体育与健康人教版3～4年级全一册 4.2 跪跳起教案 教案

教师： 班级： 人数： 课次：第一课次 时间：xxxxxx
教学内容 技巧---跪跳起游戏：接力赛 重点：摆臂制动有力，两脚压垫有力难点：摆臂、压垫、向上引体协调、连贯
教学目标 认知与技能目标：使学生了解跪跳起的动作要领及锻炼价值，初步掌握跪跳起中摆臂制动、两脚压垫的动作要领；体能目标：锻炼学生的下肢力量和腹部力量，并发展学生协调、平衡等身体素质；情感目标：激发学生的运动兴趣，享受体育运动的乐趣，培养学生自信、团结协作的优良品质。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开始热身部分 课堂常规：集合整队，报告人数；师生问好，安排见习生；宣布上课的内容、目标二、热身部分：1、慢跑 方法：学生绕垫子进行慢跑热身，在跑动过程中要求跟随老师跑动轨迹进行慢跑。2、韵律操：（1）颈肩运动；（2）扩胸运动；（3）体转运动；（4）膝关节运动；（5）跳跃运动（6）弓步压腿（7）踝腕关节运动 一、1组织队形： ××××××××× ××××××××× ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 快、静、齐 ☆ 2、（1）教师声音洪亮，口令清晰； （2）学生认真听讲，精神饱满，注意力集中。二、1组织队形： ☆ 2、（1）教师讲解并提出要求；（2）学生随教师绕圆形场地进行慢跑，听从指令有序完成练习；3、韵律操队形：□□ □□□□ □□□□ □□□□ □ □□□□ □ □□□□ □□□□ □□☆4、学生随动感的音乐进行韵律操，要求认真积极，动作到位，充分活动开身体各部位。 8′4×8拍
学习提高部分 辅助练习：练习一：原地向上纵跳练习；练习二：双手撑垫提膝抬腿（脚背不离地、脚背离地）练习三：垫上摆臂练习练习四：跪立跳高 （结合摆臂和抬腿）练习五：跪跳行二、跪跳起动作要领：跪立，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆，并至胸前部位立即制动；拔腰，展髋，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，半蹲起立。尝试体验练习：练习一：由高垫向低处跳；（如学生练习情况不太理想，可考虑借助两两同伴帮助进行练习）练习二：自主练习；保护与帮助方法：在摆臂练习中，帮助的学生将双手放于练习者的前上方，给予一定的高度进练习；在部分学生动作仍完成不了的情况下，采用同伴互助的方法，帮助者和练习者两手相握，协同发力，给予练习者一定的向上力量，帮助完成动作。四、游戏：搬运货物 方法：1学生四路纵队面对体操垫站于起跑线后，听到教师口令后第一个同学进行绕垫S型跑，到达终点后返回与第二位同学击掌，再由第二名同学进行，以最后一个同学最先返回起点线的组别为胜。2搬运货物游戏 规则：要求按S型路线有序进行游戏，不得打闹。 一、1、组织队形： □□ □□□□ □ □□□□ □□□□ □□□□ □□□□ □□□□ □ □□☆2、（1）教师讲解并示范动作，提出练习要求； （2）学生认真观察，积极主动进行练习； （3）引导学生进行“双手摆臂、两脚压垫”动作学习，循序渐进的进行教与学； （4）教学巡视指导并纠错； （5）在有同伴进行互帮互助的过程中要求做好保护帮助；不打闹嬉笑；二、1、组织队形： □□ □□□□ □ □□□□ □□□□ □□□□ □□□□ □□□□ □ □□☆2、（1）教师讲解动作要领并进行示范； （2）学生认真听讲，观察教师动作，积极练习 （3）引导学生把辅助练习中动作和感受带入跪跳起动作的练习当中，让学生在完整动作中进一步的体会摆臂和压垫的动作和感受； （4）教师学生进行练习，提示在保护和帮助的过程中注意安全； （5）教师巡视指导，个别纠错； （6）请学生展示，学生点评，教师总评； （7）提出练习过程中遇到的问题，并组织学生再次尝试练习。四、1组织队形： × × × × □ □ □ □□ □ □ □□ □ □ □□ □ □ □□ □ □ □□ □ □ □□ □ □ □☆2、（1）教师讲解游戏方法和规则；（2）学生认真听讲有序进行游戏；（3）强调安全问题，提醒学生注意安全。 27′
恢复整理部分 听音乐做放松操；二、学生谈本次课的感受与收获；三、教师进行点评并小结；四、宣布下课，师生再见。 一、1组织队形： ☆二、（1）听音乐随教师做放松操，要求调整呼吸，放松身心； （2）学生谈感受，教师总结点评； （3）收拾器材，师生再见。 5′
场地器材 操场、音响一个、海绵垫46片、标志点48个、起跑线4条
预计运动负荷 预计本次课运动强度为中等，练习密度为40%，最高心率为145次／分左右，平均心率为120次／分左右 课后反思
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