体育与健康人教版5～6年级全一册 4.2 立定跳远（课件）(7ppt)

(共7张PPT)
立 定 跳 远
塔西河乡学校 努尔兰
课堂常规定义
1、集合整队、清点人数，排好四列横队。
2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。
3、安全措施:落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。
基 本 要 求
(1)三拍法:两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。
(2)动作方法:两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教学重点:两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。
教学难点:摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。
基本要领
1.预备动作 3.空中动作
2.起跳动作 4.落到动作
学生尝试练习立定跳远
(1)学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。
(2)学生做摆臂向上跳起的练习。
(3)学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。
(4)学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。
课后常规
1.器材的整理和归还
2.课的小结