高中体育与健康人教版全一册 6.2 蹲踞式起跑 教案

蹲踞式起跑教学设计
一、指导思想 　
本课以“健康第一”为指导，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。让学生在欢乐的气氛中，自主、合作、探究地学习，体验成功、激发兴趣，师生同乐。增强学生自信心，为终生体育打下良好的基础。
二、学情分析
高中学生在心理方面大多好奇心强，想象力丰富，比较乐于参与体育活动，模仿能力强，善于表现自我，能在集体活动中团结合作，完成活动任务。但自我约束能力差,注意力不易长时间集中，不够自信。因此，多给学生创造、思考、表现的机会，鼓励的语言，让学生体验运动的乐趣，促进学生身心健康发展。
三、教材分析
跑是周期性运动项目，实用性较强，也是人在日常生活、体育娱乐中基本的一种活动能力。本课的教学是让学生初步掌握蹲踞式起跑的方法,同时提高学生快速跑能力，发展学生身体素质。在教师的指导进行有序练习。后面以游戏为主线，让学生在玩中学、在学中玩，多激励，让学生都能参与其中，体会游戏带来的乐趣。
四、教学目标
认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。
技能目标：学生能积极主动参与练习，掌握蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
情感目标：培养学生顽强拼搏的意志品质和团体协作的集体主义精神。
五、教学重难点
教学重点：保持正确的身体姿势， 身体不能或高或低。
教学难点：起跑时迅速蹬地。
六、教学策略与手段　　
1、借助器材绳梯做准备活动，发展学生身体协调性。利用蹲踞式起跑的图解，直观明了。2、精讲多练，让学生真正体会蹲踞式起跑的动作方法。
3、利用初中生喜欢竞争的特点，设置障碍游戏比赛，增加挑战性。
七、教学过程
内容 蹲踞式起跑游戏：障碍跑
班级 课型 新授 教师 任彦军
教学目标 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，掌握蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
情感目标：培养学生顽强拼搏的意志品质和团体协作的集体主义精神。
教学重点：保持正确的身体姿势， 身体不能或高或低。 教学难点：起跑时迅速蹬地
部 课的内容 教师活动 学生活动 时间
准备部分 1、集合整队,清点人数2、师生问好3、宣布本节课教学内容（蹲踞式起跑技术和障碍跑游戏）4.、安排见习生5、准备活动1)、围绕绳梯慢跑热身不得踩绳梯 1、师生相互问好2宣布课的内容及要求3课前动员①提问学生：该器材的名称，怎么使用？找学生示范，鼓励示范者教师带领学生围绕绳梯慢跑，组织学生有序进行 组织：四列横队 ×××××××××××× 图1●●●●●●●●●●●●×：男生 ●：女生要求：快、静、齐①学生积极回答个别学生示范组织：两路纵队围绕绳梯进行慢跑 8-10
基本部分基本部分结束部分 2）、绳梯练习：要求前脚掌着地。①快速通过：两脚交替②侧向通过：两脚在同格子里③开合跳：双脚同时开合跳④高抬腿：大腿面抬高每个内容练习一组1、介绍蹲踞式起跑的意义：能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度。示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。借助图解口令：“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。“普通式起跑的方法”：前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米。“各就位”时，两脚前后开立，有力脚在前，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢撑地，虎口向前撑于起跑线上，两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过起跑线，颈部放松，两眼视前下方半米处。“预备”时，逐渐抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度，注意力高度集中。“ 跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面向前跑出。侧面示范：①各就位②预备③跑蹲踞式起跑：分组练习终点第一个标志杆练习两组，看谁反应快先跑到。学生易犯错误：如臀部位置过低，两手推离地面缺少力度，反应慢，上体过早抬起蹲踞式起跑：终点第二个标志杆 5、游戏：障碍跑方法：将所有学生分成均等的四个组，纵队站立，听到哨音后快速向前跑跳过垫子，钻过跨栏架，从标志杆左侧绕过后右侧快速跑回，与下一名队员击掌为信号，依次进行比赛。哪组先完成为胜出队。规则：男生对男生、女生对女生进行比赛。不得绕过栏架、踩垫子。跑回后排在队尾,不得干扰他人比赛.惩罚：最后一名的组员做深蹲起15个集合放松活动：听音乐，做吸气和吐气放松，以及腿部拉伸。）课后小结：本课所学内容，谈自己的收获，学生个别发言3、师生再见 讲解、示范过绳梯的动作方法，做完后左转返回到队尾。前后学生保持三个格子的前进距离借助图解，增加学生短时记忆，发挥主动性集体讲解、示范蹲踞式起跑动作方法喊口令练习各就位，预备动作对存在问题及时纠正，如臀部过低、后腿伸直，重心未前移。教师喊口令各就位、预备、吹哨观看学生对起跑技术的掌握程度。集体纠正在练习中存在的问题。强调重难点。个别纠正学生易犯错误指挥个别学生去布置场地器材集体讲解游戏方法及规则强调游戏规则1、教师示范并提示学生放松, 节奏缓慢。2、总结、评价学生学习掌握情况3、宣布下课 组织：四路纵队认真观看教师示范动作，完成绳梯练习要求：在练习时前后学生前进速度保持三个格子的距离，不要踩绳梯、切勿推别人。组织：如下图 学生左右间距50厘米认真听教师的介绍通过观察教师示范体会蹲踞式起跑初步建立蹲踞式起跑的动作概念集体练习各就位、预备两个动作及时改正教师纠正的问题组织：八路纵队注意力集中听教师口令做对应各就位、预备、鸣哨动作要求：每个学生跑到指定标志杆后减速，从两边走回，站到队尾，准备下一组练习。及时改正教师纠正的问题● ● × ×● ● × ×● ● × ×● ● × ×----------------------------↓ ↓ □ □ □ □ ↓ ↓ ○ ○ ○ ○ ∣ ∣ ∣ ∣ □：小垫子 ∣：标志杆○：栏架组织：四列横队，以第一排中间一名学生为基准，成体操队形散开集合快，有序1、根据教师领做节奏，认真做好放松活动2、认真听小结，积极发言3、收回器材?4、师生再见 20-254-5