高中体育与健康人教版全一册 1.2 体育运动中的安全防范 课件（20ppt）

(共20张PPT)
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
导 言
体育运动中安全防范的重要性
体育运动安全防范的主要内容
常见运动伤病的防治
本课学习内容
安全防范的重要性
人们进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在体育运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。因此，必须做好安全防范工作，这样才能较好地实现体育运动的目标。
思想动员
物质准备
热身运动
有足够的安全意识
适宜的服装、安全的运动场地、器材
充分的准备活动
运动前的准备
控制运动负荷
掌握正确地姿势
加强保护帮助
注意运动间歇
合理补充物质
有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。
掌握一些基本的自我保护方法
同学之间互相帮助
科学地进行运动
运动中的注意事项
注意膳食的合理搭配
卫生保健
运动后的行为调节
采用正确的休息方式
运动后要注意放松
小伤口
用生理盐水清洗、碘酒消毒 包扎
有污染的伤口
大伤口送医院
擦 伤
用红药水外涂局部。
扭 伤
现场急救
停止运动
冰敷或冰水中浸10分钟
间隔10分钟
不超过30分钟
提高患肢
48小时内不进行按摩和理疗
加压包扎
中 暑
现场急救
将病人置于荫凉通风处仰卧
头部垫高冷敷
宽衣，用温水、50%的酒精擦身
少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料
昏迷者
点掐内关、人中穴
溺 水
现场急救
清洁口、鼻
控水
人工呼吸和 心脏按压术
运动中腹痛
现场处理
用手按压腹痛部位
减轻运动强度
点掐穴位
预 防
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水
做好准备活动
足三里
内关
中脘
停止运动
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
肌肉痉挛(抽筋)
反方向牵引痉挛的肌肉
现场处理
预防
岔 气
处理
深吸气后憋气
由上向下捶拍胸壁两侧
缓缓呼气
胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”
预防
做足准备活动
点掐人中、外关穴
晕 厥
现场急救
脚高头低平卧
保暖
点掐人中、涌泉、合谷、内关穴
由小腿 大腿推摩
预防
久蹲后慢慢起立
快跑后不要马上停止
避免长时间憋气用力
骨 折
现场急救
包扎止血
临时固定
正确运送
用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口
用木板、竹片将伤肢上下两关节固定
运送过程避免移位
预防
正确的落地姿势
加强锻炼，增强肌肉力量
小 结
安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。
应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。
想 一 想
在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？