人教版八年级生物 下册 第八单元 3.2 选择健康的生活方式 课件（共43张PPT）
文档属性
| 名称 | 人教版八年级生物 下册 第八单元 3.2 选择健康的生活方式 课件（共43张PPT） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 1.6MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-02-10 15:08:10 | ||
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文档简介
(共43张PPT)
1、世界卫生组织是如何定义健康的？
2、青少年健康的核心是什么？
3、生活中遇到不良情绪，有哪些调节的方法？
温故知新
如何改善自己的健康状况？
选择健康的生活方式
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
情景引入
选择健康的生活方式
第三章 了解自己增进健康
第八单元 健康地生活
学习目标
1．了解生活方式与健康的关系；
2．掌握健康的生活方式的内容；
3．确立健康的生活方式的方法。
自主研学
自主阅读教材，理解教材内容，初步归纳出本节课的知识点，并标注在教材中。
请大家利用5分钟时间：
现代生活水平的提高，改变了人们的生活方式，由此带来了各种各样的隐患，并深刻、全面而持久地影响着人们的健康。引导学生及早认识这些问题，选择健康的生活方式，以有效地控制不良影响，在当前显得尤其重要。
健康的生活方式是健康度过青春期，预防当代常见疾病的重要途径和方法。
目标导学一：生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
资料分析：
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率
顺位 1957年 2009 死亡原因 死亡专率（1/10万） 占死亡总人数的％ 16.86 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 53.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑血管病 39.0 5.46 内分泌营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
继续探讨：
为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
生活方式不科学会影响健康
【探究】酒精对水蚤心率的影响：
实验步骤：
1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
3.实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值）
提出问题
做出假设：
酒精对水蚤心率有影响.
酒精对水蚤心率有没有影响
水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率
清水 5% 10% 15% 20%
第1次 33 23 20 18 0
第2次 32 24 20 16 0
第3次 34 25 22 20 1
平均值 33 24 21 18 0
结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡
原因：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。）
烟草浸出液对水蚤心率的影响：
提出问题：
做出假设：
实验步骤：
1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。
2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值
烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？
烟草浸出液对水蚤心率有影响.
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率
清水 50 mL 30 mL 10 mL
第1次 34 35 38 41
第2次 34 37 40 42
第3次 36 37 40 40
平均值 35 36 39 41
结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。
吸烟有害健康
如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
２、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。吸烟对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
（三）吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
6月26日世界禁毒日
毒品的主要种类
冰毒
海洛因
鸦片
大麻
可卡因
摇头丸
度冷丁
安纳咖
吗啡
K粉
美沙酮
咖啡因
冰 毒
海洛因
罂粟和鸦片
3. 吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。
（一）、烟草对健康的危害:
4. 吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。
吸烟诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日)
什么样的生活方式才是健康的呢？
目标导学二：健康地生活方式
吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。
不健康的生活方式:
健康的生活方式对健康的影响：
1、健康的生活方式的概念：
人们在日常生活中所遵循的行为规范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
合理营养、平衡膳食 ；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。
3、健康的生活方式的意义：
健康的生活方了不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
这些习惯你有吗？
不吃早餐
空腹跑步
用滚开水泡茶
睡前不刷牙
睡前不洗脸
嗜麻辣如命
药片掰开后服用
餐桌上铺塑料布
醉酒后饮浓茶
鱼刺卡喉后喝醋
用油漆筷子吃饭
爱看电视
选择健康的生活方式
营养配餐好
我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚吃少”
膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。
坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3千米，或做其他运动30分钟以上。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
烟草燃烧时，烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质，进入人体，能诱发多种呼吸系统疾病，甚至是肺癌。
吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，甚至导致死亡。
休息睡眠充足点
每日二便通畅点
个人卫生良好点
勤看医生定时点
要想活得滋润点
防止知识多懂点
思想态度重视点
行动改变紧着点
养成习惯坚持点
身体健康长寿点
健康二十点
炒菜碘盐晚放点
口味别咸清淡点
戒烟限酒自觉点
体重腰围控制点
身腰腿脚勤动点
鲜菜水果多吃点
五谷大豆杂食点
肥肉荤油少吃点
开水牛奶多喝点
精神愉快放松点
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。
3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
课堂小结
选择健康的生活方式
健康的生活方式
生活方式的定义
生活方式对健康的影响
不健康的生活方式
1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ）
Ａ、高血压，心脏病
Ｂ、呆小症，白化病
Ｃ、色盲，血友病
Ｄ、乙肝，足癣
A
检测目标
2、下列有利于青少年身心健康的做法是（ ）
Ａ、看到别的同学优秀就自卑
Ｂ、学习累了，抽支烟提提神
Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱
乐几不误
Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归
C
检测目标
3、下列不属于健康的生活方式的是（ ）
Ａ、平衡膳食
Ｂ、不吸烟，不喝酒
Ｃ、早睡早起
Ｄ、废寝忘食的学习
D
检测目标
4、禁止青少年吸烟的原因是( )
①烟内含激素，吸入后影响正常发育 ②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害③烟内含致癌物质，吸入后会致癌 ④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①② B．②③
C．③④ D．①④
D
检测目标
5、50岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ）
Ａ、吸烟
Ｂ、有时喝酒
Ｃ、喜欢甜食
Ｄ、长时间看电视
A
检测目标
说说这节课你学到了什么
有什么体会
有什么感想
收获园地
作 业 ：
1.完成同步练习题
2.背诵知识点
1、世界卫生组织是如何定义健康的？
2、青少年健康的核心是什么？
3、生活中遇到不良情绪，有哪些调节的方法？
温故知新
如何改善自己的健康状况？
选择健康的生活方式
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
情景引入
选择健康的生活方式
第三章 了解自己增进健康
第八单元 健康地生活
学习目标
1．了解生活方式与健康的关系；
2．掌握健康的生活方式的内容；
3．确立健康的生活方式的方法。
自主研学
自主阅读教材，理解教材内容，初步归纳出本节课的知识点，并标注在教材中。
请大家利用5分钟时间：
现代生活水平的提高，改变了人们的生活方式，由此带来了各种各样的隐患，并深刻、全面而持久地影响着人们的健康。引导学生及早认识这些问题，选择健康的生活方式，以有效地控制不良影响，在当前显得尤其重要。
健康的生活方式是健康度过青春期，预防当代常见疾病的重要途径和方法。
目标导学一：生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
资料分析：
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率
顺位 1957年 2009 死亡原因 死亡专率（1/10万） 占死亡总人数的％ 16.86 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 53.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑血管病 39.0 5.46 内分泌营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
继续探讨：
为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
生活方式不科学会影响健康
【探究】酒精对水蚤心率的影响：
实验步骤：
1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
3.实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值）
提出问题
做出假设：
酒精对水蚤心率有影响.
酒精对水蚤心率有没有影响
水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率
清水 5% 10% 15% 20%
第1次 33 23 20 18 0
第2次 32 24 20 16 0
第3次 34 25 22 20 1
平均值 33 24 21 18 0
结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡
原因：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。）
烟草浸出液对水蚤心率的影响：
提出问题：
做出假设：
实验步骤：
1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。
2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值
烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？
烟草浸出液对水蚤心率有影响.
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率
清水 50 mL 30 mL 10 mL
第1次 34 35 38 41
第2次 34 37 40 42
第3次 36 37 40 40
平均值 35 36 39 41
结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。
吸烟有害健康
如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
２、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。吸烟对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
（三）吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
6月26日世界禁毒日
毒品的主要种类
冰毒
海洛因
鸦片
大麻
可卡因
摇头丸
度冷丁
安纳咖
吗啡
K粉
美沙酮
咖啡因
冰 毒
海洛因
罂粟和鸦片
3. 吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。
（一）、烟草对健康的危害:
4. 吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。
吸烟诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日)
什么样的生活方式才是健康的呢？
目标导学二：健康地生活方式
吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。
不健康的生活方式:
健康的生活方式对健康的影响：
1、健康的生活方式的概念：
人们在日常生活中所遵循的行为规范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
合理营养、平衡膳食 ；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。
3、健康的生活方式的意义：
健康的生活方了不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
这些习惯你有吗？
不吃早餐
空腹跑步
用滚开水泡茶
睡前不刷牙
睡前不洗脸
嗜麻辣如命
药片掰开后服用
餐桌上铺塑料布
醉酒后饮浓茶
鱼刺卡喉后喝醋
用油漆筷子吃饭
爱看电视
选择健康的生活方式
营养配餐好
我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚吃少”
膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。
坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3千米，或做其他运动30分钟以上。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
烟草燃烧时，烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质，进入人体，能诱发多种呼吸系统疾病，甚至是肺癌。
吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，甚至导致死亡。
休息睡眠充足点
每日二便通畅点
个人卫生良好点
勤看医生定时点
要想活得滋润点
防止知识多懂点
思想态度重视点
行动改变紧着点
养成习惯坚持点
身体健康长寿点
健康二十点
炒菜碘盐晚放点
口味别咸清淡点
戒烟限酒自觉点
体重腰围控制点
身腰腿脚勤动点
鲜菜水果多吃点
五谷大豆杂食点
肥肉荤油少吃点
开水牛奶多喝点
精神愉快放松点
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。
3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
课堂小结
选择健康的生活方式
健康的生活方式
生活方式的定义
生活方式对健康的影响
不健康的生活方式
1、下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ）
Ａ、高血压，心脏病
Ｂ、呆小症，白化病
Ｃ、色盲，血友病
Ｄ、乙肝，足癣
A
检测目标
2、下列有利于青少年身心健康的做法是（ ）
Ａ、看到别的同学优秀就自卑
Ｂ、学习累了，抽支烟提提神
Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱
乐几不误
Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归
C
检测目标
3、下列不属于健康的生活方式的是（ ）
Ａ、平衡膳食
Ｂ、不吸烟，不喝酒
Ｃ、早睡早起
Ｄ、废寝忘食的学习
D
检测目标
4、禁止青少年吸烟的原因是( )
①烟内含激素，吸入后影响正常发育 ②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害③烟内含致癌物质，吸入后会致癌 ④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①② B．②③
C．③④ D．①④
D
检测目标
5、50岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ）
Ａ、吸烟
Ｂ、有时喝酒
Ｃ、喜欢甜食
Ｄ、长时间看电视
A
检测目标
说说这节课你学到了什么
有什么体会
有什么感想
收获园地
作 业 ：
1.完成同步练习题
2.背诵知识点