人教版七年级 体育与健康 第四章 三步上篮的动作要领 课件（11ppt）

(共11张PPT)
七年级全一册体育与健康（2011人教版）第斯章
目录
CONTENTS
*
三步上篮的动作要领
三步上篮的动作要领可用"一大、二小、三跳"六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，"三步上篮"动作完成。
知识讲解：
行进间‘三步’ 上篮
知识难点突破
上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）
知识难点突破
上篮第二步：左脚迈（小）步起跳
知识讲解：
第三投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮
知识讲解
三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动中枢脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
知识讲解
请同学们认真模仿练习
注意事项 “三步上篮”的教学重点是脚步动作，要紧扣“一大、一小、三跳”六个字，并注意动作节奏，特别是第一步和第二步之间要连贯，绝对不能间断。另外，“三步上篮”实际上是跨第一大步的同时接球，跨第二小步起跳，腾空完成投篮动作，绝对不能理解为跨三步后才投篮，“三步上篮”实为跨两步后投篮。
要求：一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅
知识讲解
小结：
教师总结,再次强调注意事项，三步上篮要领回顾。
请各位专家评委指导！
谢谢观看！