人教版八下生物 第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况（word版 含答案）
文档属性
| 名称 | 人教版八下生物 第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况（word版 含答案） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 29.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-01-21 09:33:35 | ||
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文档简介
人教版八下生物 第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况
一、单项选择题（共7小题；共14分）
1. 当我们处于某种困境时，以下做法不正确的是
A. 向专业人士或机构寻求援助 B. 埋在心里，借酒浇愁
C. 向父母或老师述说，寻求帮助 D. 适度宣泄负面情绪，避免伤害他人
2. 当你受到挫折时，采取的不恰当措施是
A. 向朋友征求意见 B. 向家长诉说，寻求帮助
C. 向老师讲述，得到帮助 D. 砸坏课桌
3. 减轻心理压力的对策有
①坚持运动②休假旅游③知足常乐④着眼当前⑤丢掉手头上的学习任务
A. ①②③④⑤ B. ②⑤ C. ①②③④ D. ①③④
4. 下列关于健康的说法中，正确的是
A. 身体健康 B. 心理健康 C. 社会适应良好 D. 以上三项都是
5. 在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是
A. 到外面去打球
B. 拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
C. 一个人跑到野外大哭一场
D. 邀三五个好友，找一个地方一醉方休
6. 某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强
A. 道德修养 B. 生理健康 C. 生殖质量 D. 社会适应能力
7. 青少年对于情绪的困扰，如何调适最为适当
A. 多增加一些负面的、痛苦的经验
B. 尽量通过别人的劝说来解除困扰
C. 尽情发泄，不要顾虑社会规范
D. 学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义
二、非选择题（共1小题；共10分）
8. 根据题意，回答问题。
（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要 健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是 健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的 的健康。
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是 方面，一是 方面。
答案
第一部分
1. B
2. D
3. C
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪。如①坚持运动、②休假旅游、③知足常乐、④着眼当前，都可以减轻心理压力，但⑤丢掉手头上的学习任务，不是减轻心理压力正确方法。
4. D
【解析】健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应性良好。
5. D
【解析】此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰，心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要邀上几个好友，找一个地方一醉方休，过量饮酒对身体不利，要保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D的做法不适当。
6. D
【解析】适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。②要积极调整自我，提高应对的技巧。③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。该同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强社会适应能力。
7. D
【解析】多增加一些负面的、痛苦的经验，使自己的情绪更低落，A错误；尽量通过别人的劝说来解除困扰，会影响别人，B错误；尽情发泄，不要顾虑社会规范，会影响别人和社会，C错误；学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义，属于调节情绪的好方法，D正确。
第二部分
8. （1） 身体；心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，首先需要身体上健康；如果你踢得好了，会感到兴奋、快乐和自豪，这就是心理上健康；与队友一起庆祝时，和和他人和谐相处，即显示了你的社会适应良好健康。
（2） 心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力。
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一、单项选择题（共7小题；共14分）
1. 当我们处于某种困境时，以下做法不正确的是
A. 向专业人士或机构寻求援助 B. 埋在心里，借酒浇愁
C. 向父母或老师述说，寻求帮助 D. 适度宣泄负面情绪，避免伤害他人
2. 当你受到挫折时，采取的不恰当措施是
A. 向朋友征求意见 B. 向家长诉说，寻求帮助
C. 向老师讲述，得到帮助 D. 砸坏课桌
3. 减轻心理压力的对策有
①坚持运动②休假旅游③知足常乐④着眼当前⑤丢掉手头上的学习任务
A. ①②③④⑤ B. ②⑤ C. ①②③④ D. ①③④
4. 下列关于健康的说法中，正确的是
A. 身体健康 B. 心理健康 C. 社会适应良好 D. 以上三项都是
5. 在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是
A. 到外面去打球
B. 拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
C. 一个人跑到野外大哭一场
D. 邀三五个好友，找一个地方一醉方休
6. 某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强
A. 道德修养 B. 生理健康 C. 生殖质量 D. 社会适应能力
7. 青少年对于情绪的困扰，如何调适最为适当
A. 多增加一些负面的、痛苦的经验
B. 尽量通过别人的劝说来解除困扰
C. 尽情发泄，不要顾虑社会规范
D. 学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义
二、非选择题（共1小题；共10分）
8. 根据题意，回答问题。
（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要 健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是 健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的 的健康。
（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是 方面，一是 方面。
答案
第一部分
1. B
2. D
3. C
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪。如①坚持运动、②休假旅游、③知足常乐、④着眼当前，都可以减轻心理压力，但⑤丢掉手头上的学习任务，不是减轻心理压力正确方法。
4. D
【解析】健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应性良好。
5. D
【解析】此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰，心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要邀上几个好友，找一个地方一醉方休，过量饮酒对身体不利，要保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D的做法不适当。
6. D
【解析】适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。②要积极调整自我，提高应对的技巧。③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。该同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强社会适应能力。
7. D
【解析】多增加一些负面的、痛苦的经验，使自己的情绪更低落，A错误；尽量通过别人的劝说来解除困扰，会影响别人，B错误；尽情发泄，不要顾虑社会规范，会影响别人和社会，C错误；学习从另一角度去观察事物，寻找正面、积极意义，属于调节情绪的好方法，D正确。
第二部分
8. （1） 身体；心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，首先需要身体上健康；如果你踢得好了，会感到兴奋、快乐和自豪，这就是心理上健康；与队友一起庆祝时，和和他人和谐相处，即显示了你的社会适应良好健康。
（2） 心理；社会适应
【解析】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力。
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