第13章第1节健康及其条件课件(共32张PPT)

(共32张PPT)
健康及其条件
新课导入
有人说：“ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
心情郁闷
害怕与人相处
《世界卫生组织定义10项健康标准》
1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
试着给自己的健康打分，满分10分。
探索新知
养成健康的生活习惯
一、健康的定义：
世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
思考：如何养成健康的生活习惯？
二.养成健康的生活习惯
生活习惯调查：
你的生活有规律吗？
你的膳食合理吗？还记得平衡膳食宝塔吗？
你有良好的卫生习惯吗？
你关注药品说明书吗？你应该注意哪些信息？什么是处方药和非处方药？
你的家人吸烟、喝酒吗？
1.生活有规律
生活有规律即合理安排生活节奏；
合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系；
青少年的睡眠时间：8~9h。
2.合理膳食
防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物；
3.合理用药
合理用药应强调安全、有效、经济、适当，应注意做到：用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全，尤其要慎用抗生素。
活动：收集、分析药品标签中的信息
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害。
活动：探究酒精对水蚤心率的影响
水蚤：生活在淡水中，只有1～3mm 大，卵圆形，有两个透明的瓣壳，是甲壳纲动物。在短时间内能够大量繁殖，呈一片红色，故又称红虫。
实验材料：显微镜、载玻片、吸管、酒精、量筒、镊子、脱脂棉、酒精、记时器。
提出问题：酒精究竟对水蚤的心率有什么影响？
作出假设：水蚤心率随着酒精体积分数的增加而加快或减慢。
实验设计：
对照组的设置；控制单一变量；控制变量的变化幅度（酒精浓度的配置）；在同样条件下重复实验，观察其对实验结果影响的程度。避免了偶然因素的影响；计数的方法（水蚤运动，心率快，计时要短，同学合作）。
实验方法及步骤：
1.用吸管吸1只水蚤，放在载玻片中央的水滴中，用镊子取几根脱脂棉纤维覆在水滴上，在低倍镜下观察水蚤心脏的跳动。
2.记下每15s内水蚤心跳次数，重复3次后，求出平均每分心跳次数，做好记录，做为实验对照。
3.在同一载玻片上，用吸管尽可能吸去清水，马上加一滴体积分数为5%的酒精，使水蚤浸于5%生物酒精中，记录每15s内水蚤心跳次数，重复3次，求出平均每分心跳次数，做好记录。
4.按上述相同方法，用体积分数分别为10%、15%、20%的酒精做实验，测试水蚤心率变化。
实验方法及步骤：
5.将实验数据填入下表：
6.分析数据，确定假设是否成立。
对结果的处理：
数据的处理——Excel求全班平均值，分析误差产生的原因。
分析结论：
低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，使心率增加；
高浓度酒精有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。
酒精的危害
1.使心跳加速、血压升高、皮肤血管舒张。
2.酗酒
酒精中毒
急性中毒：“醉酒”可致死
慢性中毒：损害胃肠道、肝脏和神经系统
3.使脂肪在肝脏积累，会导致脂肪肝，甚至肝硬化。
烟草对健康的危害
烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。
香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质，一些是致癌物质，全世界每年有250万~300万人因吸烟而过早死亡。
每年5月31日是“世界无烟日”。
美丽的背后——罂粟和鸦片
毒品的主要种类
冰毒
海洛因
鸦片
大麻
可卡因
摇头丸
杜冷丁
安钠咖
吗啡
K粉
美沙酮
咖啡因
毒品的危害
损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能。
共用注射器 ，很容易传染艾滋病、肝炎等传染性疾病。
毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一旦发作，痛苦不堪，吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。
危害社会经济的发展，是世界性的公害。
国际禁毒日为6月26日。
毒品的危害
创建健康的环境
1.创建良好的居室环境
家庭中的污染源
1.人均一天制造1公斤左右垃圾、200公升废水；
2.厨房产生一氧化碳、氮氧化物等有害物质，烹调油烟可导致肺癌；卫生间人体排泄物的臭气；
3.室内装饰装修材料、家具等释放出来的甲醛及其他挥发性气体、刺激性气体和有毒有害污染物质；
4.居室内一支香烟燃烧释放多种有毒有害成分；
5.地板或地毯等滋生的尘螨能导致咳嗽和哮喘。
2.创建良好的水环境
思考：怎样创建良好的水环境？
1.尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤品。
2.节约用水。
3.加强对工业废水、生活污水和农药化肥的治理。
课堂小结
健康及其条件
健康的定义
养成健康的生活习惯
创建健康的环境
生活有规律
膳食合理
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
创建良好的居室环境
创建良好的水环境
随堂演练
1.与你的家人一起整理家庭药箱，检查是否有过期药品，根据家人的健康情况和生活需要还应补充哪些应急药品？
提示：本题是让我们学会鉴别药品是否过期，从而提高自我保护能力，并养成定期清理家庭药箱的好习惯。
2.假如你的家庭准备旅游，请根据家庭成员的身体健康情况和可能出现的意外情况，拟订一份家庭旅游保健药箱的药品名录(注意考虑旅游季节、旅游地区及旅游项目)。
提示：关键是要突出旅游保健药箱的特点，即实用、携带方便，药品不一定齐全，应急即可。
3.针对居室、学校中的环境问题，提出改善环境状况的建议。
改善居室环境状况的建议：尽量不用煤炭取暖做饭；尽量不进行大范围的装修；少用或不用空气清新剂；禁止室内吸烟。改善学校环境状况的建议：尽可能多种植一些树木、花草；制订环境卫生清扫责任制度；从自己做起，养成良好的卫生习惯；校园内禁止机动车辆通行。
4.健康是指( )。
A.肢体均称、五官端正、没有残疾
B.身体没有病就是健康
C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况
D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态
5.滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是( )。
A.越贵越好 B.可随意购买
C.包治百病 D.在医生的指导下服用
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