通用版四年级体育下学期 侧向助跑跳高 教案（表格式）

课题 侧向助跑跳高
教学目标 1、 初步学习跳高技术，掌握3步5步助跑接起跳，双腿依次过杆技术。 2、 通过探究、体验起跳动作，发展学生的协调、灵敏性。 3、 在练习中培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好 品质。
重点难点 重点：助跑和起跳过杆技术，两脚依次跨越横杆。 难点：助跑起跳的衔接连贯，摆动腿摆高。 次数 时间
准备部分 （8分钟） 一、 课堂常规 1、 体育委员整队，报告人 数 2、 师生问好 3、 宣布本课的内容和目标 要求 4、 检查服装，安排见习生 二、 热身活动 1、 慢跑 2、 侧滑步跑 3、 关节操 三、 专项活动 1、 原地前踢腿跑 2、 连续纵跳 组织：四列横队 OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO △ 要求：集队做到快、静、 齐。 U型队 OOOOOO O O O O O A O o o 要求：学生愉快的进行 热身跑，有秩序地进行 练习。 20次/组*2 10次/组*2 1次 4X8 拍 1组 2 分 钟 5 分 钟
一、教师动作示范 强调远离横杆的是起跳腿， 靠近横杆的是摆动腿。奇数 步助跑时摆动腿在前。 一、动作讲解 以左脚起跳为例，由侧面直 线开始助跑，助跑的线路与 组织：四列横队 OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO △ 要求：前两排同学蹲下， 认真听讲，仔细观察
横杆的夹角约为40°左右, 助跑要自然放松，两臂协调 配合用力上摆，腾空后两腿 依次过杆，摆动腿先着地。
教师再以右腿为例示范一 次。
注意：有的同学习惯右脚起
鎗下，队员依次穿梭跳过,
成。
结束部分 （5分钟） 一、 放松 二、 课堂小结 三、 回收器材 组织：四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 要求：愉快的放松开紧 张的肌肉。 15秒/ 动作 4 分 钟
秒表、哨子、跳高架、
场地器材 皮筋' 小黑板、垫子、 负荷强度中等 预计平均心率：135次/分
标志桶、小音箱、田 练习密度约为40%
径场