人教版初中生物八年级下册第八单元-3.1评价自己的健康状况教案
文档属性
| 名称 | 人教版初中生物八年级下册第八单元-3.1评价自己的健康状况教案 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 14.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-03-17 14:12:22 | ||
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文档简介
第三章 了解自己 增进健康
第一节 评价自己的健康状况
教学目标：
1、全面理解健康的定义。
2、尝试综合评价自己的健康状况。
3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
重点和难点：
重点：1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
课时安排：1课时
课前准备：
教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成幻灯片。
教学过程设计：
●教学过程
一、提出问题，导入新课——“评价自己身体的健康状况”
教师：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？
学生： ……
教师： 这节课我们就来学习了解自己，增进健康；正确地评价自己的健康状况 。那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？课本89页告诉了我们评价方法，我们自己测一测好吗？
二、引导自评，组织讨论——“给你的健康打分”
〖引导自评〗(幻灯片出示下列内容)
温馨提示：打分时需要注意以下的问题：
1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。
2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。
3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。
4、分数可以保密，同学们要相
三、分析测试题类型
师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的 哪些是评价心理的 哪些是评价社会方面的健康的 希望同学们进行一下分类，并做好记录。
生：分组讨论，并做好记录。
师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。
生：各组汇报讨论结果。
〖学生交流〗：
A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23
B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
C、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。
生：认同上述观点。
四、尝试归纳健康的定义
师：下面再次请学生谈谈什么是健康 并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义 它包括几个方面？)
生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)
师：那么，有谁能说说三者之间的关系
生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)
教师： 实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。它包括三个层次的健康：
(幻灯片出示下列内容)
世界卫生组织对健康定义
1.躯体健康： 指躯体的结构完好和功能相对正常。
2.心理健康： 指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
3.社会适应能力： 即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
五、事例过度，畅所欲言——“保持愉快的心情”
探究心理健康对健康的影响
师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料，看看有什么启示
(幻灯片出示下列内容)
列举事例：
1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。
4．中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢
生：讨论归纳。
甲：精神压力大。
乙：担心、焦虑。
丙：情绪不好。
……
师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？
生：心理健康与否对健康影响很大。
生：讨论后进行交流并提升认识
师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。
(幻灯片出示内容)
（事例过度） 心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。例如，……但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。
〖畅所欲言〗 ……
教师： 当我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪。同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为
(幻灯片同步播放调节情绪的录像画面、音乐、动画)
转移注意法： 当情绪不好时，…
宣泄烦恼法： 把自己心中的…
自我安慰法： 当你想得到一件东西，…
教师强调：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的。
六、课堂小结，巩固练习
(幻灯片出示下列内容)
这节课我们学习了什么内容？
（学生小结）什么叫健康？保持心情愉快有哪三种方法？
［巩固练习］(幻灯片出示下列内容)
知识运用：心情不妙觅良方
［结束新课］通过今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢？祝同学们天天拥有好心情！
七、布置作业——学以致用
活动题目：运用本节所学知识和方法，评价家人或亲友的健康状况。
八、拓宽视野
师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。
生：阅读P93“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)
教学点评：
本节课从教学设计上强调了学生参与。通过学生评价自己的健康状况这个活动，引导学生关注了健康问题，并通过对世界卫生组织对健康的定义的剖析，使学生理解了健康的具体含义。通过对青少年最常见的心理卫生问题的剖析，使学生对心理健康和社会适应在个人的整体健康方面的重要作用有了深刻的理解。并通过引导学生发掘出调节情绪的技能和方法，使他们正确保持愉快的心情，主动调节不良情绪，来保持心理健康。
●板 书 设 计
第一节 评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
二、健康：身体健康、心理健康、社会适应力好。
三、保持愉快的心情
1.转移话题法。
2.宣泄烦恼法。
3.自我安慰法。
第一节 评价自己的健康状况
教学目标：
1、全面理解健康的定义。
2、尝试综合评价自己的健康状况。
3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
重点和难点：
重点：1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
课时安排：1课时
课前准备：
教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成幻灯片。
教学过程设计：
●教学过程
一、提出问题，导入新课——“评价自己身体的健康状况”
教师：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？
学生： ……
教师： 这节课我们就来学习了解自己，增进健康；正确地评价自己的健康状况 。那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？课本89页告诉了我们评价方法，我们自己测一测好吗？
二、引导自评，组织讨论——“给你的健康打分”
〖引导自评〗(幻灯片出示下列内容)
温馨提示：打分时需要注意以下的问题：
1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。
2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。
3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。
4、分数可以保密，同学们要相
三、分析测试题类型
师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的 哪些是评价心理的 哪些是评价社会方面的健康的 希望同学们进行一下分类，并做好记录。
生：分组讨论，并做好记录。
师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。
生：各组汇报讨论结果。
〖学生交流〗：
A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23
B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
C、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。
生：认同上述观点。
四、尝试归纳健康的定义
师：下面再次请学生谈谈什么是健康 并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义 它包括几个方面？)
生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)
师：那么，有谁能说说三者之间的关系
生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)
教师： 实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。它包括三个层次的健康：
(幻灯片出示下列内容)
世界卫生组织对健康定义
1.躯体健康： 指躯体的结构完好和功能相对正常。
2.心理健康： 指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
3.社会适应能力： 即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
五、事例过度，畅所欲言——“保持愉快的心情”
探究心理健康对健康的影响
师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料，看看有什么启示
(幻灯片出示下列内容)
列举事例：
1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。
4．中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢
生：讨论归纳。
甲：精神压力大。
乙：担心、焦虑。
丙：情绪不好。
……
师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？
生：心理健康与否对健康影响很大。
生：讨论后进行交流并提升认识
师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。
(幻灯片出示内容)
（事例过度） 心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。例如，……但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。
〖畅所欲言〗 ……
教师： 当我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪。同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为
(幻灯片同步播放调节情绪的录像画面、音乐、动画)
转移注意法： 当情绪不好时，…
宣泄烦恼法： 把自己心中的…
自我安慰法： 当你想得到一件东西，…
教师强调：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的。
六、课堂小结，巩固练习
(幻灯片出示下列内容)
这节课我们学习了什么内容？
（学生小结）什么叫健康？保持心情愉快有哪三种方法？
［巩固练习］(幻灯片出示下列内容)
知识运用：心情不妙觅良方
［结束新课］通过今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢？祝同学们天天拥有好心情！
七、布置作业——学以致用
活动题目：运用本节所学知识和方法，评价家人或亲友的健康状况。
八、拓宽视野
师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。
生：阅读P93“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)
教学点评：
本节课从教学设计上强调了学生参与。通过学生评价自己的健康状况这个活动，引导学生关注了健康问题，并通过对世界卫生组织对健康的定义的剖析，使学生理解了健康的具体含义。通过对青少年最常见的心理卫生问题的剖析，使学生对心理健康和社会适应在个人的整体健康方面的重要作用有了深刻的理解。并通过引导学生发掘出调节情绪的技能和方法，使他们正确保持愉快的心情，主动调节不良情绪，来保持心理健康。
●板 书 设 计
第一节 评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
二、健康：身体健康、心理健康、社会适应力好。
三、保持愉快的心情
1.转移话题法。
2.宣泄烦恼法。
3.自我安慰法。