(共27张PPT)
体育与健康理论知识
人教版 八年级
初中学生应牢固树立安全进行体育运动的观念，严格遵照有关要求，在积极参加体育锻炼的同时避免在运动中受伤。万一发生意外受伤，如何运用常见运动损伤的紧急处理方法避免造成更大的伤害呢
新知导入
一、运动损伤发生的原因
新知讲解
参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤,受伤者不仅无法享受运动的乐趣,还会影响身心健康。结合你的锻炼体验,思考造成运动损伤的主观原因和客观原因,并与同学进行交流。
新知讲解
交流与思考
①自身思想上不重视；②自身身体素质差；③自身运动技术水平不足；④运动前不注重准备活动和热身运动；⑤运动中注意力不集中，容易分散。
造成运动损伤的客观原因：
造成运动损伤的主观原因：
运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。
新知讲解
交流与思考
你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？
某地区中学生运动损伤发生的原因的构成比例
新知讲解
你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？
当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。
新知讲解
溺水
触电
煤气中毒
常见的危险事故
新知讲解
树立安全运动的观念,掌握预防运动损伤的方法,提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于初中学生来说，应如何有效地预防运动损伤呢？让我们接下来一起学习学习吧！
二、预防运动损伤的要求
新知讲解
个人
环境
着装合理，根据运动项目正确佩戴护具
积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习。
主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法
检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患，不在不明条件的水域游泳
检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠
避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物
（一）运动前的预防措施和准备工作
合作探究
上体育课和进行课外体育活动时的着装要求是什么？
应该穿运动服和运动鞋
切记不可以穿凉鞋或者拖鞋！
1. 运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
新知讲解
（二）运动过程中的基本要求
2. 遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
新知讲解
（二）运动过程中的基本要求
3. 精力集中，切忌运动时注意力不集中。
新知讲解
（二）运动过程中的基本要求
4. 遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。
上课一切行动听指挥。口令指挥一切，有令就行，有禁就止。
学生上体育实践课必须穿着运动服、运动鞋，着装整洁。
学生应自觉遵守课堂纪律，爱护场地器材，主动配合教师完成教学任务。
非特殊要求，学生严禁携带私人运动器械进入体育课堂。
体育课堂常规
新知讲解
三、运动中常见损伤的紧急处理
（一）擦伤
擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。
新知讲解
三、运动中常见损伤的紧急处理
（一）擦伤
处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗毒血清。
新知讲解
知识窗
当人体遭受擦伤、刺伤或裂伤时，受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，为开放性损伤，严重时会出现血流不止。在这种紧急情况下，可用拇指或其余四指用力按压靠近心脏一端的出血血管，使血管被压闭而达到暂时止血目的，并尽快到医院就医。
外出血应如何处理？
新知讲解
（二）关节扭伤
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。
新知讲解
（二）关节扭伤
处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。
新知讲解
知识窗
急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤等，在这类伤病发生后的24~48小时之内，进行科学的处置将减轻伤者的疼痛，促进损伤恢复。其处理方法包括：中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处四个步骤。
急性闭合性软组织损伤的处理原则
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急性闭合性软组织损伤的处理原则
中止运动：受伤后应尽快停止运动，以最舒适的姿势进行休息。
冷疗：受伤后立刻对伤处进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水冲淋等办法，使局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟。24小时之后方可转为热敷。
加压包扎：利用绷带等对扭伤处进行加压包扎，以减少患处的出血和肿胀。固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流。
抬高患处：在损伤发生后的24~48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减少和消除肿胀。
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（三）骨折
骨的完整性遭到破坏,称为骨折,一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤,发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。
新知讲解
应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定,使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用惮带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。
（三）骨折
新知讲解
肱骨骨折的临时固定法
前臂骨折的临时固定法
（三）骨折
课堂总结
通过这节课的学习，相信同学们都能知道了在运动过程受伤应该如何做。并且大家要牢固树立安全进行体育运动的观念，熟记体育常规！掌握在运动损伤时的紧急处理方法。
作业布置
课下每人根据自己的锻炼需求制定适合自己的锻炼计划，并加以实施。背诵体育常规。
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人教版八年级全第一单元第二课时教学设计
课题 常见运动损伤的预防和紧急处理 单元 第一单元 学科 体育 年级 八年级
学习目标 掌握预防运动损伤的要求和方法。了解擦伤等开放性损伤的处理方法。了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
重点 掌握预防运动损伤的要求和方法
难点 掌握运动损伤时的处理方法
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 初中学生应牢固树立安全进行体育运动的观念，严格遵照有关要求，在积极参加体育锻炼的同时避免在运动中受伤。万一发生意外受伤，如何运用常见运动损伤的紧急处理方法避免造成更大的伤害呢 听老师讲解 复习前一节课内容，调动学生学习的积极性，为以下的学习打下良好的基础
讲授新课 运动损伤发生的原因参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤,受伤者不仅无法享受运动的乐趣,还会影响身心健康。结合你的锻炼体验,思考造成运动损伤的主观原因和客观原因,并与同学进行交流。老师提问：造成运动损伤的主观和客观原因是什么？学生摇头老师讲解：造成运动损伤的主观原因：① 自身思想上不重视；② 自身身体素质差；③ 自身运动技术水平不足；④ 运动前不注重准备活动和热身运动；⑤ 运动中注意力不集中，容易分散。造成运动损伤的客观原因：运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。老师提问：你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？老师讲解：当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。常见的危险事故溺水触电煤气中毒预防运动损伤的要求树立安全运动的观念,掌握预防运动损伤的方法,提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于初中学生来说，应如何有效地预防运动损伤呢？让我们接下来一起学习学习吧！（一）运动前的预防措施和准备工作（二）运动前的预防措施和准备工作1. 运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。2. 遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。3. 精力集中，切忌运动时注意力不集中。4. 遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。体育课堂常规上课一切行动听指挥。口令指挥一切，有令就行，有禁就止。学生上体育实践课必须穿着运动服、运动鞋，着装整洁。学生应自觉遵守课堂纪律，爱护场地器材，主动配合教师完成教学任务。非特殊要求，学生严禁携带私人运动器械进入体育课堂。预防运动损伤的要求（一）擦伤擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗毒血清。外出血应如何处理？当人体遭受擦伤、刺伤或裂伤时，受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，为开放性损伤，严重时会出现血流不止。在这种紧急情况下，可用拇指或其余四指用力按压靠近心脏一端的出血血管，使血管被压闭而达到暂时止血目的，并尽快到医院就医。（二）关节扭伤关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。急性闭合性软组织损伤的处理原则急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤等，在这类伤病发生后的24~48小时之内，进行科学的处置将减轻伤者的疼痛，促进损伤恢复。其处理方法包括：中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处四个步骤。中止运动：受伤后应尽快停止运动，以最舒适的姿势进行休息。冷疗：受伤后立刻对伤处进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水冲淋等办法，使局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟。24小时之后方可转为热敷。加压包扎：利用绷带等对扭伤处进行加压包扎，以减少患处的出血和肿胀。固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流。抬高患处：在损伤发生后的24~48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减少和消除肿胀。（三）骨折骨的完整性遭到破坏,称为骨折,一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤,发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定,使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用惮带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。肱骨骨折的临时固定法前臂骨折的临时固定法合作探究上体育课和进行课外体育活动时的着装要求是什么？应该穿运动服和运动鞋切记不可以穿凉鞋或者拖鞋！ 听老师讲解 听老师讲解根据老师讲解的，在运动前做好热身准备根据老师讲解的方法自己尝试看老师示范 了解溺水时应该怎么做通过老师讲解示范，进一步了解骨折时的应急方法。同时培养学生团结合作能力和语言表达能力。培养学生合作的意识。
课堂小结 通过这节课的学习，相信同学们都能知道了在运动过程受伤应该如何做。并且大家要牢固树立安全进行体育运动的观念，熟记体育常规！掌握在运动损伤时的紧急处理方法。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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