《健身拳与游戏》教案-人教版《体育与健康》九年级全一册（表格式）
文档属性
| 名称 | 《健身拳与游戏》教案-人教版《体育与健康》九年级全一册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 42.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-01-12 14:08:27 | ||
图片预览
文档简介
《健身拳与游戏》教案
教材： 一、健身拳 二、游戏 教者：
教学 目标及重难点 1、认知目标：培养学生学习武术的兴趣，自主锻炼的习惯。 （重点） 2、技能目标：初步掌握健身拳（1—4）基本动作和武术基本功的练习方法。 3、情感目标：提高学生的灵敏、快捷、力量等身体素质，加强学生的武德修养，培养学生自尊心、自信心以及民族自尊心等优良品质。（难点）
课的部分 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
次数 时 间 强 度
准备部分 8分 组织教法： 体育委员整队，报告人数。 师生问好。 教师检查人数。 宣布本课任务。 安排见习生活动。 准备活动： 1、徒手操： 2、游戏：喊数抱团 一、组织： 全班成四列横队集合 如图（一） ×××××0000 “× 、0”学生 ×××××0000 “☆”体育委员 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ☆ ★ （一） 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 见习生随堂见习，做力所能及的事 小
基 一、导入复习： 复习：健身拳1-4动，拳、掌、勾、马步、弓步、仆步。 二、健身拳（5—8动） 5、转身按摔： ①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 ②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌。 1、徒手操 ： 如图（二） （二） 2、要求: 动作到位 教学形式：分组不轮换 游戏：拳、勾、掌对应石头、剪子、布前后两人划拳。 3、集体复习：健身拳1——4动 4、学习健身拳5——8动 2-3 4*8 1-130 3-4 小偏 中 中
本 部 分 30 6、提膝架推： 身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓，目视前方。 7、分拳前撞： ①右脚向前落步成弓步，同时两臂如图；目视两拳 ②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞，目视前下方。 8、托撞双肘： 弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方。 二、教法： 教师分解→完整示范并讲解。 2、学生模仿练习。 3、教师讲明练习要求。 4、学生按要求进行练习。 5、巡回指导、个别纠错 三、要求： 5、转身按摔：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。 6、提膝架推：架推双爪，两肘均要微屈。 7、分拳前撞：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。 8、托撞双肘：双拳握紧，两臂夹紧。 3-5 1-1 偏 中
结 束 部 分 7分 一、放松练习： 游戏 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 一、组织： 以圆圈为队形，两人一组 一人追，一人跑 注意安全，反应机智灵敏 二、要求： 放松、调整呼吸
预 计 部 分 生理曲线图 最高心率 160次/分
平均心率 125--140次/分
强度指数 1.5—1.7
练习密度 35%--40%
场 地 器 材 田径场地
教材： 一、健身拳 二、游戏 教者：
教学 目标及重难点 1、认知目标：培养学生学习武术的兴趣，自主锻炼的习惯。 （重点） 2、技能目标：初步掌握健身拳（1—4）基本动作和武术基本功的练习方法。 3、情感目标：提高学生的灵敏、快捷、力量等身体素质，加强学生的武德修养，培养学生自尊心、自信心以及民族自尊心等优良品质。（难点）
课的部分 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
次数 时 间 强 度
准备部分 8分 组织教法： 体育委员整队，报告人数。 师生问好。 教师检查人数。 宣布本课任务。 安排见习生活动。 准备活动： 1、徒手操： 2、游戏：喊数抱团 一、组织： 全班成四列横队集合 如图（一） ×××××0000 “× 、0”学生 ×××××0000 “☆”体育委员 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ☆ ★ （一） 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 见习生随堂见习，做力所能及的事 小
基 一、导入复习： 复习：健身拳1-4动，拳、掌、勾、马步、弓步、仆步。 二、健身拳（5—8动） 5、转身按摔： ①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 ②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌。 1、徒手操 ： 如图（二） （二） 2、要求: 动作到位 教学形式：分组不轮换 游戏：拳、勾、掌对应石头、剪子、布前后两人划拳。 3、集体复习：健身拳1——4动 4、学习健身拳5——8动 2-3 4*8 1-130 3-4 小偏 中 中
本 部 分 30 6、提膝架推： 身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓，目视前方。 7、分拳前撞： ①右脚向前落步成弓步，同时两臂如图；目视两拳 ②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞，目视前下方。 8、托撞双肘： 弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方。 二、教法： 教师分解→完整示范并讲解。 2、学生模仿练习。 3、教师讲明练习要求。 4、学生按要求进行练习。 5、巡回指导、个别纠错 三、要求： 5、转身按摔：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。 6、提膝架推：架推双爪，两肘均要微屈。 7、分拳前撞：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。 8、托撞双肘：双拳握紧，两臂夹紧。 3-5 1-1 偏 中
结 束 部 分 7分 一、放松练习： 游戏 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 一、组织： 以圆圈为队形，两人一组 一人追，一人跑 注意安全，反应机智灵敏 二、要求： 放松、调整呼吸
预 计 部 分 生理曲线图 最高心率 160次/分
平均心率 125--140次/分
强度指数 1.5—1.7
练习密度 35%--40%
场 地 器 材 田径场地