通用版体育与健康三年级下册 快速跑 教案（表格式）

快速跑
教材 快速跑 游戏：迎面接力 教具 体操垫 标志碟 标志桶
学习目标 通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体 验。 通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力 量的发展。 培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。
学习重点 快速跑动中的手臂摆动
学习难点 快速跑动中腿的后蹬高抬
课 序 学习内容 教师活动 学生活动 组税写要求 运动负 荷
次 數 时 间 强 度
准 备 部 —.课堂常规 体委整队、师生 问好 宣布本课内容和 任务 检查服装、安排 见习生 二.热身活动 宣布上课，向学 生问好 向学生交待本课 任务及要求 口令指挥 语言导入情境 教师发令 体委整队 师生问好 见习生出列 1、 听信号练习； 2、 与教师一起热身 跑； 1、组织队形： 四列横队如图： XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO △ X :男生 。：女生 △:教师 2 5 中 等
分 1.花样热身跑（绕 3教师带领学生热生
垫子跑、后踢腿跑、 跑，并口令指挥；
绕垫子跑、高抬腿 4教师示范，口令带
跑） 热身操（跟随音 乐模仿老师） 专项练习 领学生练习。
a.原地摆臂 1.语言引导
b.小步跑 2.指定学生到规定
基 C.高抬腿 场地练习 3.强调安全,防止
本 三、分组练习 1.伴随着音乐，在 小组长的带领下， 碰撞 1.语言引导
部 用自己的方法通过 面前的障碍，听老 2.老师示范讲解 3组织学生练习
分 师指挥，进行轮转。 同学展示自己是 如何通过障碍的 老师展示，引导 学生如何快速通过 教师巡视指导 请优秀学生展示 总结评价
基 1.教师导入并讲解
3、认真练习 ,充分 1.组织队形：
热身。 OXXXXXXO
o O
。 △ O
o O
听师引导，积极 思考 分组尝试练习 3注意安全 OXXXXXXO 2、要求： 集合静、齐、快； 精神饱满注意力 集中； 1 1 大
1.认真听讲、 观察 1 .组织队形：
2.积极思考， 认真 OXXXXXXO
练习 o O
3.分组进行练习 。 △ O
4小组之间互相交流 o O
5.展示自己的动作 OXXXXXXO 8
6.自评互评 2.要求：积极思考，
团队合作，注意安
1.认真听讲 ,积极 全，积极练习 大
思考
本 部 分 4.学生结合老师的 示范进行练习 四.快速跑与游戏 快速跑：结合导 入练习，不断调整 动作，最求更快速 的跑步方法 折返跑：每组进 行比赛，快速跑到 标志桶，绕过标志 桶，快速跑回 追逐跑：所有同 学准备，第一声哨 响后，第一排同学 迅速跑出；第二声 哨响，第二名同学 比赛规则 组织学生比赛 教师进行评价 教师语言引导 讲解规则和方法 强调安全 组织学生比赛 总结评优 教师导入并讲解 比赛规则 组织学生比赛 教师进行评价 教师语言引导 讲解规则和方法 强调安全 组织学生比赛 分组进行比赛 注意安全 认真听讲 分组进行比赛 积极安全地进行 比赛 同伴间讨论如何 跑的更快 认真听讲，积极 思考 分组进行比赛 注意安全 认真听讲 分组进行比赛 积极安全地进行 比赛 1.组织队形： XXXXXXXX OOOOOOOO 9
2.要求： 都要积柢 开动脑筋 示,听老 组织供 XXXXX XXXXX OOOOOOO OOOOOOO 要求： 发挥想参 习，注壹 每个学生 、参与讨论 ,乐于展 师指挥 形： XXX XXX 0 0 积极思考， ,认真练 '安全
迅速跑出，看是否 能追上第一名同学。 4.迎面接力跑：第 —名同学听哨声， 迅速岀发，与第二 名同学击掌后，第 二名同学才可出发 五、体能游戏：《立卧 撑》 立卧撑教学，学 生模仿 竞速比赛，立卧 撑谁先做 5.总结评优 老师示范讲解 组织学生练习 讲解规则和方法 组织学生比赛 4.同伴间讨论如何 配合的更好 1、 组织队形： 四列横队如图： XX XX XX XX OO OO OO OO △ 要求：积极思考, 注意安全，积极练 习
结 束 部 分 跟音乐后放松 师生共同总结 师生再见 播放音乐，语言 带领学生放松 引导学生参与总 结 下课师生再见 听音乐，根据教 师语言引导进行身 心放松 积极思考参与总 结 师生再见 组织队形： 四列横队 2、 要求： 学生愉快的参与 放松练习； 放松心情，快乐 的结束体育课。 4 中 等
场 地 器 材 体操垫 标志碟 标志桶 教 学 效 果 预 计 运动负荷 练习 密度 40%—50%
平均 心率 115-120 次/分