人教版七年级 体育与健康 第三章 足球脚背外侧运球 课件（11ppt）

(共11张PPT)
脚背外侧运球
运球是运动员在跑动中有目的地用脚连续推拨球的动作，脚背外侧运球是指连续用脚背外侧推拨球的技术动作。易于变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用，运用时灵活性、可变性强。
教学重难点
重点：脚的推、拨动作和触球的部位
难点：用力大小与跑速的协调配合
动作方法
支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。
脚背外侧具体位置
触球部位
学练建议
1、熟悉球性练习。
2、在无球的情况下做运球跑的模仿练习，如小步急促跑或者跑动中左右虚晃的练习。
3、在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。
4、练习时要有意识地抬头观察场上周围的情况，切忌一直低头运球。
5、熟练之后可进行两人或多人变向运球练习等。
注意事项
1、运球时动作紧张，不是推球而是踢球。
纠正方法：按动作要领做慢速的推拨球练习，反复多次。
2、脚尖不内转，脚触球的部位不正确。
纠正方法：练习时注意膝关节内扣，脚后跟抬起，反复体 会，逐渐掌握。
3、身体重点过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。
纠正方法：多进行一步一触球练习，注意运球时的力度的控制。
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