人教版八年级 体育与健康 第一章 第一节 体育与健康 教案（表格式）

体育课---立定跳远教学设计
教学内容 1、立定跳远 2、快速跑
教学目标 1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基本掌握领会跳远的动作要领。2、技能目标：通过本课教学使90％同学能掌握立定跳远和快速跑基本动作技术，同时提高短跑的速度。3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。
教学重、难点 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。教学难点：上下肢协调用力。
课的部分 课的内容 教师指导 学生学习 组织形式 预期目标
开始部分（1 —2 ） －、体育委员整队报告出勤人数。二、师生问好。三、宣布课的内容提出本课的教学目标与要求。四、检查服装安排见习生。 一、组织队形宣布课的内容任务目标及要求。二、要求：精神饱满，语言亲切。 一、按要求成四列横队排列。二、要求：快、静、齐。 队形： 明确目标，建立良好的师生关系和学习氛围。培养学生的自信和自尊。
准备部分（4 —6 ） 1、围操场慢跑两圈，2，徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）侧压腿（6）活动膝腕踝关节（4 × 8 拍 ） 一，带领学生慢跑二，示范，引导学生进行模仿练习 一、认真听讲。二、成四列横队跟随教师按要求进行学习。 队形：队形：×××××××××××××××××××××××× 1、使学生了解准备活动的重要性，养成体育活动前进行准备活动的习惯。2、要求学生能充分发挥集体的力量，发扬团结协作的精神。
基本部分（28 —30 ） 一、立定跳远动作方法：两脚平行开立，上体前倾，两腿屈膝，双臂后举。两臂向前上方用力摆起，同时双脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即可屈膝缓冲，保持身体平衡。教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。教学难点：屈膝缓冲。拓展练习：由学生分组进行练习（要使用立定跳远的方式进行） 一、组织调动练习队形。二、教法：1.教师启发学生模仿小兔子进行跳过一定高度练习2.创设情境；教授立定跳远技术动作3.讲解技术动作4.示范动作5.组织学生跳跃一定距离练习 一、按教师要求的练习队形。二、听清讲解看清示范。挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 一、按要求认真练习。 队形： 1、培养学生主动参加体育活动的意识在练习中加强学生的自信心和克服困难的决心自我选择、自我体验、自我评价中巩固技术动作，养成自觉遵守纪律的习惯
结束部分（3 —5 ） 一、放松整理。1、手拉手做舞步踢腿放松。2、深呼吸放松。二、小结讲评。三、收置器材。四、师生再见。 一、组织调动队形。二、指导放松。三、公平、公正合理讲评。四、安排器材收置。 一、按要求队形站好。二、认真听讲认真放松。三、收置器材。四、与教师再见。 队形： 1、 陶冶情操，身心放松。2、 懂得个人在集体活动中的作用及价值。
场地器材 空地一片、跳绳若干 平均心率：130－135次/分最高心率：160－165次/分练习密度：30－35％ 16015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40 45
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