《百米定向跑运动》（教案）年体育四年级下册（表格式）

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《百米定向跑运动》教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据小学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向跑运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
学情分析：
四年级的学生正处在生长发育的关键时期,他们朝气蓬勃,思维活跃,有很强的求知欲和表现欲,有一定的运动基础和能力。他们非常喜欢刺激的、富有挑战性的运动,特别是户外运动对他们有很强的吸引力。
三、设计思路：
本节课利用百米定向跑运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、针卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课使用的是针卡手动打卡器，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点位标记上贴上快速识图定向跑的技术为主的内容来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中对学生的身体素质的提高，确定学生的快速识图定向跑的技术是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
单元教学计划
单元课题 百米定向跑运动教案
单元目标 1.通过本单元的学习，使学生能基本说出本技术的动作要领，理解本技术的特点及价值，使学生都乐于参与各项活动，提高对定向跑的兴趣。 2.通过本单元的学习，使学生能熟练的识别地图，以及让学生能基本完成正确点位的跑动。 3.通过本单元的学习，发展学生的下肢力量以及灵敏协调等身体素质。 4.通过本单元的学习，培养学生顽强的意志品质和团队合作的精神。
课时 内容 重、难点 教学目标 教学方法
第一次课 辨别方向 寻找实体点位 3.简单的识图跑练习 重点：辨别方向、控制跑的节奏、团队协作精神。 1.通过本次课的学习，学生能基本说出本技术的动作要领，理解本技术的特点及价值，学生都乐于参与各项活动，提高对定向跑的兴趣。 2.通过本次课的学习，学生能熟练的完成快速识图跑，学生能基本完成简单的识图跑，学生能够初步使用快速识图跑技术动作。 3.通过本次课的学习，发展学生的灵敏协调等身体素质。 4.通过本次课的学习，培养学生顽强的意志品质和团队合作的精神。 指导法： 语言法2.直观法3.完整法4.分解法 练习法： 1.游戏练习法2.比赛练习法3.综合练习法4.循环练习法5.重复练习法6.变换练习法 三、讲解法 1 1.
第二次课 个人定向跑技术加强与比赛 重点：辨别方向、控制跑的节奏、团队协作精神。 难点：运用地图、判断方向、合理分配体力 1.通过本次课的学习，学生能基本熟练的完成快速识图跑，学生都乐于参与各项活动，提高对定向跑的兴趣。 2．通过本次课的学习，发展学生的方向感及灵敏协调等身体素质。 3.通过本次课的学习，培养学生顽强的意志品质和团队合作的精神。 一、指导法： 语言法2.直观法3.完整法4.分 解法 二、练习法： 1.游戏练习法2.比赛练习法3.综合练习法4.循环练习法5.重复练习法6.变换练习法 三、讲解法 1
第三次课 团体快速识图定向跑技术 2.团体百米定向持图跑持图闯关 重点：团队寻找快速识图定向跑技术。 难点：团队熟练的运用地图、判断出前进方向、团队配合寻找正确答案。 1. 在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。 2. 发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。 3.培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。 一、指导法： 语言法2.直观法3.完整法4.分解法 二、练习法： 1.游戏练习法2.比赛练习法3.综合练习法4.循环练习法5.重复练习法6.变换练习法 三、讲解法 1
百米定向跑运动教案
授课年级：四年级
教学 内容 1、团体快速识图定向跑技术 2、团体百米定向持图跑持图闯关
教学 目标 1、 在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。 2、 发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。 3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。
重点 难点 重点：团队寻找快速识图定向跑的正确技术。 难点：团队协作顺利闯关
程序 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
一、 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及提出要求。 4、检查服装，安排见习生。 组织全班四列横队站立。 教法：宣布课的内容及提出本课要求。 要求： 1.声音洪亮，精神饱满。 2．口令正确，表达自然。 技术：主要采用身体微向前倾或正直的姿势。 队形： 要求： 1、集合“快、静、齐” 2、精神饱满，队伍整 齐。 1 1 3 小
二、 准 备 部 分 热身游戏： 1.全班同学在老师的口令引导下迅速跑向各个点位上，每两个同学一个标志桶。 2.通过游戏认识身体各个部位 颈椎 肱二头肌 肘关节 腹部 尾椎 膝关节 脚踝 教法： 讲明每两个学生一个点位 教师口令提问，语言鼓励学生回答。 观察学生是否认知并及时纠正。 要求： A、积极参与游戏。 B、勇敢回答问题。 队形1 要求积极投入热身游戏中，从根本上重视热身活动。 1.自主观察学习，发现规律。 2.积极参与练习，尽快热身。 要 求： 1.积极跑动。2.精神饱满。 1 5 中
三、 基 本 部 分 一、团队快速识图定向跑的正确技术。 重点：快速识图定向跑技术。 二、团体百米定向持图跑持图闯关 难点：团队顺利闯关 （看地图1） 1、讲解规则 2、要求运用提前识图先看后打点的技术。 3、始终确定地图的方位与实地方向相同（向北），确定人转图不转。 4、根据人数分成4组。各组同时出发。 百米定向技术提高 （交换看背面2号地图） 全班分为四个大组先后出发，按规定路线找点打卡。 教师讲解快速识图百米定向跑的技术 1.定向持图跑技术： 看图时，左手水平持图，右手摆臂。 2.快速反应技术： A、提前读图，确定人转图不转。 B、看点打卡，跑中识图。 （1）闯关一 手持地图应该正对哪一个方向？ 闯关二 百米定向跑的持图技术是什么？ （3）闯关三 百米定向跑的快速反应技术是什么？ （4）闯关四 运用正确的快速识图定向跑技术进行点位打卡 1.智能、体能和技术的关系 2.迅速判断方向的技术 3.打卡正确 教师引导，巡回、指导 学生积极发言，认真听讲。 2、学生进行找点练习 牢记定向跑动技术： 1.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂， 2．快速反应技术： A.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按顺序打印成绩团队合作。 3. 比赛完成的站在等待区 2-3 1 27 大
四、 结 束 部 分 总结 放松练习： 跟着老师做放松操 教法： 1.组织全班集体放松 2.讲解动作并示范 3.指导练习 要求： 1.边讲解边示范 2.语言鼓励 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ △ 要求： 1.身心放松 回忆定向跑动技术 总结定向运动意义乐趣。 1 5 小
场 地 与 器 材 场地： 校园室内体育馆器材： 标志物，图纸，打卡器，秒表。 最高心率 130－140次/分 授课记录
平均心率 110－120次/分
密度预计 40－55%