(共26张PPT)
第二章 人体的营养
第一节 食物中的营养物质
一、学习目标
重点
难点
二、学习重难点
1.说出人体所需的六大类营养物质;能举例说出糖类、脂肪、蛋白质的作用和来源;知道人体需要的能量来源于食物中的有机物。
2.学会信息资料、实验数据的收集与分析;在自学过程中学会提出问题、解决问题;理论联系实际,提高运用知识解决实际问题的能力
食物中的营养成份的作用
测定食物中的能量
活动1 资料分析
三、情境导入
每个同学提出1—2种常吃的食物,并通过教科书第38-39页“附表一”,查阅这些食物中各含有哪些营养物质。
营养物质
食物
讨论:
1、不同食物所含营养物质的种类和能量是否相同?食物中含有哪些这对你选择食物的种类有哪些启示?
2、细胞的生活离不开物质和能量。那么,食物中的营养物质与人体细胞所含物质有什么联系?
水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、B2 ,钙、铁、磷
水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、B2 ,钙、铁、磷
稻米
猪肉
你知道了吗?
食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐和维生素等六类营养物质。
你赞同吗?
不偏食、不挑食,养成良好的饮食卫生习惯。
营养物质的种类
供能物质
糖类
脂肪
蛋白质
第一类:
第二类:
非供能物质
水
无机盐
维生素
营养物质的种类
活动1 自主探究1
四、自学互研
活动2 合作探究1
(一)、糖类
1.糖类有什么作用?哪些物质属于糖类?
A、作用:人体生命活动所需要的能量,主要是由糖类提供的。(主要供能物质))
B、糖类
葡萄糖
蔗糖
淀粉
2.含有糖类较多的食物有哪些?
一、糖类、脂肪蛋白质
含糖类较多的食物
脂肪有什么作用?
哪些食物中含较多的脂类?
脂肪作用:是重要的备用能源物质。
(二)、脂肪
含脂肪较多的食物
1、为什么儿童、青少年、伤病员要多吃蛋、奶、鱼肉?
这些物质蛋白质含量较高。
2、蛋白质有什么作用呢?
蛋白质
生长发育
细胞修复
细胞更新
提供能量
(三)、蛋白质
蛋白质是构成细胞的基本物质,也是人体生命活动的物质基础
含蛋白质较多的食物
活动3 自主探究2
测定某种食物中的能量步骤
提出问题
做出假设
制定计划
实施计划
讨论和完善计划
得出结论
结合课本P21实验过程
活动4 合作探究2
(一)水在人体有什么作用?
水的作用
1、人体主要成分60%-70%
2、参与生命活动
3、运输营养物质和废物(必须溶解后才能运输)
二、水和无机盐的作用
无机盐在人体有什么作用?
无机盐是组成人体的重要成分,还参与人体内的代谢活动
(二)无机盐
(三)矿物质
无机盐的种类 缺乏时的症状 食物来源
含钙的无机盐
含磷的无机盐
含铁的无机盐
儿童缺钙易患佝偻病(鸡胸、X形或O形腿);中老年人特别是妇女缺钙,易患骨质疏松症
豆奶制品,虾皮,牛奶
缺铁性贫血
猪血等动物血液,铁制炊具
厌食、贫血、肌无力、骨痛等
奶制品、豆类、鱼类、蛋类
佝偻病
地方性甲状腺肿
无机盐的种类 缺乏时的症状
食物来源
含碘的无机盐
含锌的无机盐(微量)
生长发育不良,味觉发生障碍
肉类、肝脏、鱼类、蛋类、贝类
地方性甲状腺肿,儿童的智力和体格发育出现障碍
碘盐、海带
三、维生素的作用
维生素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、和维生素E等多种。它不是构成细胞的主要原料,不提供能量。在水果、蔬菜中含量较高。
维生素
维生素的种类 缺乏时的症状 食物来源
维生素A
维生素B1
维生素C
夜盲症,皮肤粗糙,角膜变干、增厚,严重会导致失明
动物肝脏,胡萝卜
神经炎、脚气病、消化不良、食欲不振等
粗粮,植物种皮、胚
坏血病(牙龈出血、皮肤淤血出血)、抵抗力下降等
新鲜水果、蔬菜
维生素的种类 缺乏时的症状 食物来源
维生素D
维生素B2(补充)
维生素B12 (补充)
佝偻病、骨质疏松症等
动物肝脏,蛋黄
口角炎、唇炎、舌炎
酵母、蛋类、绿色蔬菜等
巨幼红细胞性贫血(恶性贫血)
动物肝脏、牡蛎、瘦肉、蛋类、人体肠道细菌合成
“第七营养素”——膳食纤维
自学课本内容P25页
膳食纤维作用:
膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用,是人类不可缺少的营养素。
练 习
1.下列营养物质中,能为人体生命活动提供能量的是( )
①糖类 ②脂肪 ③蛋白质 ④水 ⑤无机盐
A.①②⑥ B.①②④ C.①②③ D.①②⑤
2.下列哪种食物中含糖较高 ( )
A.鸡蛋 B.豆腐 C.肥肉 D.馒头
3.患佝偻病的儿童主要是由于食物中缺乏 ( )
A.含钙的无机盐
B.含磷的无机盐
C.含铁的无机盐
D.含锌的无机盐
C
D
A
练 习
4.人体缺乏维生素A时,易患 ( )
A.坏血病 B.夜盲症
C.脚气病 D.佝偻病
5.构成人体细胞的基本物质是( )
A.水 B.糖类
C.蛋白质 D.脂肪
6.防止夜盲症的最佳食物是( )
A.胡萝卜 B.动物肝脏
C.新鲜蔬菜 D.标准面粉
B
C
B
练 习
7.牙龈经常出血的人,体内可能缺乏的维生素是( )
A.维生素A B.维生素B
C.维生素C D.维生素D
8.有的幼儿吃了很多钙片,但仍患佝偻病,其主要原因是缺乏( )
A.维生素B B.维生素D
C.维生素A D.维生素C
C
B
课堂小结
营养物质 对人体作用 主要食物来源
糖类
脂肪
蛋白质
人体内主要能源物质,构成细胞的成分
大米、小麦、玉米、甘薯、马铃薯等
人体内备用能源物质,也是构成细胞的成分
动植物油、肥猪肉、全脂乳粉
人体供能物质,构成细胞重要物质,促进生长发育和细胞的更新与修复
鱼、肉、禽、蛋、奶
营养物质 对人体作用 主要食物来源
水
无机盐
维生素
人体细胞的主要成分之一,人体各项生理活动都离不开水
饮料、水、食物等
构成人体组织的材料,有些还能调节身体各项生理活动
各种食物、饮水等
不构成细胞,也不提供能量,维持人体正常生理活动,不同种类作用不同
各种新鲜的水果、蔬菜、肉蛋、奶及粮食作物等