高中体育与健康人教版全一册 6.2 定向越野运动 教案

教 学 设 计
《田径--“趣味”定向越野跑》
一、指导思想
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“立德树人”、“健康第一”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，充分调动学生的主动参与性，培养学生自主、合作能力，发展学生小组合作能力和吃苦耐劳的品质。
二、教材内容与分析
本课选自高中课程（水平五）田径单元，耐力跑模块，该模块安排3课时本次为第一课时（新授课）耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐力跑的锻炼，而学习耐力跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。因而本人把耐力跑教材的教学，设计成游戏形式，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中练习耐力跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐力跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
三、学情分析
本课的授课对象是本校高二年级20班全体学生，该班共有52人。该班级为文科班男生较少女生人数较多，年龄在16-17周岁之间肌肉力量与耐力素质本应该已趋于成年人，但普遍运动能力偏弱，主动参与运动不足，所以本节课比较多的运用，游戏做任务的方式吸引学生主动参与运动中来并且得到有愉悦的运动体验
四、教学方法
本节课主要采用讲解法，循序渐进练习法以及比赛教学法等，通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，培养学生团队意识。通过鼓励，学生思考、讨论、以及激发学生学习兴趣，为培养学生终身体育奠定基础。
教学目标
认知目标---通过本次课的学习使同学们能正确认识团队的重要意义。
技能目标--通过本节课的学习使80%同学们能掌握行耐久跑的呼吸节奏，50%的同学基本掌握行平稳度过极点的方法。
情感目标--培养学生主体意识和自主习惯，发展学生创造性思维，培养学生团队协作、互帮互助的优良品质以及吃苦耐劳的优良品质。
六、教学重难点：
重点：学会耐力跑过程的有节奏的呼吸方法（3步呼气3步吸气）。
难点：合理分配体能，平稳度过极点。
七、教学过程
本节课教学过程分为：课堂常规、准备部分；基本部分；结束部分三个阶段。
课堂常规： 值日生借领体育器材，体育委员整队，考勤、师生问好，宣布本课内容、教学目 标，并强调安全注意事项。
（一）准备部分
行进间徒手操5节游戏：“大妈买菜”游戏，培养学生的参与意识，调动激发学生学习兴趣并达到热身的目的。
（二）基本部分
1、折返跑引导练习。
2、组织同学分组定向跑
3、讲解练习要求与安全注意事项，重点强调技术要领。
4、组织安排课课练身体素质练习。
（三）结束部分
1、放松练习，身心恢复2、师生评价3、教师做课后小结4、安排课后练习，宣布下课
（通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课 的收获，最后教师做相应“以表扬和鼓励为主”的评价）。
台山一中体育课田径教案(必修)水平5
年级：高二 班级：20 人数 ：52 周次 ：16 课次 ：1 时间 ：40分钟 教师： 李刚
教材内容 田径--- “定向越野跑” 课型 新授课 时间 40分钟
教学目标 1 认知目标-----通过本次课的学习使同学们能正确认识团队的重要意义的。2 技能目标-----通过本节课的学习使80℅以上的同学能够学会有节奏呼吸与合理的分配体能。3 情感目标-----培养发展学生创造性思维，培养学生团队协作、互帮互助和坚韧的意志力。
重点 合理分配体能 难点 团队协作
教学流程：课堂常规---热身游戏、引导练习---趣味定向耐力比赛---课课练---放松总结下课
课的部分 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
准备部分基本部分 一、课堂常规：1、集合整队2、宣布课的任务， 安排见习同学。3、值日生借体育器材4、强调安全注意事项二、准备活动1、慢跑、行进间徒手操2、热身游戏： “大妈买菜”引导练习“寻点往返跑”找足球场上的直角 一、课堂常规：课前认真检查场地，消除不安全的隐患。安排见习同学，指挥值日生借领体育器材。精神饱满的组织做好热身游戏。二、准备活动：组织同学做徒手操和“大妈买菜”游戏。游戏方法：围成圈按逆时针方向跑进，在一定时间内按照老师报出的“菜价”相应几个同学围在一起，没有做到的要惩罚。注：男生“5毛”、女生“1块”惩罚：围圈深蹲跳 。一、组织教法：集中讲解练习形式与内容规则：1、以所站位置为折返点分别去找相应的若干目标点（2-3次）2、分组，组团寻找目标点，使学生熟悉练习流程和意识到团队的重要性，提醒学生合理分配体能。（2-3次）安全事项：教师注意观察、询问学生的身体情况 一、课堂常规：认真检查服装，以饱满的精神状态进入课堂值日生借体育器材（队列组织图）☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉二、准备活动：同学认真听教师讲解游戏方法。在教师带领下做“大妈买菜”（游戏组织图）：一、学练法：学生认真听教师的讲解与要求。在教师的带领下认真练习。 5-8分钟2228分钟 1次23次
基本部分结束部分 定向耐力跑练习比赛（练习前再次询问同学们的身体情况，如发现身体不适的同学需安排见习）三、课课练素质：腰腹肌核心力量练习 身心恢复1集合整队，身心放松2课堂小结3宣布下课 二、组织教法：集中讲解练习，提出要求。 组织学生分组按照教师下发的任务卡的内容定向寻找目标点完成任务后返回出发点登记比赛名次。（2-3次）教师观察学生练习，提醒学生安全注意事项。在练习中介入医学监督，测量脉搏三、组织教法：1、组织学生进行身体素质练习。2、练习内容：①平板支撑。（2-3组）②仰卧举腿。（2-3组）组织教法：1讲解放松练习方法组织学生进行放松活动。2课堂小结，提出希望。3督促值日同学归还器材。 学练法：1、学生认真听教师的讲解，牢记安全注意事项。在老师的指导下认真练习，注意安全。学生练习时如果身体不适及时报告。三、学练法：1、学生认真听教师的讲解， 观察教师的示范。 2、认真练习 学练法：1、学生认真听讲。2、认真做好放松整理运动，积极恢复。 2228分钟2-3分钟 23次1次
全课预平均心率 120-130 全课预计练习密度 70℅ 课 后 反 思
预计最高心率 160/min 基本部分练习密度 45% 精讲多练发挥体育骨干作用
场地 器材 1田径场2标志线若干 预计心率曲线 16014012010080