原地双人单摇跳短绳（教案）体育一年级下册（表格式）

原地双人单摇跳短绳
教学方案基本情况：
第一课时：原地双人单摇跳短绳 人数60人
教学内容 原地双人单摇跳短绳（第一课时）
教学目标 认知目标：通过学习，学生能够说出原地双人单摇跳短绳的动作名称。 技能目标：通过学习，学生能够初步掌握原地双人单摇跳短绳的动作方法，提高学生的身体协调能力和跳跃能力。 情感目标：让学生喜欢上跳短绳，喜欢和同伴一起跳绳，感受合作的快乐。
知识重难点 重点：摇跳结合，选好跳起时机。 难点：有节奏地摇绳，上下肢配合协调。
教学准备 音乐播放器 60根短绳 安全措 施 1、场地平整 2、活动充分
结构 学习内容 师生活动 教学组织 练习时间 练习 次数
开始部分 准备部分 课堂常规 体育委员集合整队，师生问好。 宣布本节课的教学内容——原地双人单摇跳短绳。 强调安全问题。 准备活动 绳操。 活动各关节部位 头颈部运动 肩关节运动 腰部运动 膝关节运动 手腕、踝关节运动 教师宣布本节课内容。 学生按体育队形站好，认真听讲了解本堂课的目标和要求。 教师播放音乐--向前冲 教师跟随音乐带领学生进行绳操和活动关节运动。 学生成体操队形散开，跟随音乐模仿老师的动作。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ （图一） 2分 钟左右 5分 钟左右 1次
基本部分 热身小游戏 游戏名称：跳短绳比赛 游戏目的：提高学生学习双人单摇跳短绳的兴趣。 游戏方法：两人一组，一分钟计时，比谁在规定的时间里连续跳的最多。 游戏规则：两人一组， 轮流跳绳，一人跳绳时一人计数，计时一分钟，比谁跳的多。 一、原地双人单摇跳短绳 练习单人单摇双脚连续跳，引出双人单摇连续跳的教学内容。 学习双人单摇跳短绳。 动作方法：两人相对而立，一人摇绳，两人一起跳。 两人一组进行练习。 教师请学生上前示范，其余学生当裁判指出哪些学生跳的好。 两人一组再次练习。 随机抽取四组学生上前进行比赛。 比赛方法：两人一组，随机抽取四组学生上前，比哪组同学一次性双人单摇跳绳连续跳的最多。对跳的最多的那组进行奖励。计数工作由老师安排学生进行。 尝试其他双人跳的跳法 双人左右并列跳 两人摇绳一人跳 尝试其他方法的双人跳 教师将学生分组，宣布游戏规则。 教师强调计数的方法，计时一分钟。 学生两人一组进行比赛。 教师示范单人单摇双脚连续跳的动作，提问学生如果两位同学用一根短绳应该怎样跳。 教师慢动作示范原地双人单摇跳短绳的动作，并配上相应的口令提示，让同学对原地双人跳短绳的动作有了初步了解。 教师将学生分组进行练习，积极指导，及时纠正同学的错误动作，并对练习好的同学进行表扬。随时强调安全。 学生两人一组与其他同学保持安全距离后进行练习。 5、学生跟随老师的口令先慢动作练习，待熟悉后可自行练习。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ （图二） 5分 钟左右 13分钟左右 10 分 钟左右 1次 6次 左右 4次左右
结束部分 四、小游戏 游戏名称：扯尾巴 游戏目的：通过小游戏让短绳变得更有趣，提高学生对短绳的兴趣。 游戏方法：将绳首尾对折两次，把绳的一端放进身后的裤子里，看起来像一个小小的尾巴。每个同学在规定的范围内采取单脚跳的方式移动，用躲闪的方式防止别人扯掉自己的“尾巴”。被扯掉“尾巴”的同学将被淘汰到一边。比比哪些同学能够战胜到最后。游戏时间为三分钟。游戏时间到还未淘汰的同学即为胜利。 游戏规则 采取单脚跳，可以左右脚轮换跳。 不能够相互拉扯。 整队集合 放松练习 在教师的指导下做原地拉伸压腿动作。 总结本节课内容，宣布下课，师生再见。 五、安排收拾器材。 教师讲解游戏规则，并示范。 教师强调安全。 学生按照老师的要求在规定的范围内进行游戏。 教师示范并用口令指导学生做放松运动。 教师总结本堂课，对表现较好的同学进行表扬，积极鼓励。 3、学生在教师指导下积极放松。收拾好自己的短绳。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ （图三） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 图（四） 7 分钟 左右 3分钟左右 2次 左右
预计 运动 负荷 练习密度： 75%左右 运动强度：中等偏上 运动量：中等偏上 预计心率： 110～140次/分 场地 器材 音乐播放器一套 短绳60根
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