四年级体育教案
内 容 1、投掷:双手推掷实心球 2、复习站立式起跑 教 具 小沙包22个、实心球22个
教学目标 1、进一步学习原地双手向前推掷实心球的技术,发展推掷能力。增强腰肌和上肢力量。 2、通过游戏复习站立式起跑技术,培养学生快速反应能力。 3、通过游戏的教学,培养学生灵敏性和发展准确判断的能力。
重难点 发展学生腰肌和上肢力量以及身体灵敏性。 推掷实心球和站立式起跑的技术动作。
教学过程 课的内容 练习分量 组 织 教 法 与 要 求
次 数 时 间 强 度
开 始 部 分 1、体育委员整队。 2、检查人数和服装。 3、师生问好。 4、讲述本课内容及任务。 5、提出课堂要求。 3 小 组织: ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 上课要求:精神饱满,注意力集中。 队列要求:队形整齐,听从指挥,思想集中。
准 备 部 分 (一)韵律操 头部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 (4×8拍) (二)反应游戏:《抢球》 2 6 中 组织:如下图 教法:利用录音机放音乐节奏,教师领做。 要求:1、动作整齐,节奏鲜明。 2、动作到位,力度适中。 组织:如上图 方法:在大、小圈内放若干个沙包,当听到指挥后,男女同学以逆时针方向绕圈放松跑,当听到哨声后,迅速抢拾内圈的小沙包。抢不到沙包的,为大家表演一个模仿动物的动作。
教学过程 课的内容 练习分量 组 织 教 法 与 要 求
次 数 时 间 强 度
基 本 部 分 1、双手正面过头顶向前掷实心球。 口诀:两腿分开前后站,双手举球往后摆,后蹬摆腰扣腕快,平行用力向前投。 2、复习站立式起跑 13 13 中 大 × × × × × × -80 分 | -100分 15米 组织教学:如图 -80 分 | 两人一球, × × × × × × 分别于篮球场边 线面对站立。 (2)中间按不同的远度设置不同的分数牌,显示学生的成绩,提高其练习的积极性。 (3)练习时要注意安全。 教学步骤: (1)教师示范讲解双手正面过头顶向前掷实心球的用力方法。 (2)学生随教师做双手正面过头顶向前掷实心球模仿练习4-5次。 (3)听老师口令各组轮流推掷实心球。 (4)达到100分以上的同学要及时表扬。 要求: (1)双手正面掷时:蹬、收、掷须用力连贯。 (2)推掷要在高点出手。 组织教学: (1)成两行纵队进行。 (2)练习时注意安全。 教学步骤: (1)横队站立式起跑,慢跑回队尾。 (2)横队追拍游戏。 方法:前后两组相距1.5米成两列横队站立,听到发令后,同时起跑,后组追前组,在15米内追到为捉住,否则无效,看哪组抓的人多。 要求:(1)追拍时只能轻拍自己所对的同学, 不能推人、拉人。 (2)被追拍的同学只能跑直线,不能斜跑或转弯跑。
教学内容 课的内容 练习分量 组织教法与要求
次数 时间 强度
结 束 部 分 1、韵律操。 2、小结本节课情况。 3、师生道再见。 4、收器材。 5 小 组织:如图 × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求:动作轻松愉快
平 均 心 率 120次/分钟 活动量曲 线预计 180 170 160 150 140 130 120 110 90 80 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40
强 度 指 数 1.5