耐久跑（教案）体育四年级下册（表格式）
文档属性
| 名称 | 耐久跑（教案）体育四年级下册（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 38.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-18 09:40:44 | ||
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文档简介
本轮课的设计理念
教材分析：耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少 的学习内容。本课的教学内容是小学四年级的耐久跑，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。本课运用障碍发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。
学情分析： 小学四年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过障碍激发学生兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，关注个体差异。利用障碍跑培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底，在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。
三、教学目标：
知识目标：通过学习使学生初步掌握耐久跑的动作和方法、耐久跑的呼吸节奏，能够在练习中实施。
技能目标：通过辅助练习和耐久跑练习，发展学生耐力素质，提高身体素质，提高奔跑能力，增强心肺功能。
情感目标：在学习活动中努力培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识;建立良好的人际关系,增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：耐久跑的正确姿势，耐久跑的正确呼吸方法和节奏。
难点：呼吸节奏和跑步动作的一致
《耐久跑》教案
教学内容 耐久跑
教学 目标 知识目标：通过学习使学生初步掌握耐久跑的动作和方法、耐久跑的呼吸节奏，能够在练习中实施。 技能目标：通过辅助练习和耐久跑练习，发展学生耐力素质，提高身体素质，提高奔跑能力，增强心肺功能。 情感目标：在学习活动中努力培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识;建立良好的人际关系,增强学生的自信心。
教学重点 耐久跑的正确姿势，耐久跑的正确呼吸方法和节奏。 教学重点 呼吸节奏和跑步动作的一致
教学结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施与要求 时间 次数 强度
开始部分 一、课的常规： 1、集合整队，师生问好。 2、教师宣布上课内容。 1、导入本节课上课内容。 成四列横队站立 注意力集中，认真听讲。 组织：四列横队 要求：精神饱满 组织 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Δ 2分钟 1 小
准备 部分 二、准备活动 1、原地拉伸、身体素质练习。 调整呼吸 （1）原地呼吸节奏练习2组： 方法：呼气用嘴巴，分两次把腹腔里的气吐尽；吸气用嘴巴和鼻子分两次同时吸气。 （2）原地摆臂＋呼吸节奏练习1组 （3）原地跑步＋呼吸节奏练习1组 重点： 呼吸两拍法 1、教师语言引导、组织学生统一练习； 2、教师口令指挥，学生统一练习。 1、听教师指挥统一练习； 2、认真听教师讲解动作方法； 组织：体操队形 要求：精神饱满 注意力集中 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Δ 8分钟 1-2次 中
基 本 部 分 （1）辅助练习 学生两人一组前后站立，分别持体操棒的两端慢跑行进，在行进间体会跑步动作及呼吸节奏 重点：强调后脚跟先着地迅速过渡到全脚掌；呼吸节奏两拍一换。 突破难点：要求跑步动作和呼吸节奏协调一致。 (2）耐久跑练习 1.绕标志杆跑步三-四圈 2.调整慢走一圈，点评总结 3.绕障碍物跑四-五圈 重点：呼吸节奏两步一吸两步一吐气、跑步姿势正确，后脚掌先着地迅速过渡到全脚掌。 调整呼吸 游戏中放松拉伸 二、放松总结 重点：放松身体，总结点评本节课 1讲解并示范练习方法和注意事项； 2 观察练习情况，纠错，点评 3 组织学生再次体会练习 1教师语言指导并示范，语言引导，体会动作方法； 2、教师讲解技术动作要领 3、教师巡回指导纠错； 4、组织学生继续练习；语言鼓励学生勇于克服身体极限，坚持完成练习。 5、教师评价 6 带领学生调整呼吸 带着学生一起放松。 1、积极参与练习 2、认真听讲，动脑思考； 3、练习并体会各摆臂和呼吸节奏 4、认真听教师指导； 5积极参与讨论，总结动作方法； 6、继续练习，体会跑的动作和呼吸节奏； 7、认真听讲 1、认真跟教师动作一起放松 要求： 1、按要求参与练习 x x x x x x x x 要求： 2、积极参与练习 队形组织： 绕杆、体操凳障碍： x x x x —————————————————— 绕杆、体操凳障碍： x x x x —————————————————— 5分钟 17分钟 5分钟 2-3次 1次 中 强
结束部分 1、集合整队。 2、课堂小结。 3、收器材 1、喊口令整队。 2、总结学习情况。 3、宣布下课。 1、注意力集中 2、听教师总结。 3、下课，师生再见。 组织：四列横队 要求：充分放松，愉悦的心情。 3 分钟 1-2次 小
体育器材 标志杆8根 障碍物若干 预计运动强度 强
安 全 措 施 1、在课前首先强调好学生需要注意的安全事项。 2、充分做好准备活动。 3、根据四级学生的年龄特点，在练习中适当加入走跑交替进行，训练过程中有休息时间，保证学生安全有序的进行练习。 预计 平均 心率 120—130左右
反思总结
教材分析：耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少 的学习内容。本课的教学内容是小学四年级的耐久跑，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。本课运用障碍发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。
学情分析： 小学四年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过障碍激发学生兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，关注个体差异。利用障碍跑培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底，在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。
三、教学目标：
知识目标：通过学习使学生初步掌握耐久跑的动作和方法、耐久跑的呼吸节奏，能够在练习中实施。
技能目标：通过辅助练习和耐久跑练习，发展学生耐力素质，提高身体素质，提高奔跑能力，增强心肺功能。
情感目标：在学习活动中努力培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识;建立良好的人际关系,增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：耐久跑的正确姿势，耐久跑的正确呼吸方法和节奏。
难点：呼吸节奏和跑步动作的一致
《耐久跑》教案
教学内容 耐久跑
教学 目标 知识目标：通过学习使学生初步掌握耐久跑的动作和方法、耐久跑的呼吸节奏，能够在练习中实施。 技能目标：通过辅助练习和耐久跑练习，发展学生耐力素质，提高身体素质，提高奔跑能力，增强心肺功能。 情感目标：在学习活动中努力培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识;建立良好的人际关系,增强学生的自信心。
教学重点 耐久跑的正确姿势，耐久跑的正确呼吸方法和节奏。 教学重点 呼吸节奏和跑步动作的一致
教学结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施与要求 时间 次数 强度
开始部分 一、课的常规： 1、集合整队，师生问好。 2、教师宣布上课内容。 1、导入本节课上课内容。 成四列横队站立 注意力集中，认真听讲。 组织：四列横队 要求：精神饱满 组织 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Δ 2分钟 1 小
准备 部分 二、准备活动 1、原地拉伸、身体素质练习。 调整呼吸 （1）原地呼吸节奏练习2组： 方法：呼气用嘴巴，分两次把腹腔里的气吐尽；吸气用嘴巴和鼻子分两次同时吸气。 （2）原地摆臂＋呼吸节奏练习1组 （3）原地跑步＋呼吸节奏练习1组 重点： 呼吸两拍法 1、教师语言引导、组织学生统一练习； 2、教师口令指挥，学生统一练习。 1、听教师指挥统一练习； 2、认真听教师讲解动作方法； 组织：体操队形 要求：精神饱满 注意力集中 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Δ 8分钟 1-2次 中
基 本 部 分 （1）辅助练习 学生两人一组前后站立，分别持体操棒的两端慢跑行进，在行进间体会跑步动作及呼吸节奏 重点：强调后脚跟先着地迅速过渡到全脚掌；呼吸节奏两拍一换。 突破难点：要求跑步动作和呼吸节奏协调一致。 (2）耐久跑练习 1.绕标志杆跑步三-四圈 2.调整慢走一圈，点评总结 3.绕障碍物跑四-五圈 重点：呼吸节奏两步一吸两步一吐气、跑步姿势正确，后脚掌先着地迅速过渡到全脚掌。 调整呼吸 游戏中放松拉伸 二、放松总结 重点：放松身体，总结点评本节课 1讲解并示范练习方法和注意事项； 2 观察练习情况，纠错，点评 3 组织学生再次体会练习 1教师语言指导并示范，语言引导，体会动作方法； 2、教师讲解技术动作要领 3、教师巡回指导纠错； 4、组织学生继续练习；语言鼓励学生勇于克服身体极限，坚持完成练习。 5、教师评价 6 带领学生调整呼吸 带着学生一起放松。 1、积极参与练习 2、认真听讲，动脑思考； 3、练习并体会各摆臂和呼吸节奏 4、认真听教师指导； 5积极参与讨论，总结动作方法； 6、继续练习，体会跑的动作和呼吸节奏； 7、认真听讲 1、认真跟教师动作一起放松 要求： 1、按要求参与练习 x x x x x x x x 要求： 2、积极参与练习 队形组织： 绕杆、体操凳障碍： x x x x —————————————————— 绕杆、体操凳障碍： x x x x —————————————————— 5分钟 17分钟 5分钟 2-3次 1次 中 强
结束部分 1、集合整队。 2、课堂小结。 3、收器材 1、喊口令整队。 2、总结学习情况。 3、宣布下课。 1、注意力集中 2、听教师总结。 3、下课，师生再见。 组织：四列横队 要求：充分放松，愉悦的心情。 3 分钟 1-2次 小
体育器材 标志杆8根 障碍物若干 预计运动强度 强
安 全 措 施 1、在课前首先强调好学生需要注意的安全事项。 2、充分做好准备活动。 3、根据四级学生的年龄特点，在练习中适当加入走跑交替进行，训练过程中有休息时间，保证学生安全有序的进行练习。 预计 平均 心率 120—130左右
反思总结
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