蛙泳（教案） 体育四年级下册
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文档简介
人教版水平二
《蛙泳》教学设计
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水平二《蛙泳》单元教学计划
课题 蛙泳 课时 6课时
单元目标 能够说出蛙泳的主要动作名称及术语，并表现出对游泳学习游戏的兴趣。 掌握蛙泳完整动作的方法，并能够在游泳池中游出10米以上的距离。 发展耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能以及对水的感知能力。 能够在练习、游戏及比赛中遵守规则，表现出勇于克服困难和互帮互助的精神。
单元教学重点、难点 重点：勾脚外翻，蹬夹结合 难点：划手时抬头换气，手前伸时蹬腿
安全策略 充分做好专项准备活动，特别是肩关节和膝关节的活动。 了解场地，知道潜水区和深水区的分布，服装符合本节课的要求。 合理安排运动负荷，教学中渗透安全教育，提高学生自我保护、相互保护的防溺水安全意识。
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 教学策略
1． 蛙泳腿部动作 学生能说出蛙泳的主要动作名称及术语。 学生复习熟悉水性的相关内容。发展学生协调、对水的感知能力。 学生初步掌握蛙泳的腿部动作的方法，培养学生勇于克服困难，互帮互助的精神。 重点：外翻勾脚要充分， 蹬夹动作连贯。 难点:快速蹬夹，连贯协调。 介绍蛙泳腿部动作的名称及术语。 利用青蛙坐的辅助练习对作用力产生认知、提示勾脚。3.用一收二蹬三夹转变为一收二蹬夹的练习方式形成快速连贯动作并体会前进感,通过组合动作提升水中活动能力 4.游戏中渗透吐气吸气的换 气方法。
2． 蛙泳腿部动作 能够掌握蛙泳腿部的动作，以及快速做出蹬夹腿的动作。 学生能够正确做出蛙泳腿部连贯动作，正确且协调连贯的快速蹬夹。提高学生协调、力量素质。 培养学生规则意识以及互帮互助的好习惯。 重点：蹬夹腿动作连贯， 收腿轻。 难点：蹬夹腿有力，停顿展体漂浮。 复习一收二蹬夹，蹬夹动作有力、速度快。 完整动作练习，提示收腿轻减小腿部回拉阻力，做到收慢蹬夹快。 快速蹬夹后停顿展体漂浮， 感觉身体有明显减速时再做下一次动作，强调有节奏。 4.水中捡石子感觉吐气吸气 时身体的变化
蛙泳手部动作 1.陆上用拉力皮筋模仿练习
1.学生学会并掌握正确蛙泳手部动作，并能在不 换气的情况下能够以手腿交替练习两套组合动 重点：外划时肘高于手， 内划时手收于胸前。 感受水阻。 2.水中靠墙原地练习感受水
作。发展学生协调、灵敏等素质 阻。
3． 难点：外划时抬头吸气， 3.分组结合手部动作，根据口
2.培养学生积极思考、敢于挑战，在练习中相互 内划时肩下方收手。 诀做到“手一分开就抬头、低
保护，配合默契，提高合作能力。 头同时手伸直”的原地换气练
习。
4.捧水比高的游戏强化抱水
动作的速度。
蛙泳换气动作 1.陆上用拉力皮筋模仿练习
1.学生基本掌握蛙泳换气呼吸的动作方法，能够 连续在辅助漂浮的基础上独立做换气动作3次及 重点：外划时抬头换气， 内划后伸手低头。 蛙泳换气动作练习。 2.5米蛙泳尝试换气、独立完
4． 以上，结合腿部动作，发展手臂力量、腰腹力量、 成。
协调、灵敏等素质 难点：抬头时机准确，与 3.换气时头部出水面触碰气
腿部动作结合。 球、头部感到气球的阻力后迅
2.培养学生克服困难、互帮互助的精神。. 速低头入水。
蛙泳完整动作 1.蛙泳完整动作练习。
1.学生熟练掌握完整蛙泳技术动作，能够运用蛙 泳在水中独立游泳出20-25米的距离。发展全身 重点：臀部、腿部动作的配合。 2.拉力皮筋手部前伸突刺练 习。
5． 力量和协调性、心肺功能等身体素质。 2.培养增强学生在水中的自信，建立长期体育锻 难点：臀部腿部动作与呼吸的配合。 头顶气球练习换气，做到抬头出水、低头入水。 抓住双腿，换气手臂前伸
炼的意识。 时松开双手后立刻做腿部动
作。
1.利用摄录设备记录下学生
6． 蛙泳技能 学生知道近期练习的效果，提高动作质量。 发展耐力、速度、协调、力量等身体素质。 重点：勇于挑战自我，克服困难和恐惧，敢于展示自我。 的整个技术动作，结合测试情况由学生自评、互评。
考核 3.培养安全、自信、互相帮助等优良品质。 难点：动作连贯，速度挑战，勇创佳绩。 2.分组练习、测试，组织评价， 给予每个学生中肯的评价。
评价 优秀：蹬夹水、划臂、呼吸动作协调、连贯，能够独立游进 25 米及以上距离。 良好：蹬夹水、划臂、呼吸动作较为协调、连贯，能够独立游进 15 米及以上距离。 合格：蹬夹水、划臂、呼吸动作基本连贯，能够独立游进 10 米及以上距离。 继续努力：蹬夹水、划臂、呼吸动作不连贯，尚不能游进一定距离。
一、 指导思想
《蛙泳》第一课时教学设计
本次课以“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程理念和以学生为本的教育理念。以蛙泳内容作为主线，通过由易到难、逐步深入的教学手段，让学生在轻松愉快的课堂气氛中学习。提高学生自主、合作、探究能力。让学生发展体能，培养勇敢顽强、克服困难的优良品质及团队协作精神，为进一步学习与发展奠定基础。同时让学生学会主动规避危险和自我防范能力，进一步强化小学生防溺水的安全意识。
二、 教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平二。游泳是深受广大学生喜爱的一项体育运动，与其他项目相比，是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。能发展学生的耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能，以及对水的感知能力。蛙泳动作中，腿部的动作尤其关键，是蛙泳节奏掌握、速度提升的必要条件。本次课通过蛙泳腿部动作的学习，使学生充分了解水中作用力与速度的相互关系，发展腿部力量， 在练习的过程中培养学生互帮互助，团结友爱、勇敢顽强的意志品质。三、 学情分析
小学四年级的学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，活泼、模仿能力强以及接受能力强，学习兴趣易激发。但是存在肌肉力量和水感较差，怕水，安全意识淡薄等问题。所以积极调动学生学习积极性就要让他们在不断的克服困难中体验游泳这项运动 带来的乐趣，通过让学生在课堂教学中运用相互保护练习、合作、游戏，由浅入深、练习由易到难、多用语言鼓励学生大胆尝试克服困难、解决问题，使学生能在集体活动中与他人团队合作，完成活动任务。
四、 教学目标
运动参与目标：学生能够在游泳活动中轻松愉快的进行学习，敢于表现自我。
运动技能目标：学生 100%知道蛙泳腿部动作的方法、步骤及名称、能做出蛙泳腿的分解动作，其中 90%的学生能迅速连贯的做出蛙泳腿部快速蹬夹腿的动作，10%的学生基本掌握蛙泳腿的蹬夹动作。
身体健康目标：学生在游泳中发展下肢力量，提升水感，以及在练习动作过程中的身体协调能力。
心理健康和社会适应目标：学生在课堂中知道一些游泳的安全知识， 在活动中勇于克服困难，努力消除在水里练习动作过程中的怕水心理， 与同伴友好相处，乐于关心与帮助同学的优良品质。
五、 教学重难点：
教学重点：外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯。教学难点：快速蹬夹，连贯协调。
六、教法与学法：
教法：以模仿青蛙如何蹬腿引入内容，先让学生体会青蛙坐时腿部与地面接触的位置来了解作用力产生的初步认知，再通过讲解示范完整 动作及分解动作，练习一收二蹬三夹让学生掌握腿部动作的运行轨迹， 一收二蹬夹时体会连贯动作所产生的前进感的方式实现教学目标，最 后通过游戏的渗透，让学生提前接触换气时快速吐气和吸气的方法。学法：观摩教师动作示范产生初步映像，体会身体与水产生作用力的部位，同时思考如何增大推水阻力，观察和思考教师提出的问题。结合陆上和水中分解动作及连贯动作练习充分体会动作的重点和难点， 通过分组练习、讨论、探究、相互合作、保护以及相互评价等方法完成教学目标。
七．教学流程：
辅助性练习①：模仿青蛙坐→辅助性练习②：水中扶池壁单腿勾脚向侧方踩水练习→原地蛙泳腿练习（一收二蹬三夹）→原地蛙泳腿练习（一收二蹬夹）→教师保护学生行进间蛙泳腿练习（一收二蹬夹）
→学生行进间蛙泳腿独立练习（一收二蹬夹）→行进间腿部动作练习加学生自选动作形成组合动作练习→学生展示→游戏：水中钻山洞。
八、人员及器材配备: 场 地： 游泳池
人 员： 救生员老师 2 名设 备： 拉杆音响 1 台。
器 材： 水线 1 根，浮球 2 只，皮筋 2 根，脚蹼 2 只，饮料瓶 1
个。
九、安全措施：
穿着游泳衣、泳帽，泳镜，不佩戴除此以外任何物品上课。
渗透安全教育，提高自我保护、防溺水安全意识。
教学过程中高度关注学生，随时消除安全隐患。十、评价方法：
学生学会自评、互评。能说出正确的蛙泳动作的要领，掌握正确的蛙泳腿部动作；能在练习中互相合作交流，小组练习中互相鼓励评价。
教师随机评价。
《蛙泳》第一课时（腿部动作）教学设计
班级：四（4）班 天气：晴（预计） 水温：28° 人数：20
教学内容 1.蛙泳（腿部动作） 2.游戏：水中钻山洞 课 型： 第一次课
教学目标 运动参与目标：学生能够积极参与游泳活动，在轻松愉快的氛围中进行学习，敢于挑战自我。 运动技能目标： 100%的学生知道蛙泳腿部动作的名称、步骤，能在水中做出蛙泳腿的三步分解动作。其中 85%学生能做出蛙泳腿部迅速连贯的蹬夹腿动作，15%学生做出蛙泳腿的蹬夹结合动作。 身体健康目标：学生在游泳中发展腿部力量，提升水感及发展身体协调能力。 心理健康和社会适应目标：学生在课堂中知道一些游泳的安全知识，在活动中勇于克服困难，努力消除在水里练习动作过程中的怕水心理，与同伴友好相处，乐于关心与帮助同学的优良品质。
重点 外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯。
难点 快速蹬夹，连贯协调。
课序 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
次 数 时 间 强 度
准 备 部 分 一、课堂常规 集合，整队 师生问好 报告人数 检查服装 安排见习生 强调安全 哨声手势示意集合 向学生问好 宣布本节课内容 检查服装 安排见习生 按要求站好队 向老师问好 检查自己的服装 见习生见习 一、组织形式：两列横队 （如图） 要求：精神饱满，站队时做到快静齐，树立信心
二、热身活动 1.绕圈慢跑、口令练习 1.教师领跑口令提示 1.跟随教师慢跑、喊口令 1.组织形式：（如图） 2 分钟 小
2.领取浴巾 2.带领学生有序领取浴巾并放置浴巾。 2.学生领取浴巾并放到指定位置打开。 要求：充分热身，队形整齐，注意安全
3.组织形式：两列横队（如 图）
3.游泳模仿操（每节 4 个 8 拍） a、蝶泳模仿b、仰泳模仿c、蛙泳模仿 d、自由泳模仿 3.教师喊口令领做 ，口头提示模仿时动作到位 3.跟随教师模仿同做 要求：精神饱满，模仿准确 2 分钟 小
四、辅助性练习 1.青蛙坐 a．观察青蛙坐腿部与地面接触的位置 1. 教师示范青蛙坐的动作 设疑：通过刚才的模仿同学们能不能想到我们在游泳的时候有哪些部位能与水产生推力让我们在水中前进呢？ 1.学生观察教师的动作，回答教师的问题 a．学生体会青蛙坐动作，找出腿部增加推力的身体部位 1. 青 蛙 坐 （ 如 图 ） 要求：动作轻松，欢快、开动脑筋，相互讨论，积极回答教师提出的问题。 3 分钟
b．强调勾脚动作 b．提示勾脚外翻的重要性 b．回答教师问题
基 本 部 分 一．蛙泳腿部动作练习 1.教师示范蛙泳完整技术动作 1.教师纵向、横向示范蛙泳完整技术动作 1．学生观摩，对蛙泳完整技术动作产生初步印象 1.组织形式：两列横队（如图）
2. 蛙泳腿部完整动作讲解 2.讲解示范蛙泳腿完整动作 2．学生知道蛙泳腿三步名称：收腿、蹬腿、夹腿
a．收腿：弯曲膝盖， 小腿向臀部折叠、同时 3.讲解分解动作及练习的方法（一收 2．了解蛙泳腿的动作顺序：一收二蹬
两腿分开，勾脚外翻 二蹬三夹）。 三夹 1.练习方法（如图）
b．腿蹬直：用脚底沿着大腿分开的角度蹬直、保持勾脚
c．夹腿并拢：迅速用力将两腿并拢。
3.讲解下水练习的方法 教师分组，并讲解示范水中练习及保护的方法、强调安全 保护方法：保护者背对池壁，两腿前后开立，双脚与肩同宽，后脚跟抵住池壁，两臂前伸， 双手握拳。 练习方法：抓住保护者的手腕， 闭 1.学生认真听讲， 学会练习方法，并记住练习口令及口令相对应的练习动作
(
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)
试水 坐立池边试水 双手扶池壁原地闭气试水 单手扶池壁水中侧向左右脚勾脚蹬水 气后低头入水开始练习。 c．保护者给出“1 →2→3”或“收→ 蹬→夹”的练习口令。练习者跟随口令进行练习。 d．每次闭气练习一次“收→蹬→夹” 动作。每人练习三次，交替进行。 e．每次练习完毕后独自站立起身或手扶起身，保护者注意练习者起身时的 安全。
4. 组织形式（如图）
2.带领学生试水 a．用水擦拭身体、腿部、双臂 2.学生跟随教师试水 a．跟教师同做 2 分钟 小
b．教师口令：吸气 →低头→闭气 5 秒展体漂浮 b．学生闭气入水 5 秒展体漂浮
小
c.出示教具，讲解动作方法，引导学生体验在水中勾脚蹬水时产生的推力 c.学生模仿、体会推力 组织形式：沿两侧池壁 （如图） 2 分钟 小
4.水中原地蛙泳腿部 1.教师示意各组到 学生按照分组到 达 指 定 位置， 开始练习蛙泳腿部分解动作， 交替练习。 一收二蹬三夹 通过一收二蹬夹的动作体会前进的动力 学生观摩 认真听讲行进间 （一收二蹬夹）的练习方法 a．每组学生练习时抓住教师手臂做行进间“收→蹬夹” 腿的动作 学生认真听讲， 了解游泳预防溺水的相关安全知识 组织形式：两人一组定点练习（如图） 1. 组织形式：两路纵队 （如图），依次进行 b.组织形式：四路纵队（如图），依次进行
分解动作练习 达各自练习地点，
示意开始练习 中
8
分
钟
a． 一收二蹬三夹
8
分
钟 中
b． 一收二蹬夹
中
5.行进间蛙泳腿部动 1.教师讲解示范行
作练习（一收二蹬夹） 进间（一收二蹬夹）
蛙泳腿部动作练习
方法。
练习方法：听到口
令后闭气低头入
水，先展体漂浮后
开始练习，动作完
毕后独立起身站
立。
设疑：在练习的过
程中能否感觉到身
体的前进？ 4
分
a．行进中练习（教师 a．教师两臂平举保 钟
保护） 护，口头提示动作，
匀速向后移动
5
分
b．学生独立练习 1．教师强调安全， 钟
提示在没有熟练游
泳技能时可能发生
仰面落水导致发生
危险的可能性，出
示教具演示，讲解
原理
c． 组合动作练习自选任务单： “收→蹬夹”动作完成后+团身漂浮 “收→蹬夹”动作完成后+两臂平举漂浮 “收→蹬夹”动作完成后+两臂向下划水至大腿两侧 “收→蹬夹”动作完成后+上下摆动腿踢水 二、游戏：水中钻山洞方法：分成两组,分别站在起跑线后。第一位同学与第二位同学手拉手，以此类推。发令后两只队伍在水中前进，到达山洞时闭气从水中钻过，脚尽量不离开地面，第一名同学到达一另一端触摸池壁后迅速返回，再次通过山洞到达终点，先到的队伍获胜。 规则： 不得抢跑 遵守纪律 全程不松开双手 需摸到对面池壁方可返回 开始练习，教师巡回指导 教师要求学生在最后一次动作 练 习 结 束后，加做一个“1-4”自选动作，形成组合动作练习 优生展示、鼓励学生展示自我、并给予学生评价 4．教师小结 教师讲解示范游戏方法和规则 教师语言提示并鼓励 教师当裁判并鼓励指导 教师点评 学生练习，在练习中体会蹬夹后的前进感并讨论教师提出的问题。 3. 学生进行练习 学生展示、同伴观摩、评价 4.听小结 学生观摩，理解方法和规则 学生进行比赛 学生再次比赛 学生听点评 要求：勾脚外翻，蹬夹连贯、迅速有力，做完动作后需有展体漂浮。 4.组织形式：两路纵队 （如图） 二、组织形式：分成两组组（如图） 5 分钟
要求：注意安全，遵守规则，方法正确，团结合作， 奋勇争先，
结 束 部 分 一、放松活动（音乐伴奏） 两臂水面轻摆 抬腿水中摆动 二、总结 一、教师领做 带领学生拉成圆 二、教师总结并请学生谈收获 一、学生模仿练习 跟随教师手臂在水面轻轻摆动 两 腿 交 替 抬起， 抬起时左右摆动使肌肉放松 二、听总结，谈收获 一、组织形式 拉成圆 2 分钟 小
三、下课 四、师生再见 三、布置课后作业 四、宣布下课，向学生再见，组织学生上岸，确认全部学生上岸后提示进入更衣室前后的安全。 三、记录作业 四、向教师再见， 有序上岸集合，安全的进入更衣室。 要求： 身心放松，听从指挥，注意安全。
练习密度 救生员 3 名
拉杆音响 1 台
水线 1 根
75% 平均心率 110 次/ 分 人员配备及器材 浮球 2 只 皮筋 2 根
脚蹼 2 只
饮料瓶 1 个
教学反思
《蛙泳》教学设计
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水平二《蛙泳》单元教学计划
课题 蛙泳 课时 6课时
单元目标 能够说出蛙泳的主要动作名称及术语，并表现出对游泳学习游戏的兴趣。 掌握蛙泳完整动作的方法，并能够在游泳池中游出10米以上的距离。 发展耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能以及对水的感知能力。 能够在练习、游戏及比赛中遵守规则，表现出勇于克服困难和互帮互助的精神。
单元教学重点、难点 重点：勾脚外翻，蹬夹结合 难点：划手时抬头换气，手前伸时蹬腿
安全策略 充分做好专项准备活动，特别是肩关节和膝关节的活动。 了解场地，知道潜水区和深水区的分布，服装符合本节课的要求。 合理安排运动负荷，教学中渗透安全教育，提高学生自我保护、相互保护的防溺水安全意识。
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 教学策略
1． 蛙泳腿部动作 学生能说出蛙泳的主要动作名称及术语。 学生复习熟悉水性的相关内容。发展学生协调、对水的感知能力。 学生初步掌握蛙泳的腿部动作的方法，培养学生勇于克服困难，互帮互助的精神。 重点：外翻勾脚要充分， 蹬夹动作连贯。 难点:快速蹬夹，连贯协调。 介绍蛙泳腿部动作的名称及术语。 利用青蛙坐的辅助练习对作用力产生认知、提示勾脚。3.用一收二蹬三夹转变为一收二蹬夹的练习方式形成快速连贯动作并体会前进感,通过组合动作提升水中活动能力 4.游戏中渗透吐气吸气的换 气方法。
2． 蛙泳腿部动作 能够掌握蛙泳腿部的动作，以及快速做出蹬夹腿的动作。 学生能够正确做出蛙泳腿部连贯动作，正确且协调连贯的快速蹬夹。提高学生协调、力量素质。 培养学生规则意识以及互帮互助的好习惯。 重点：蹬夹腿动作连贯， 收腿轻。 难点：蹬夹腿有力，停顿展体漂浮。 复习一收二蹬夹，蹬夹动作有力、速度快。 完整动作练习，提示收腿轻减小腿部回拉阻力，做到收慢蹬夹快。 快速蹬夹后停顿展体漂浮， 感觉身体有明显减速时再做下一次动作，强调有节奏。 4.水中捡石子感觉吐气吸气 时身体的变化
蛙泳手部动作 1.陆上用拉力皮筋模仿练习
1.学生学会并掌握正确蛙泳手部动作，并能在不 换气的情况下能够以手腿交替练习两套组合动 重点：外划时肘高于手， 内划时手收于胸前。 感受水阻。 2.水中靠墙原地练习感受水
作。发展学生协调、灵敏等素质 阻。
3． 难点：外划时抬头吸气， 3.分组结合手部动作，根据口
2.培养学生积极思考、敢于挑战，在练习中相互 内划时肩下方收手。 诀做到“手一分开就抬头、低
保护，配合默契，提高合作能力。 头同时手伸直”的原地换气练
习。
4.捧水比高的游戏强化抱水
动作的速度。
蛙泳换气动作 1.陆上用拉力皮筋模仿练习
1.学生基本掌握蛙泳换气呼吸的动作方法，能够 连续在辅助漂浮的基础上独立做换气动作3次及 重点：外划时抬头换气， 内划后伸手低头。 蛙泳换气动作练习。 2.5米蛙泳尝试换气、独立完
4． 以上，结合腿部动作，发展手臂力量、腰腹力量、 成。
协调、灵敏等素质 难点：抬头时机准确，与 3.换气时头部出水面触碰气
腿部动作结合。 球、头部感到气球的阻力后迅
2.培养学生克服困难、互帮互助的精神。. 速低头入水。
蛙泳完整动作 1.蛙泳完整动作练习。
1.学生熟练掌握完整蛙泳技术动作，能够运用蛙 泳在水中独立游泳出20-25米的距离。发展全身 重点：臀部、腿部动作的配合。 2.拉力皮筋手部前伸突刺练 习。
5． 力量和协调性、心肺功能等身体素质。 2.培养增强学生在水中的自信，建立长期体育锻 难点：臀部腿部动作与呼吸的配合。 头顶气球练习换气，做到抬头出水、低头入水。 抓住双腿，换气手臂前伸
炼的意识。 时松开双手后立刻做腿部动
作。
1.利用摄录设备记录下学生
6． 蛙泳技能 学生知道近期练习的效果，提高动作质量。 发展耐力、速度、协调、力量等身体素质。 重点：勇于挑战自我，克服困难和恐惧，敢于展示自我。 的整个技术动作，结合测试情况由学生自评、互评。
考核 3.培养安全、自信、互相帮助等优良品质。 难点：动作连贯，速度挑战，勇创佳绩。 2.分组练习、测试，组织评价， 给予每个学生中肯的评价。
评价 优秀：蹬夹水、划臂、呼吸动作协调、连贯，能够独立游进 25 米及以上距离。 良好：蹬夹水、划臂、呼吸动作较为协调、连贯，能够独立游进 15 米及以上距离。 合格：蹬夹水、划臂、呼吸动作基本连贯，能够独立游进 10 米及以上距离。 继续努力：蹬夹水、划臂、呼吸动作不连贯，尚不能游进一定距离。
一、 指导思想
《蛙泳》第一课时教学设计
本次课以“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程理念和以学生为本的教育理念。以蛙泳内容作为主线，通过由易到难、逐步深入的教学手段，让学生在轻松愉快的课堂气氛中学习。提高学生自主、合作、探究能力。让学生发展体能，培养勇敢顽强、克服困难的优良品质及团队协作精神，为进一步学习与发展奠定基础。同时让学生学会主动规避危险和自我防范能力，进一步强化小学生防溺水的安全意识。
二、 教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平二。游泳是深受广大学生喜爱的一项体育运动，与其他项目相比，是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。能发展学生的耐力、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能，以及对水的感知能力。蛙泳动作中，腿部的动作尤其关键，是蛙泳节奏掌握、速度提升的必要条件。本次课通过蛙泳腿部动作的学习，使学生充分了解水中作用力与速度的相互关系，发展腿部力量， 在练习的过程中培养学生互帮互助，团结友爱、勇敢顽强的意志品质。三、 学情分析
小学四年级的学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，活泼、模仿能力强以及接受能力强，学习兴趣易激发。但是存在肌肉力量和水感较差，怕水，安全意识淡薄等问题。所以积极调动学生学习积极性就要让他们在不断的克服困难中体验游泳这项运动 带来的乐趣，通过让学生在课堂教学中运用相互保护练习、合作、游戏，由浅入深、练习由易到难、多用语言鼓励学生大胆尝试克服困难、解决问题，使学生能在集体活动中与他人团队合作，完成活动任务。
四、 教学目标
运动参与目标：学生能够在游泳活动中轻松愉快的进行学习，敢于表现自我。
运动技能目标：学生 100%知道蛙泳腿部动作的方法、步骤及名称、能做出蛙泳腿的分解动作，其中 90%的学生能迅速连贯的做出蛙泳腿部快速蹬夹腿的动作，10%的学生基本掌握蛙泳腿的蹬夹动作。
身体健康目标：学生在游泳中发展下肢力量，提升水感，以及在练习动作过程中的身体协调能力。
心理健康和社会适应目标：学生在课堂中知道一些游泳的安全知识， 在活动中勇于克服困难，努力消除在水里练习动作过程中的怕水心理， 与同伴友好相处，乐于关心与帮助同学的优良品质。
五、 教学重难点：
教学重点：外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯。教学难点：快速蹬夹，连贯协调。
六、教法与学法：
教法：以模仿青蛙如何蹬腿引入内容，先让学生体会青蛙坐时腿部与地面接触的位置来了解作用力产生的初步认知，再通过讲解示范完整 动作及分解动作，练习一收二蹬三夹让学生掌握腿部动作的运行轨迹， 一收二蹬夹时体会连贯动作所产生的前进感的方式实现教学目标，最 后通过游戏的渗透，让学生提前接触换气时快速吐气和吸气的方法。学法：观摩教师动作示范产生初步映像，体会身体与水产生作用力的部位，同时思考如何增大推水阻力，观察和思考教师提出的问题。结合陆上和水中分解动作及连贯动作练习充分体会动作的重点和难点， 通过分组练习、讨论、探究、相互合作、保护以及相互评价等方法完成教学目标。
七．教学流程：
辅助性练习①：模仿青蛙坐→辅助性练习②：水中扶池壁单腿勾脚向侧方踩水练习→原地蛙泳腿练习（一收二蹬三夹）→原地蛙泳腿练习（一收二蹬夹）→教师保护学生行进间蛙泳腿练习（一收二蹬夹）
→学生行进间蛙泳腿独立练习（一收二蹬夹）→行进间腿部动作练习加学生自选动作形成组合动作练习→学生展示→游戏：水中钻山洞。
八、人员及器材配备: 场 地： 游泳池
人 员： 救生员老师 2 名设 备： 拉杆音响 1 台。
器 材： 水线 1 根，浮球 2 只，皮筋 2 根，脚蹼 2 只，饮料瓶 1
个。
九、安全措施：
穿着游泳衣、泳帽，泳镜，不佩戴除此以外任何物品上课。
渗透安全教育，提高自我保护、防溺水安全意识。
教学过程中高度关注学生，随时消除安全隐患。十、评价方法：
学生学会自评、互评。能说出正确的蛙泳动作的要领，掌握正确的蛙泳腿部动作；能在练习中互相合作交流，小组练习中互相鼓励评价。
教师随机评价。
《蛙泳》第一课时（腿部动作）教学设计
班级：四（4）班 天气：晴（预计） 水温：28° 人数：20
教学内容 1.蛙泳（腿部动作） 2.游戏：水中钻山洞 课 型： 第一次课
教学目标 运动参与目标：学生能够积极参与游泳活动，在轻松愉快的氛围中进行学习，敢于挑战自我。 运动技能目标： 100%的学生知道蛙泳腿部动作的名称、步骤，能在水中做出蛙泳腿的三步分解动作。其中 85%学生能做出蛙泳腿部迅速连贯的蹬夹腿动作，15%学生做出蛙泳腿的蹬夹结合动作。 身体健康目标：学生在游泳中发展腿部力量，提升水感及发展身体协调能力。 心理健康和社会适应目标：学生在课堂中知道一些游泳的安全知识，在活动中勇于克服困难，努力消除在水里练习动作过程中的怕水心理，与同伴友好相处，乐于关心与帮助同学的优良品质。
重点 外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯。
难点 快速蹬夹，连贯协调。
课序 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求
次 数 时 间 强 度
准 备 部 分 一、课堂常规 集合，整队 师生问好 报告人数 检查服装 安排见习生 强调安全 哨声手势示意集合 向学生问好 宣布本节课内容 检查服装 安排见习生 按要求站好队 向老师问好 检查自己的服装 见习生见习 一、组织形式：两列横队 （如图） 要求：精神饱满，站队时做到快静齐，树立信心
二、热身活动 1.绕圈慢跑、口令练习 1.教师领跑口令提示 1.跟随教师慢跑、喊口令 1.组织形式：（如图） 2 分钟 小
2.领取浴巾 2.带领学生有序领取浴巾并放置浴巾。 2.学生领取浴巾并放到指定位置打开。 要求：充分热身，队形整齐，注意安全
3.组织形式：两列横队（如 图）
3.游泳模仿操（每节 4 个 8 拍） a、蝶泳模仿b、仰泳模仿c、蛙泳模仿 d、自由泳模仿 3.教师喊口令领做 ，口头提示模仿时动作到位 3.跟随教师模仿同做 要求：精神饱满，模仿准确 2 分钟 小
四、辅助性练习 1.青蛙坐 a．观察青蛙坐腿部与地面接触的位置 1. 教师示范青蛙坐的动作 设疑：通过刚才的模仿同学们能不能想到我们在游泳的时候有哪些部位能与水产生推力让我们在水中前进呢？ 1.学生观察教师的动作，回答教师的问题 a．学生体会青蛙坐动作，找出腿部增加推力的身体部位 1. 青 蛙 坐 （ 如 图 ） 要求：动作轻松，欢快、开动脑筋，相互讨论，积极回答教师提出的问题。 3 分钟
b．强调勾脚动作 b．提示勾脚外翻的重要性 b．回答教师问题
基 本 部 分 一．蛙泳腿部动作练习 1.教师示范蛙泳完整技术动作 1.教师纵向、横向示范蛙泳完整技术动作 1．学生观摩，对蛙泳完整技术动作产生初步印象 1.组织形式：两列横队（如图）
2. 蛙泳腿部完整动作讲解 2.讲解示范蛙泳腿完整动作 2．学生知道蛙泳腿三步名称：收腿、蹬腿、夹腿
a．收腿：弯曲膝盖， 小腿向臀部折叠、同时 3.讲解分解动作及练习的方法（一收 2．了解蛙泳腿的动作顺序：一收二蹬
两腿分开，勾脚外翻 二蹬三夹）。 三夹 1.练习方法（如图）
b．腿蹬直：用脚底沿着大腿分开的角度蹬直、保持勾脚
c．夹腿并拢：迅速用力将两腿并拢。
3.讲解下水练习的方法 教师分组，并讲解示范水中练习及保护的方法、强调安全 保护方法：保护者背对池壁，两腿前后开立，双脚与肩同宽，后脚跟抵住池壁，两臂前伸， 双手握拳。 练习方法：抓住保护者的手腕， 闭 1.学生认真听讲， 学会练习方法，并记住练习口令及口令相对应的练习动作
(
1
)
试水 坐立池边试水 双手扶池壁原地闭气试水 单手扶池壁水中侧向左右脚勾脚蹬水 气后低头入水开始练习。 c．保护者给出“1 →2→3”或“收→ 蹬→夹”的练习口令。练习者跟随口令进行练习。 d．每次闭气练习一次“收→蹬→夹” 动作。每人练习三次，交替进行。 e．每次练习完毕后独自站立起身或手扶起身，保护者注意练习者起身时的 安全。
4. 组织形式（如图）
2.带领学生试水 a．用水擦拭身体、腿部、双臂 2.学生跟随教师试水 a．跟教师同做 2 分钟 小
b．教师口令：吸气 →低头→闭气 5 秒展体漂浮 b．学生闭气入水 5 秒展体漂浮
小
c.出示教具，讲解动作方法，引导学生体验在水中勾脚蹬水时产生的推力 c.学生模仿、体会推力 组织形式：沿两侧池壁 （如图） 2 分钟 小
4.水中原地蛙泳腿部 1.教师示意各组到 学生按照分组到 达 指 定 位置， 开始练习蛙泳腿部分解动作， 交替练习。 一收二蹬三夹 通过一收二蹬夹的动作体会前进的动力 学生观摩 认真听讲行进间 （一收二蹬夹）的练习方法 a．每组学生练习时抓住教师手臂做行进间“收→蹬夹” 腿的动作 学生认真听讲， 了解游泳预防溺水的相关安全知识 组织形式：两人一组定点练习（如图） 1. 组织形式：两路纵队 （如图），依次进行 b.组织形式：四路纵队（如图），依次进行
分解动作练习 达各自练习地点，
示意开始练习 中
8
分
钟
a． 一收二蹬三夹
8
分
钟 中
b． 一收二蹬夹
中
5.行进间蛙泳腿部动 1.教师讲解示范行
作练习（一收二蹬夹） 进间（一收二蹬夹）
蛙泳腿部动作练习
方法。
练习方法：听到口
令后闭气低头入
水，先展体漂浮后
开始练习，动作完
毕后独立起身站
立。
设疑：在练习的过
程中能否感觉到身
体的前进？ 4
分
a．行进中练习（教师 a．教师两臂平举保 钟
保护） 护，口头提示动作，
匀速向后移动
5
分
b．学生独立练习 1．教师强调安全， 钟
提示在没有熟练游
泳技能时可能发生
仰面落水导致发生
危险的可能性，出
示教具演示，讲解
原理
c． 组合动作练习自选任务单： “收→蹬夹”动作完成后+团身漂浮 “收→蹬夹”动作完成后+两臂平举漂浮 “收→蹬夹”动作完成后+两臂向下划水至大腿两侧 “收→蹬夹”动作完成后+上下摆动腿踢水 二、游戏：水中钻山洞方法：分成两组,分别站在起跑线后。第一位同学与第二位同学手拉手，以此类推。发令后两只队伍在水中前进，到达山洞时闭气从水中钻过，脚尽量不离开地面，第一名同学到达一另一端触摸池壁后迅速返回，再次通过山洞到达终点，先到的队伍获胜。 规则： 不得抢跑 遵守纪律 全程不松开双手 需摸到对面池壁方可返回 开始练习，教师巡回指导 教师要求学生在最后一次动作 练 习 结 束后，加做一个“1-4”自选动作，形成组合动作练习 优生展示、鼓励学生展示自我、并给予学生评价 4．教师小结 教师讲解示范游戏方法和规则 教师语言提示并鼓励 教师当裁判并鼓励指导 教师点评 学生练习，在练习中体会蹬夹后的前进感并讨论教师提出的问题。 3. 学生进行练习 学生展示、同伴观摩、评价 4.听小结 学生观摩，理解方法和规则 学生进行比赛 学生再次比赛 学生听点评 要求：勾脚外翻，蹬夹连贯、迅速有力，做完动作后需有展体漂浮。 4.组织形式：两路纵队 （如图） 二、组织形式：分成两组组（如图） 5 分钟
要求：注意安全，遵守规则，方法正确，团结合作， 奋勇争先，
结 束 部 分 一、放松活动（音乐伴奏） 两臂水面轻摆 抬腿水中摆动 二、总结 一、教师领做 带领学生拉成圆 二、教师总结并请学生谈收获 一、学生模仿练习 跟随教师手臂在水面轻轻摆动 两 腿 交 替 抬起， 抬起时左右摆动使肌肉放松 二、听总结，谈收获 一、组织形式 拉成圆 2 分钟 小
三、下课 四、师生再见 三、布置课后作业 四、宣布下课，向学生再见，组织学生上岸，确认全部学生上岸后提示进入更衣室前后的安全。 三、记录作业 四、向教师再见， 有序上岸集合，安全的进入更衣室。 要求： 身心放松，听从指挥，注意安全。
练习密度 救生员 3 名
拉杆音响 1 台
水线 1 根
75% 平均心率 110 次/ 分 人员配备及器材 浮球 2 只 皮筋 2 根
脚蹼 2 只
饮料瓶 1 个
教学反思
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