体质达人赛-跳短绳（教案）体育一年级下册（表格式）
文档属性
| 名称 | 体质达人赛-跳短绳（教案）体育一年级下册（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 134.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-17 22:48:26 | ||
图片预览
文档简介
体质达人赛-跳绳
一、教材及学段分析
跳绳作为一种手、臂、腰、腿、足全面配合的全身性锻炼方式，可以增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、锻炼人体协调能力，训练节奏感。对于中枢神经系统来说，利用跳绳来进行身体锻炼，比单纯的跑、跳、投、踢更具有积极意义。水平一的学生年龄小，自我约束力较差，所以我们采用了情景导入，并且以闯关的形式贯穿整个课堂，使学生把注意力集中在课堂上。通过以前的学习，已经解决了弹跳和协调性等问题，也掌握了跳绳的基本技术。
二、学习目标及重难点
知识目标：学生在“体质达人赛”中巩固并脚跳短绳的动作方法。
技能目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生灵敏、协调及弹跳能力。
情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
重点：巩固跳绳技术动作
难点：提高跳绳速度、耐力和稳定性
三、课前准备及课时
课时前：1、进行跳绳技能知识的讲解；2、进行徒手动作教学；3、跳绳练习；4、个别指导与纠错；5、绳操教学
课时准备：1个篮球场、藤圈5个、跳绳若干
课时后：1、进行双人跳绳学习；2、进行单脚交换跳学习；3、进行花样跳绳学习
跳短绳教学计划
授课班级 一年级（水平一） 人数 27人 授课教师 徐国萍
课型 复习课 课次 1 授课日期 周三
教学内容 体质达人赛——跳绳比赛；游戏：动物蹲
教学目标 知识目标：学生在“体质达人赛”中巩固并脚跳短绳的动作方法。2、技能目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳力。3、情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
教学重点 巩固动作方法
教学难点 提高跳绳速度、耐力和稳定性
课的结构 时间 教学内容 运动负荷 组织教法
次数 时间 强度 教学组织 组织队形
开始部分准备部分 3分钟7分钟 一、督促学生整队集合、检查服装。二、师生问好三、宣布本堂课的教学内容与要求四、安排见习生 1次 111 低 师生问好，宣布本节课内容。教师提出要求：安排见习生 集合队形：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△ △：老师要求：快、静、齐
导入：孩子们，欢迎来到动物王国，早上起来，狮子王饿了，但是它又不想像往常一样随便抓来一只动物吃掉，所以他想到了一个好玩的获取食物的办法，那就是举行一场体质大赛，他说他要把站姿不标准的，不守纪律的，没有完成比赛项目的小动物们作为他的早餐，吃掉。二、游戏：动物蹲学生分成人数相等的四组，面向中心站成正方形。教师为每组命名一种一种动物。游戏开始，其中一组学生一边齐说：“（例如）兔子蹲，兔子蹲，兔子蹲完大象蹲”，一边做腿部屈伸动作，其他组学生站立。被点到名字（如兔子）的组开始新一轮的游戏，若未被点到名字（如孔雀）的组也开始新一轮游戏。游戏规则：1、请小动物们手牵手，游戏结束之前都不能松开，否则算犯规；2、该蹲的时候没有蹲，不该蹲的时候蹲错了，算犯规，犯规的小动物，手牵手3个深蹲。由狮子王指定什么颜色的小动物开始游戏。三、绳操：头部运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、跳跃运动、整理运动、拉伸起踵。（成体操队形散开） 1次 142 低 注意学生安全。教师讲解游戏规则。组织学生进行游戏。口令清晰、声音洪亮、精神饱满。 游戏队形：×××× × × × ○ × × × × × ×××× ○：老师要求：精神集中，认真听讲。绳操队形：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△△：老师要求：快、静、齐
基本部分 25分钟 关卡1：只有在1分钟跳绳达到110个的小动物才能存活下来，否则他就要被狮子王吃掉。关卡2：狮子王说了，能在1分钟跳160个的小动物，狮子王给他一个特权，他可以拯救前面挑战失败要被吃掉的小动物。关卡3：不计时跳绳，失误的小动物盘腿坐下，跳到最后的4名小动物可以直接越过下一个关卡。关卡4：计时1分钟，没有离开原地的小动物挑战成功，他可以邀请小伙伴与他一起完成下一个关卡。关卡5：拓展部分，双人跳，只有两只小动物都完成双人跳的任务，你们才能一起逃离狮子王口。 1次1次1次1次1次 55555 中 1、利用语言激发学生对接下来要学习的内容产生兴趣。2、教师下达比赛要求及指令。3、学生根据教师指令完成动作4、教师及时的肯定，激励指导学生自主学习。5、给优秀学生给予鼓励。 练习队形： ××××××△ ×××××× △：教师要求：认真做动作
结束部分 5分钟 放松动作：⑴拉伸手臂——放松肌肉⑵提腿摸膝——缓解疲劳⑶深呼吸——平静心绪二、教师总结本次课三、归还器材四、师生再见 1次 311 低 教师带领学生进行放松。2、师生共同小结，教师点评，组织学生畅谈感想、收获。3、归还器材，师生再见。 放松队形：○○○○○○ △○○○○○○ △△：教师 要求：积极放松，达到身心愉悦的效果。
教学效果预计 心率脉搏曲线图
所需场地器材教具 篮球场一个、藤圈5个、跳绳若干 练习密度 40—45%
练习强度 中小强度
安全保障措施 上衣、裤子口袋不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物尽量不要戴眼镜不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉链多或者有金属饰物的服装，应该穿运动服。对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生让他去医务室或在场边休息。
课后小结
一、教材及学段分析
跳绳作为一种手、臂、腰、腿、足全面配合的全身性锻炼方式，可以增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、锻炼人体协调能力，训练节奏感。对于中枢神经系统来说，利用跳绳来进行身体锻炼，比单纯的跑、跳、投、踢更具有积极意义。水平一的学生年龄小，自我约束力较差，所以我们采用了情景导入，并且以闯关的形式贯穿整个课堂，使学生把注意力集中在课堂上。通过以前的学习，已经解决了弹跳和协调性等问题，也掌握了跳绳的基本技术。
二、学习目标及重难点
知识目标：学生在“体质达人赛”中巩固并脚跳短绳的动作方法。
技能目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生灵敏、协调及弹跳能力。
情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
重点：巩固跳绳技术动作
难点：提高跳绳速度、耐力和稳定性
三、课前准备及课时
课时前：1、进行跳绳技能知识的讲解；2、进行徒手动作教学；3、跳绳练习；4、个别指导与纠错；5、绳操教学
课时准备：1个篮球场、藤圈5个、跳绳若干
课时后：1、进行双人跳绳学习；2、进行单脚交换跳学习；3、进行花样跳绳学习
跳短绳教学计划
授课班级 一年级（水平一） 人数 27人 授课教师 徐国萍
课型 复习课 课次 1 授课日期 周三
教学内容 体质达人赛——跳绳比赛；游戏：动物蹲
教学目标 知识目标：学生在“体质达人赛”中巩固并脚跳短绳的动作方法。2、技能目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳力。3、情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
教学重点 巩固动作方法
教学难点 提高跳绳速度、耐力和稳定性
课的结构 时间 教学内容 运动负荷 组织教法
次数 时间 强度 教学组织 组织队形
开始部分准备部分 3分钟7分钟 一、督促学生整队集合、检查服装。二、师生问好三、宣布本堂课的教学内容与要求四、安排见习生 1次 111 低 师生问好，宣布本节课内容。教师提出要求：安排见习生 集合队形：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△ △：老师要求：快、静、齐
导入：孩子们，欢迎来到动物王国，早上起来，狮子王饿了，但是它又不想像往常一样随便抓来一只动物吃掉，所以他想到了一个好玩的获取食物的办法，那就是举行一场体质大赛，他说他要把站姿不标准的，不守纪律的，没有完成比赛项目的小动物们作为他的早餐，吃掉。二、游戏：动物蹲学生分成人数相等的四组，面向中心站成正方形。教师为每组命名一种一种动物。游戏开始，其中一组学生一边齐说：“（例如）兔子蹲，兔子蹲，兔子蹲完大象蹲”，一边做腿部屈伸动作，其他组学生站立。被点到名字（如兔子）的组开始新一轮的游戏，若未被点到名字（如孔雀）的组也开始新一轮游戏。游戏规则：1、请小动物们手牵手，游戏结束之前都不能松开，否则算犯规；2、该蹲的时候没有蹲，不该蹲的时候蹲错了，算犯规，犯规的小动物，手牵手3个深蹲。由狮子王指定什么颜色的小动物开始游戏。三、绳操：头部运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、跳跃运动、整理运动、拉伸起踵。（成体操队形散开） 1次 142 低 注意学生安全。教师讲解游戏规则。组织学生进行游戏。口令清晰、声音洪亮、精神饱满。 游戏队形：×××× × × × ○ × × × × × ×××× ○：老师要求：精神集中，认真听讲。绳操队形：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△△：老师要求：快、静、齐
基本部分 25分钟 关卡1：只有在1分钟跳绳达到110个的小动物才能存活下来，否则他就要被狮子王吃掉。关卡2：狮子王说了，能在1分钟跳160个的小动物，狮子王给他一个特权，他可以拯救前面挑战失败要被吃掉的小动物。关卡3：不计时跳绳，失误的小动物盘腿坐下，跳到最后的4名小动物可以直接越过下一个关卡。关卡4：计时1分钟，没有离开原地的小动物挑战成功，他可以邀请小伙伴与他一起完成下一个关卡。关卡5：拓展部分，双人跳，只有两只小动物都完成双人跳的任务，你们才能一起逃离狮子王口。 1次1次1次1次1次 55555 中 1、利用语言激发学生对接下来要学习的内容产生兴趣。2、教师下达比赛要求及指令。3、学生根据教师指令完成动作4、教师及时的肯定，激励指导学生自主学习。5、给优秀学生给予鼓励。 练习队形： ××××××△ ×××××× △：教师要求：认真做动作
结束部分 5分钟 放松动作：⑴拉伸手臂——放松肌肉⑵提腿摸膝——缓解疲劳⑶深呼吸——平静心绪二、教师总结本次课三、归还器材四、师生再见 1次 311 低 教师带领学生进行放松。2、师生共同小结，教师点评，组织学生畅谈感想、收获。3、归还器材，师生再见。 放松队形：○○○○○○ △○○○○○○ △△：教师 要求：积极放松，达到身心愉悦的效果。
教学效果预计 心率脉搏曲线图
所需场地器材教具 篮球场一个、藤圈5个、跳绳若干 练习密度 40—45%
练习强度 中小强度
安全保障措施 上衣、裤子口袋不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物尽量不要戴眼镜不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉链多或者有金属饰物的服装，应该穿运动服。对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生让他去医务室或在场边休息。
课后小结
同课章节目录