高中体育与健康人教版全一册 2.1 生活方式对健康的影响 课件(共13张PPT)

(共13张PPT)
高中生健康与生活方式
本课内容
﹡生活方式与健康的关系
﹡体育锻炼对增进健康的作用
﹡为什么要上体育课
﹡体育课的学习方法
﹡体育课的常规要求
﹡体育课出现安全伤害事故应如何处理
﹡其他事项
健康、生活方式的定义
提问：你对健康的理解？
健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且在心里健康和社会适应都达到良好状态。
● 提问：什么是生活方式？
生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度以及生活意识。
不良的生活方式在常见的死因中所起的作用（％）
死 因 不良生活方式 不良的环境因素 不良遗传因素 不良医疗条件
心脏病
癌症
中风
车祸
其他意外事故
流感/肺炎
糖尿病
肝硬化
自杀
他杀
总计 54
37
50
69
51
23
34
70
60
63
51 9
24
22
18
31
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0
9
35
35
19 25
29
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18
2
2
20 12
10
7
12
14
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6
3
8
0
10
结论：物质生活水平提高了，慢性非传染疾病的死亡占主要位置。
健康的四大基石
一、合理膳食
二、经常进行体育锻炼
三、良好的生活习惯
四、健全的心理
体育锻炼对增进健康的作用
调节情绪，减轻心理疾病的症状
减少患心脏病的概率
减少身体脂肪
增加肺活量
提高消化系统能力，促进新陈代谢
增强骨密度和提高关节的灵活性
改善血液循环
提高肌肉的质量
高中为什么要上体育课
认识高中生的身心特点
形态、机能、心理
● 体育课你会学到什么？
锻炼身体、掌握练习的方法
心理素质的提高、团结合作的精神等等
高中体育学习方法
要有主动锻炼、主动参与的意识。懂得身体是革命的本钱
要有主动学习的愿望。不懂就问，不懂就学，不会就练
制定运动计划
尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简单到复杂，运动量由小到大
体育课的考核
学分考核
过程评价
教师评价
课堂常规
严格遵守体育课的纪律 着装要有利于运动课，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、不旷课。要严格遵守请销假制度，请假要有班主任的签字或体育老师的同意。
将安全牢记心头 注意自身安全：准备活动充分，练习前检查运动器械和运动场地，按照教师的要求进行练习，运动结束后做好放松活动。休息时要注意 周边是否有安全隐患。 注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。
保持好运动场地的清洁卫生，爱惜器材 人人有责。
体育课出现安全伤害事故如何处理？
第一时间通知体育老师或就近老师
根据伤势的严重性拨打急救电话
公 共 急 救 电 话：120
其他事项
体育委员上课的职责 上课前借好器材，集合整队、清点人数后向老师报告。协助老师组织好队伍，课后清点器材并归还。
体育委员自我介绍，并负责登记个人信息。
第三高级中学篮球及体育运动俱乐部的 介绍和参加方法。
体育课外辅导课（活动课）的安排。
每天锻炼一小时， 幸福生活一辈子。
谢谢！
让我们养成终身锻炼的
好习惯。