通用版四年级下学期体育与健康 快速跑 教案（表格式）

快速跑教学设计
学校 课型 提高课
教学 内容 1.快速跑 2.游戏：往返接力
教学 目标 认知目标：通过学习使学生掌握快速跑的技术动作，了解步频和步幅能进一步影 响速度。 技能目标：通过练习发展身体的灵敏、速度、力量、协调等能力。 情感目标：通过学习提高学生自主互助的合作能力，培养善于思考、团结合作等 优秀品质。
重点 提高步频和加大步幅
难点 蹬摆有力，上下肢协调发力
顺序 教学内容 教师教与导 学生学与练 教学组织和要求 时间 强 度
开 始 部 分 一、 课堂常规 集合整队 检查服装， 师生问好 宣布本节 课的内容和 要求 安排见习 生 队列队形 练习 二、 热身活动 热身跑（喊 数抱团游戏） 热身操 原地摆臂 练习 跟同学们问好 宣布本节课内 容和要求 要求：声音洪亮 语言清晰 带领学生进行 热身跑 教师讲解游戏 方法并组织学生 进行游戏 教师带领学生 跳热身操 要求：动作规范 跟上节奏 教师讲解示范 原地摆臂动作， 带领学生有节奏 的练习 灘调阵》 湘1潜》徳蚊鴻冲L 瀨 肄瓶L 諭弊E嚥 浒海色 鴻嚥 海斛 浒 & 滝有 湎加创■肝 电，"羅呻 肝 潜辫 " 帝 全胳 -斗翅 皇如貓弟 片 屜昏 講 辫 半讲 狎寒母 療尹 阵 肄 浏雀 誌 吾 咋滞 踽踽昏 柵 令/，恭T 灘 朝 A冈 集合队形： XXXXXX OOOOOO XXXXXX OOOOOO ▲ 要求：1.集合整 队快静 齐； 2.学生背 阳背风 站立。 要求：热身跑整 齐，有活力，摆 臂姿势正确、规 范；热身操动作 规范、认真。 2， 8， .、
基 本 部 分 一、 快速跑比 赛 二、 解决问题 起跑练习 要点：两脚开 立前后站，异 侧手臂在身 前，降低重心 体前倾，用力 蹬地快跑出 步频练习 步幅练习 完整练习 快速跑 1.教师发信号进 行快速跑比赛， 提问为什么获胜 的同学跑得快？ 并总结要点。 教师讲解示范 站立式起跑姿势， 带领学生集体练 习 教师引导学生 利用标志碟设计 场地进行步频练 习，巡回指导 教师引导学生 利用标志碟设计 场地进行步幅练 习，巡回指导 教师总结练习 成果，带领学生 完整练习 1.学生进行一 组快速跑比赛， 讨论为什么获胜 的同学跑得最快。 学生跟随老师 学习站立式起跑 姿势 学生利用标志 碟设计场地进行 步频练习 学生利用标志 碟设计场地进行 步频练习 学生通过练习 提高步频和步幅， 听信号完成完整 练习 X X — I XX X X — I XX X X — I XX X X — I XX X X — I XX ▲ 要求：依次进行， 到位后对齐标志 桶 队列同上 30' 高
基 本 部 分 游戏： 往返接力 教师讲解比赛要 求及规则，组织 学生进行往返接 力比赛，进一步 巩固练习成果。 学生听组织进行 往返接力比赛， 遵守比赛规则 队列同上
结 束 部 分 一、 放松 二、 小结 三、 下课 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX ◎ 拉伸放松 总结练习内容 下课 学生充分放松 身体 认真听讲，精 神饱满 下课 2， 小
场 地 设 计 操场、音响、标志桶若干、标志 碟若干 预 计 负 荷 课的练习密度预计40%左右 平均心率在120-130次/分