高中体育与健康人教版全一册 7.4 技巧：直腿后滚翻 课件（26ppt）

(共26张PPT)
技 巧
《体育与健康》
水平五：直腿后滚翻
预设效果
教学过程
场地器材
教学方法
教学重点
难点
教学目标
学情分析
教材分析
指导思想
教学设
计流程
直腿后滚翻
依据 《体育与健康课程标准 》基本理念和要求，针对高二年级学生的生理，心理特点，在课堂教学中坚持“健康第一”指导思想，在教学中坚持学生的主体地位，采用“攻关”教学组织形式，引导和促进学生创新探究能力提高。通过教师教学路线图引导学生进行尝试、合作和练习，步步攻关达到教学预期目标。在教学组织实施过程中，注重对学生自主探究学习能力的培养，因材施教有针对性指导和针练习，达到提高学生合作意识和逐步达到掌握技能的预设目标。
一、指导思想
直腿后滚翻
直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容，具有一定的难度。直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作，是高二年级垫上运动的基础型教材，它是在立位体前屈接后滚翻技术的基础上将腿伸直完成滚翻动作组合而形成的动作技术,是由直体后倒，举腿提臀，屈体滚动，立撑成站立技术环节组成。其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿势完成动作，因而又称屈体后滚翻。动作的重点与难点是翻转的速度和推手时机节奏的结合及学生心理障碍克服，翻滚过程中始终保持屈体与直腿，以及各动作环节的协调配合。它能有效发展和提高学生的协调、上肢、腹部力量和柔韧等素质。
二、教材依据和分析
直腿后滚翻
认知目标
技能目标
情感目标
85%以上的学生能建立正确的直腿后滚翻动作概念，了解技术原理，说出动作要领，60%以上的学生能掌握保护与帮助的方法。
80%以上学生能在斜面上独立完成直腿后滚翻；40%的学生在保护与帮助下能完成直腿后滚翻，其中20%能独立的完成动作且动作滚翻圆滑、推手有力、膝盖直、肢体正。
学生在不断实践—尝试—练习过程中，能互相模仿并改进自己的动作技术，在练习中能相互鼓励、互相帮助。学会自我保护和帮助的技能，培养安全意识，增强责任感。
直腿后滚翻
四、教学目标
重 点：举腿翻臀、肩上插手后滚动圆滑。
难 点：“3”快倒地速度“快”、举腿翻臀“快”、换手推手“快”。
关键点：腿“直”，体“紧”，手“快”。（倒地；推手；翻滚）推撑及时有力，腰腹协调用力，滚翻圆滑流畅。
动作要领和口诀
要领：由站立开始，上体前屈，两手后伸，两腿伸直臀部后坐，两手靠近大腿中部撑垫。接着上体快速后倒，同时向后举腿翻臀。当背部着垫时，两手放在肩上（两手掌向上，手指向后），手触垫时，迅速用力推撑，经屈体立撑站立姿势，翻滚的后半部要收腹屈体。
口诀：上体前屈手后伸，
后坐倒体要快速；
翻滚始终腿伸直，
两脚触垫手推撑。
动作重点、难点、关键点
五、动作口诀和三“点”
直腿后滚翻
教法：讲解示范法、分解与完整练习法、媒体辅助法、纠错对比法、激励评价法等。
学法：观察法、模仿练习法、分组互助练习法、自我评价法等。
直腿后滚翻
六、教学方法
七、教学过程
（一）教学流程
直腿后滚翻
开始部分
基本部分
复习巩固学习内容;后滚翻
讲解 示范本节课学习内容
步步攻关（四关）
静止性拉伸和意念放松
素质练习
集合总结、点评、提问
结束部分
围绕圆跑跳
徒手操练习
教学过程
（二）直腿后滚翻动作学习路线图
直腿后滚翻
1.课堂常规
2.准备活动
3.柔韧性专项活动
4.过度性热身练习
1）坐位体前屈接收腹举腿
2）仰卧在垫上后收腹举腿。
3）坐位体前屈接前屈接收腹举腿
直腿后滚翻
一、教学过程 开始部分
1.集体复习
1）巩固上节课学习内容：后滚翻
2）学生展示后滚翻动作
2.集合讲解 示范本节课学习内容：直腿后滚翻动作要领及学习路径图。
二、教学过程 基本部分（一）
直腿后滚翻
（1）—（3）直立，上体前屈，两手后压，直腿后坐，两手靠近大腿外侧撑地。
（4）—（6）臀部着地，上体后倒，举腿翻臀。两手肩上撑地。
（7）—（9）缩小髋角，用力伸直两臂，经屈体撑站立。
要求：（1）两腿是指保持伸直。
（2）髋角小，滚动圆滑。
步步攻关（四关）
第一关 坐位提前屈接后滚翻（分、并）腿起
1)分腿起（斜、平面）辅助和独立完成
2）直腿起（斜、平面）辅助
3）学生展示，教师检测
第二关 斜面直腿后滚翻（分、并）腿起
1）倒地触垫 2）肩上插手
3）分腿起辅助完成 4）分腿起独立完成
5）直腿起辅助完成 6）直腿起
7）学生展示，教师抽样检测
教学过程 基本部分（二）
直腿后滚翻
步步攻关（四关）
第三关分级别直腿后滚翻
1）直腿后滚翻 辅助下完成
2）直腿后滚翻 独立完成
第四关 突破自我，能力展示
1）成果能力展示，教师点评
2）学生对照练习
教学过程 基本部分（二）
直腿后滚翻
素质练习
1）平板支撑 20秒
2）仰卧收腹举腿（两人一组）15次
3）俯卧撑15次2组
4）分腿左右体前屈
5）仰卧支撑练习 20秒2组
教学过程 基本部分（三）
直腿后滚翻
三、教学过程 结束部分
直腿后滚翻
场地：足球场。
器材：小体操垫20块，大体操垫11块，笔记本电脑2台，音响两只,小展板4块。
八、场地器材结
直腿后滚翻
（1）预计课强度效果：
练习密度：40%左右
最高心率达到150--160次/分
平均心率：120--130次/分
（2）教学达成效果：
80%以上的学生基本掌动作技能，60%以上的学生能较好掌握动作技能，能完成动作。
九、预期达成效果
直腿后滚翻
十、链接点（一）教学设计预设意图
流 程 意 图
准备部分 通过不同方式的跑、跳绕圆的练习，激发学生学习练习兴趣，明确学习内容目标，充分活动身体关节，为柔韧练习作铺垫。
基本 部分 1、从后滚翻练习中自然的过渡到“直体”后滚翻，为教学目标达成奠定“热身”基础。
2、通过斜面辅助法教学，为逐层达成教学目标起到“铺垫”辅助作用。通过其中的“凸”面辅助能有效的解决“ 倒体过早”的原因，使学生掌握正确动作，以培养学生良好的情感。通过其中单绳提拉法: 帮助学生把握正确的的推手时机和适当推手力度，建立正确的推手概念。通过膝关节贴条法练习能不断的强化学生直腿意识，有效的提高学生的直腿控制能力。通过采用想象法和辅助法让学生感受动作技能的完整动作。
3、通过3“快”小游戏来解决学生倒地速度“慢”、举腿翻臀“慢”、换手推手“慢”。
4、通过分组展示组合培养学生间的合作、互助和创新等意识，充分调动学生的主观能动性发挥他们的创新能力和团结协作的精神，能增加交流，增进友谊，能培养强烈的团体荣誉感，进一步的巩固学习内容。
结束部分
通过垫上互相按摩法和音乐意念放松，让学生学习积极放松方法。
直腿后滚翻
出现问题 解决策略
学生在初次学习时，容易受后滚翻动作的影响，造成“屈腿”和“摔臀”现象，“ 倒体过早”，落点太长， 甚至还会“ 促脖子”现象，出现胆怯的心理，影响教学任务的顺利完成。 外力辅助法：
主要错误 1）动作腿不直 反向护腿板法；2）三不”快“（倒地、滚动、推手）3）斜面法；4）推拉法【肩上双手推、肩上腿下；双手提拉跨部】；5）绳子提拉法。
内力辅助：
小组间相互提示、对比，意念法：通过图片和视频等对比来想象动作过程，通过力学原理了解动作要领，学生以学习小组为单位练习，进行讨论学习。
直腿后滚翻
十、链接点（二）教学预设出现问题及解决策略
十、链接点（三）动作技术原理
两脚蹬地
紧紧团生
用力推手
动能转位能完成蹲立或站立
滚动阶段动能与耗能的斗争（摩擦力力、制动力）
产生动
能阶段
直腿后滚翻
倒地“快”【能量守恒】
原理：能量守恒定律：势能定，则要动能要大，则需要“快”。
要求：“3”快倒地速度“快”、举腿翻臀“快”、换手推手“快”。
注意事项：开始低头，屈体、直腿，手后伸 压。
滚动“圆”【减少摩擦，以“点”带面】
屈体“紧”、
手和腿要“近”【提高推手高度距离，手和落地脚尖距离要“近”】
原理： 落地“近”（手和落地脚尖距离要“近”）【缩小转动半径，,减少动能损耗，提高角速度】F=MV2/R为提高势能的高度】
要求：髋角小，滚动圆滑，换手插肩动作要及时。开始部分：成站位体前屈，要求双手从两侧向后伸压触垫动作【低头、屈体，伸手】落地：要以点滚动，不以面。手、臀、背、肩、手头、落地顺序。以“走”-“推”——“换”-“起”为提示。
注意事项：手要在肩上插，肘关节要内收，不要外展。
动作分析
降低重心，便于推手和滚动。减少转动半径，加快滚动角速度。用力推出撑，提高重心位置，便于抬头。翻转成站立。
自我保护：向后滚翻动作前，练习者要注意充分活动开，防止韧带拉伤。
他人帮助 保护与帮助者要注意站位正确，用力时机要及时，要随着练习者的动作，顺势用力，不能影响练习者的动作节奏。
你想过吗？为什么由高向低滚动会容易？为什么分腿比并腿做滚翻容易？根据什么原。
（1）站练习者侧后，一手扶肩，一手扶大腿后侧，当练习者两双肩上触垫时，两手提拉髋部，帮助推手和翻转。
（2）站练习者前方，两手扶两肩，帮助练习者加快倒地速度。
保护与帮助
技术原理
十、链接点（四）技术原理和保护方法
直腿后滚翻
直腿后滚翻
十、链接点（五）易犯错误动作及纠正方法
错误动作
准备：头没低，体
没屈，手没伸。
倒地：腿不直，
手没有触垫，肩上
插手推起时，手没
后，肘关节外展。
落地：分腿，手脚
距离太大。
方法：单、双手肩上推压
法；反向护腿法；斜面法；
绳子提拉法。
辅助方法 要 求
1、斜面坐位体前屈接后滚翻分腿起 要求动作连贯，体会屈体，收腹举腿，肩上插手推撑动作。
2、斜面坐位体前屈接后滚翻并腿起 要求身体叠紧、直腿、撑地及时，体会倒肩、收腹、举腿、翻臀和手撑地技术。
3、在斜坡上，由高向低做后滚翻 要求直腿、髋角小、推手及时充分，体会推撑用力和翻转后的动作。
4、练习屈体分腿后滚翻 要求动作连贯、滚动圆滑，体会各环节的协调配合。
5、帮助下做完整动作练习 要求动作由慢到正常速度，由辅助到独立完成，助力适宜，与动作配合协调，体会完整动作技术。
直腿后滚翻
十、链接点（六）辅助方法与要求
内 容
1.准备姿势：上体前屈紧凑，两手后伸充分有力。
2.倒地过程：倒体迅速，收腹屈体充分。
3．翻滚过程：垫上支撑换手及时，两脚触垫推撑有力，两腿始终保持直立。
4.结束过程：直体站立，两手上举，动作大方有力（敢于向集体展示自己）。
1．准备姿势：上体前屈紧凑，两手后伸充分有力。
2.倒地过程：倒体迅速，收腹屈体充分。
3．翻滚过程：垫上支撑换手及时，两脚触垫推撑有力，两腿始终保持直立。
4.结束过程：直体站立，两手上举，动作大方有力。
1．准备姿势：上体前屈紧凑，两手后伸充分有力。
2.倒地过程：倒体迅速，收腹屈体充分。
3．翻滚过程：垫上支撑换手及时，两脚触垫推撑有力，两腿基本保持直立。
4.结束过程：直体站立，两手上举，动作大方有力。
十、链接点（七）动作评价标准
等次
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良好
达标
直腿后滚翻
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