作放松，上体稍前倾，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然；两
腿蹬摆协调结合，步频较快，步法均匀，有良好的跑步节奏，能合理的分配体力。
2、利用位置关系确定方向：当站立点位于明显地形点附近时，利用位置关系确定站立点主要依据两个要素：一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。
3、地图与指北针分两只手拿：即一只手拿地图，另一只手拿指北针；把地图折叠成你
拿着舒适的大小，并使磁北线与地图边缘平行，将指北针上方向指标线设定到你要前
进的方向；把指北针放在地图上，并沿着他指示的方向前进，旋转身体---地图定位—
-指北针指北；确定好明显点后出发！
4、摆点标：根据上述指北针与地图使用方法，按地图指示把点标按方位、位置准确摆
放。
5、撕名牌：用任意一只手通过节奏跑、加速跑、两人以上配合撕掉对方背后名牌。
（三）易犯错误与纠正方法
1、越野跑易犯错误：跑时身体重心起伏较大，节奏不合理，呼吸方法不正确，体力分配不均。
越野跑纠正方法：改进跑步技术，保持身体重心平稳，采用定时跑，定距跑等练习手段，体会跑的节奏和速度，合理分配体力；在全程跑过程中用分段报时的方法调控学生跑的节奏。在耐久跑练习中，体会呼吸的方法和节奏。
2、利用位置关系确定方向易犯错误：站立点辨别不清，迷失方向。
利用位置关系确定方向纠正方法：标定地图、对照地形地貌，找出最近那个开始发生偏差的站立点，确定好站立点，然后尽量取捷径（不要匆忙（不能第一时间找到站立点没办法时可选择靠拢正确路线）），便于行进的路线到正确路线上去，如果错的不多或不得已时可返回原路再行进。
3、地图与指北针使用易犯错误：不一致、不协调。
地图与指北针使用纠正方法：按个人使用习惯和观察地图习惯勤加练习、自我暗示练习，两人一组对照提示练习。
4、摆点标易犯错误：方向不清、摆点错误。
摆点标纠正方法：多练习观察地图、标定地图，明确站立点和摆点标的点；对照地图仔细观察点标之间距离、角度、特殊点、比例尺等。
5、撕名牌易犯错误：动作粗野、撕坏T恤、撕和跑的技巧不熟练
撕名牌纠正方法：加强安全教育和礼仪教育，提示撕的位置、勤加练习、反思和尝试。
三、学情分析
定向越野运动在我国高中学校开展还处在起步阶段，大多数教师对定向越野运动教学还不熟悉；本次的教学对象是48名预科班学生，这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强，善于思考问题，在老师的讲解和示范后，能够带着问题去探讨、去体验。所以在本次教学中，我会多给学生自主练习、自主探讨的时间，让学生多练、多思考、多问多学，体现出他们这个阶段的特点。
四、教学目标
（一）通过本课次的学练，使90%左右的学生了解校园定向越野的技术特点，熟练掌握越野跑技术、指北针结合地图使用方法及摆点标、摆标旗的技术环节，提高生存技能。
（二）发展学生心肺功能、身体的协调性和灵敏性。
（三）培养学生团队协作意识、应对紧急事件分析处理能力，以及相互学习、相互合作的良好习惯，树立克服困难、挫折的信心和勇气。
五、本课重难点
重点：越野跑技术掌握、准确识别地图、使用指北针及找、摆点标和标旗。
难点：合理分配体力，出色完成任务。
六、教学流程
（一）开始部分
课堂常规、齐步走-向左转走-立定-分列式-立定、跑步走-螺旋行进-立定成四路体操队形-向左右转（各一次练习），目的是培养学生组织纪律性和集体荣誉感，规范学生站、立、行走、跑的身体姿态。
（二）准备部分
定位徒手操由两名体委分别带做7节（2*8拍）准备活动，使学生充分活动开身体、达到热身目的，培养了体育骨干的带操、组织能力；教师根据本课特点设置了听指令位置感跑练习（东、南、西、北-学生向东、南、西、北跑动）、小组集合练习（接上一环节教师发布口令-小组集合后，学生以老师为中心基准点四组密集队形集合），以增强课堂气氛，使学生快速进入学练状态。
（三）主体部分
校园定向越野
教师提出本节课安全注意事项，增强同学们的安全意识；教师利用微信群带领四个大组观看定向越野运动资料（视频、定义、分类、地图、教学目标、知识点、易犯错误与纠正方法、规则、积分等），使学生了解定向越野运动的总体情况及本节课知识点、易犯错误与纠正方法、积分设置等；引领学生微组看微信群，使学生对本节课对应掌握越野跑、确定方向、使用指北针、摆点标、撕名牌一系列动作技术有一个充分认识，并且对本次课的积分情况有所知晓，以便在完成任务过程中知己知彼，出色完成任务；观看教师示范用指北针寻找点标和标旗、用手机发送完成任务的图片、摆点标（教师用微信发送）、插标旗、撕名牌（每一个小环节微信发送给老师确定完成）等环节，以便于每组学生了解所完成的任务，并了解本课重、难点；发给4个大组学生每组2个指北针、2张地图，大组内2分钟探究技战术；教师统一发指令出发，教师接收各组完成情况间隔用微信指令下派下一项任务，根据各组完成情况及评分人员的反馈进行积分、点评激励各个小组；访谈小组成员谈具体感受，让同学们对主体内容有一个总体性认识、对各环节经验总结和体验感受的表达，促进了学练水平，增进师生、生生团结，拉近教师与同学的距离，使师生情感更趋和谐、深化。
（四）结束部分
教师带领学生跟音乐集体做意念、拉伸、呼吸放松，愉悦身心。最后师生共同评价本课，回收器械，下课。
积分设置：
任务一：争到点标的微组（3人）积3分，撕名牌积2分（本组没被撕、撕到其它组一张名牌）以此类推；任务二：最先完成四个微组任务积9分，第二名大组（12人）积7分，第三名大组积6分，第四名大组积5分，撕名牌积2分（本组没被撕、撕到其它组一张名牌）以此类推；任务三：小组（6人）最先完成摆点标、插标旗任务且规范积5分，撕名牌积2分（本组没被撕、撕到其它组一张名牌）以此类推；每次犯规扣1个积分。总分最多组为优胜组（冠军）、后面依次亚军、季军、殿军，按积分进行小组加分或小额奖励。
七、安全防范
本次课主要学习内容为校园定向越野活动，在练习过程中特别要重视准备活动的安排和场地布置。主要措施如下：
1、充分做好准备活动和专门性球性练习，并在教学中时刻、适时进行安全教育。
2、组织好学生的练习队形、器械的安全，以及了解和使用正规的动作，避免损伤。
3、不允许装或佩戴任何比较硬、锋利的危险物品。
4、要求学生必须穿运动鞋。
八、本课特点
1、自制标旗教具，开发课堂资源，让学生在课堂学练中有好奇的感觉。
2、增设撕名牌环节，在完成任务同时增强学生学练的积极性和趣味性，以便让学生全身心投入到越野跑的课堂中来。
3、主体练习中，学生有分组、有讨论、有展示，利用手机微信群使学生直观了解校园定向越野运动、本课各动作技术及积分标准，利用微信群发布任务、用微信群确定完成任务，使课堂整个环节充盈不脱节，反馈及时。
4、一个指令一个小组动，一个指令全班一起动，让学生学起来、动起来。
5、本课的主题练习增强团队意识、小组交流和成员间探究合作，体现我校“志存高远、韧中求进”的核心理念。
6、利用本课特点及时渗透德育教育（标旗为：我要维护民族团结），培养新疆预科班学生爱国主义、民族团结教育。
九、场地设计及器材
场地：利用整个田径场，分成4大组
(
海绵垫
)
器材：点标20个、音响1个、手机16部、指北针8个、标旗8个、椅子20把、彩纸4*8种颜色、章4个。
十、预计运动负荷
本节课的练习密度45%左右；平均心率预计130—140次∕分钟。
十一、校园定向越野规则
犯规
有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；
2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；
3．比赛中搭乘交通工具行进者；
4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。
违例
有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：
1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；
2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；
3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；
4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
5．故意不按比赛规定顺序行进者；
6．有其他违反比赛规则行为者。
成绩无效
有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：
1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；
2．未通过全部检查点，即地图背面上图案不全者；
3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；
4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；
5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回点标、标旗者；
6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；
7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。