单脚起跳双脚落地（教案） 体育一年级下册（表格式）

水平一（一年级）《单脚起跳双脚落地》课的设计
一、设计思想
以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。
二、教材分析
“单脚起跳双脚落地”是一年级跳跃教材的一项内容，它又是学习蹲踞式跳远的基础。因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。
三、学情分析
一年级学生活泼好动，喜欢模仿，易受暗示。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄。因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
四、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：
（一）运动参与目标：通过学练使学生基本掌握这项运动的动作要领和锻炼价值
（二）运动技能目标：通过学练使学生初步掌握《单脚起跳双脚落地》的动作技术，让学生能掌握基本动作要领。
（三）身体健康目标：发展学生下肢力量、柔韧性、灵敏与协调性、弹跳能力，以及控制身体的能力
（四）心理健康与社会适应目标：激发学生对跳跃项目的兴趣，体验成功带来的乐趣和成功，敢于挑战，懂得遵守游戏规则，尊重同伴，团结友爱
五、教学程序（为了完成本课教学目标采用以下教学设计）
（一）开始热身部分
导入：以日常生活中经常会遇到有关跳跃的动物直接导入本课教学内容。
热身：首先，用 “各种跳”进行热身，遵循人体生理活动规律，双脚跳，再单脚跳，循序渐进，使人的肌体逐渐适应并转入运动状态，同时也让学生初步感知下肢力量和节奏的关系，为主教材的学习做好铺垫；
（二）学习提高部分
1、新授课程，根据学生喜好韵律和节奏的特点和跳跃学习的重难点，我以节奏辅助学习贯穿教学过程，同时采用了学思结合、因材施教、循序渐进的教学策略和直观教学法，引导学生自主探究、互帮互助，善于观察和模仿，使学生习得策略，养成习惯。以“1-2-1-2……”和“1-2-1-2-跑-跑-跑-1-2”，以及“跑-跑-跑-跳——蹲”的节奏为辅助手段进行教学，先易后难，使学习迁移水到渠成，从原地到行进再到加入障碍物（体操垫）平铺再到垫子重叠，让学生尽快掌握单脚起跳双脚落地的动作技术。关注学生的个体差异，为学困生和优生提供更多的学习机会，增强学困生的自信心，体验成功的喜悦，满足优生不断提高技能的需求和愿望。
（三）整理恢复部分
1、在柔和的音乐声中，我首先采用闭目调整呼吸的方法让学生尽快恢复到安静状态，然后在进行下肢按摩放松，达到身心放松的目的。
2、总结。教师扮演记者采访学生“你们这节课学到了什么？”，让学生参加课堂总结，增强了学生的主人翁责任感，学生从不同角度交流，丰富大家的学习经验，体现了对学生资源的充分利用。
六、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能够初步掌握本课所学的动作技术；30%以上的学生能够较熟练地掌握动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右。
七、安全与保护措施
1、教学时双脚落在海绵垫上，个别学生会出现双膝跪垫，教师要及时制止和引导。
2、练习时海绵垫可能会滑出，要及时整理，可安排学生轮流。
3、为了能更好地给同伴喊节奏，队形站在活动区旁边，为了安全，事先画了一个等待区。
八、场地器材的布置回收
本节课所需器材：10张体操垫、卡通图片4张、1架录音机。
教师课前画好场地，课中师生一起布置器材；课后师生一起回收器材。
九、本课的主要特点
1、采用节奏辅助这一有效学习策略，突破难点。本课先用节奏复习巩固单脚起跳双脚落地，从而温故知新，水到渠成地实现学习迁移。接着用节奏来辅助练习，学生既学得兴致盎然又习得了单脚起跳双脚落地连贯性，既突破本课的学习难点，又为今后蹲踞式跳远的学习提供了有效的策略，养成良好的习惯，奠定了坚实的学习基础。
2、以学生最近发展区为基础，由易到难，循序渐进。如，由节奏 “1-2-1-2……”到1-2-1-2“跑-跑-跑-跳——蹲”，循序渐进地引导学生掌握动作技术。
3、以人为本，精心设计队形。如，由原来的一路纵队站在起跑线后不能看到同学的练习，变为跳完后在等待区（跳区旁边）等待和给同伴喊节奏，能看清每一位同伴的动作，有利于同学之间互相学习和帮助。
4、倡导探究、互助，发挥主体作用。如，通过小组讨论合作创编新节奏，将合作探究的学习方式引进体育课堂，通过教师的激励性评价积极倡导并在细节处引导学生互相学习，互相帮助。通过交流收获环节，培养善于反思的品质，营造和谐的学习氛围。
5、关注个体差异，因材施教，因势利导。如，设置体验区，给后进生更多的学习机会，培养他们的自信心，同时也能满足优生的学习、展示愿望。
6、巧用器材，“材”尽其用。将体操垫器材充分、合理的应用在准备活动、主教材的学习和游戏各个环节中，既避免了跳跃学习过程的枯燥，增加了情趣，又充分发挥了学习中的辅助作用。
班级：1.10 人数：40
教学内容 单脚起跳双脚落地 游戏 场地 器材 教具 体操垫10张、卡图4幅、贴子若干、小音箱、
教 学 目 标 运动参与目标：通过学练使学生基本掌握这项运动的动作要领和锻炼价值 运动技能目标：通过学练使学生初步掌握《单脚起跳双脚落地》的动作技术，让学生能掌握基本动作要领。 身体健康目标：发展学生下肢力量、柔韧性、灵敏与协调性、弹跳能力，以及控制身体的能力 心理健康与社会适应目标：激发学生对跳跃项目的兴趣，体验成功带来的乐趣和成功，敢于挑战，懂得遵守游戏规则，尊重同伴，团结友爱。
教学场景 参加森林里小动物们的运动会
教学重点 单脚起跳，双脚同时落地； 教学难点 屈膝缓冲，落地要稳；
课的结构 阶段性目标 组织教法与学练法 时 间 强 度
教学内容 教师活动 学生活动
调动情绪 激发兴趣 养成良好的课堂常规，激发学生的学习兴趣，体验郊游带来的快乐 师生问好 安排见习生 宣布本科内容 场景一：郊游：模仿各种小动物的跳跃动作 方法：利用场景教学，教师引导学生，跟着老师一起参加森林小动物的运动会，模仿动物跳跃。 小白兔跳 小马跳 小青蛙跳 小袋鼠跳 热身操（小鸭子） 利用场景教学，引入主题，宣布本科内容 教师引导学生模仿动物进行跳跃练习，并语言提示动作要领 教师及时评价并小结 安全提醒 迅速到指定地点集合 学生根据老师的引导模仿动物进行跳跃练习 队列 要求：快、静、齐
课的结构 阶段性目标 组织教法与学练法 时 间 强 度
教学内容 教师活动 学生活动
诱导探究 自学自练 1、培养学生的创新意识。 初步体验成功带来的喜悦感，增强自信心。 培养学生正确评价动作的能力。 体验运动的乐趣和成功。 教师的激情展示，帮助学生解决学中遇到的问题，又教给学生正确的动作技术。 培养学生用于拼搏的精神 培养学生自我评价的能力 提高学生的表现能力和合作能力。 关注学生个体差异，充分体现《新课标》的要求 培养学生交往能力和评价他人能力。 提高身体素质发展柔韧性灵敏性及协调能力 2、培养学生互帮互助团队合作的良好品质 场景二：学习“单脚起跳双脚落地” 目的：在活动中掌握单脚起跳双脚落地动作技术 重点：单脚起跳，双脚同时落地。 难点：屈膝缓冲，落地要稳。 节奏：1-2-3-跳（左右交换） 节奏：1-2-跳（左右交换） 节奏：1-1-跳（左右交换） 节奏：跳（左右交换） 场景三：在《过障碍物》游戏中掌握动作技能 方法：全班分成8个小组每个小组5个人。游戏开始时候每组第一位学生单脚起跳双脚落地动作跳过障碍物（体操垫）成圆形循环进行 规则：1、在练习的过程中前面一个人跳过障碍物走到标志盘后，后面的同学才可以继续，如果违反，必须返回。 在整个练习的过程中必须是处于活动状态。 场景四：在《钻山洞、跨小河》巩固学过的技能和综合运用技能 体验：《钻山洞、跨小河》游戏 方法：两人一组1、3组为编号1，2、4为编号2，开始时1号同学做成“山洞”（手脚着地，身体成拱形）和“小河”（两臂伸直仰撑），2号小朋友钻过山洞和小河，口令控制，互换角色 拓展：按小组进行练习，每组自己创新动作，也可根据情况加大难度。 场景五：补偿组合练习 柔韧性练习 灵敏协调练习《毛毛虫回家》 方法：全班分成4组，每组10人，游戏开始之前集体在规定位置做“跪坐脚踝练习”20秒后，每组第一个同学带领本组同学依次爬过体操垫（手脚同时）在爬回自己的规定位置（爬行过程中膝关节不能触碰地面） 规则：1、游戏时必须前后跟着一起做。 垫上爬行时必须手脚膝关节放于垫面，垫下时膝关节不能触碰地面。 引导学生在不同节奏下练习“单脚起跳双脚落地” 引导学生两人或者小组进行练习 安全提醒 引导学生展示和评价 集体练习优秀学生展示教师小结 1、教师示范并讲解方法及规则 2、组织学生进行尝试性练习，安全提醒 3、教师巡回指导 4、组织学生增加难度进行展示 5、教师点评 1教师示范并讲解练习方法及规则 组织学生进行尝试性练习，安全提醒 教师巡回指导 引导学生进行小组钻跨练习并增加难度 教师引导学生进行互评 教师总结 引导学生做跪坐压踝练习同时示范并讲解练习方法及规则。 教师语言鼓励提示并及时鼓励，有危险动作及时制止 教师点评 学生随老师的节奏进行练习 学生根据老师的引导进行练习 学生展示，其他学生对其评价 学生根基展示内容进行集体练习 散点队形： 学生认真听讲游戏方法及要求 学生根据教师指导进行监督与评价 队列：八路纵队 学生认真听讲游戏方法及要求
稳定情绪 恢复身心 身心愉快，畅所欲言，工做主人 通过交流学习心得让学生养成自我评价的习惯 场景六：放松练习 针对性放松大小腿 全身放松 小结 布置课后作业 收器材 引导学生随音乐进行放松。 教师回归与评价 引导学生进行小结 布置体育作业 师生告别 学生模仿老师做拉伸放松练习 交流分享学习心得 师生告别 散点队形：
练习密度：45-50% 平均心率： 130-140 次 /min
反 思： “单脚起跳双脚落地”是一年级跳跃教材的一项内容，它又是学习蹲踞式跳远的基础。因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯，同时也是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者球类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒。 教师在讲解示范的过程中主要引起学生的积极思考，让学生总结出问题的答案，明确练习动作的目的性，增加学习的兴趣与动力。教师给学生创设情景，学生通过多媒体技术使用，对照自己动作技术合理性，形成自我评价。 分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。 不足之处： （一）课堂把控：课堂中对每个练习手段时间的把控不够精确 （二）课堂组织：课堂中组织不够严密，教学经验教龄尚短，临场应变能力较弱 （三）语言组织：课堂中语言过多、不精简、 （四）教学评价：课堂中评价不明确未能正确进行分层教学