北师大版生物七年级下册 第13章 第1节 健康及其条件 （课件）(共16张PPT)

(共16张PPT)
第1节 健康及其条件
情景剧
《小刚和小明的周末》
健康10条标准
（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不不挑剔；
（3）善于休息，睡眠好
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；
（5）能够抵御一般感冒和传染病
（6）体重适当，身材均匀，站立时，头、肩位置协调；
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙眼颜色正常，无出血现象；
（9）头发有光泽，无头屑；
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
健康的定义
没有疾病、不虚弱；
完整的生理、心理状态；
良好的社会适应能力；
良好的道德修养；
生殖质量高。
讨 论
什么样的生活习惯是健康的？
养成健康的生活习惯
健康的生活习惯包括
生活有规律
合理膳食
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒等
1.生活有规律
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。
休息的形式：
睡眠
闭目养神
散步
听音乐等
每天睡眠时间应有8-9小时
你的睡眠充足吗？你的生活有规律吗？
小资料
2006年9月18日，CTR市场研究公布了一项关于青少年生活习惯的调查结果，北京、上海、广州等8个主要城市1000个样本量，青少年平均睡眠时间只有7.5小时/天，其中，北京有64%的青少年认为自己的睡眠时间不足，居于首位。
脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用，其分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜，会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，食欲下降，消化能力减弱，最终影响到生长发育的状况。这是白天补充睡眠也无法弥补的。
2.合理膳食
合理膳食应注意的问题
营养均衡
注意饮食卫生
防止暴饮暴食，
不偏食挑食
你的膳食合理吗？
3.合理用药
应强调：安全、有效、经济、适当
应做到：用药前明确诊断
用药剂量要适当
用药时间要科学
用药途径要适宜
联合用药要合理
活动：收集、分析药品标签中的信息
讨 论
1、你组收集的药品如何分类？
2、在查看药品标签中有副作用吗？你如何看待？
3、药品说明书上有“慎用”“忌用”“禁用”
吗？是什么意思呢？
4、你组的药品中有抗生素吗？能自行使用吗？
会有什么危害？应如何正确使用？
5、对于超过有效期的药品应如何处理？
6、阅读药品说明书应注意哪几项？
7、生活中，你有没有做到合理用药？
药品分类
活动：收集、分析药品标签中的信息
慎用：药品最好在医务人员监护下使用
忌用：使用后很可能发生不良反应
禁用：指禁止使用。一旦使用，会造成严重的不良后果
小 结
通过今天的学习，你有哪些收获？
谢 谢