体育一年级下册 立定跳远 教案（表格式）

水平一 一年级立定跳远
一年级立定跳远教学设计
一、指导思想：
依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升他们的运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对技巧教学内容的深入分析，在这一课时学习和自我立定跳远的动作方法，发展下肢及腰腹力量，增强身体的协调，灵敏性，并在课堂中营造合作学习的氛围，提高参与意识，体验运动的乐趣，培养学生的意志品质及集体意识。
二、教材分析：
立定跳远是低年级跳跃教材的重点内容，教材难度小，但要做到动作准确、跳的远也是有点难度的。教学重点是双脚起跳，动作协调。所以，教学中要着重解决这两个问题：1、培养学生正确的起跳姿势，动作协调，为以后的发展与提高打下基础；2、双脚同时蹬地起跳和落地
三、学情分析：
一年级学生活泼好动，思维敏捷，注意力集中时间不长，生性好动，模仿能力强，乐于表现自我。上体育课积极性高，但约束力差，注意力集中时间短。通过情景教学让学生在愉快的教学环境下学习并遵守好课堂纪律。
四、教学目标：
1、运动参与:使 95%的学生在学习中初步掌握立定跳远的基本动作。85%的学生能学会立定跳远的方法和技巧.
2、运动技能:发展学生灵敏，协调素质和跳跃能力。
3、身体健康：发展身体素质，增强身体健康
4、心理健康与社会适应：在活动中培养良好的品质，愿意主动学习，敢于展示自己，树立自信,培养学生遵守纪律，听从指挥的好习惯。
五、教学方法：讲解示范法,分解练习,完整练习,游戏法,口令与提示
六、场地器材：操场，泡沫垫若干,标志桶:5 个
立定跳远教学单元计划
2 单元教学内容 立定跳远 授课年级 一年级
课次 3
学习目标 1、初步学习立定跳远的基本动作，掌握正确的动作方法 2、发展力量，协调等身体素质素质和跳跃能力
课 次 教学目标 教学内容 教学重难点 教学与学法指导
1 初步体验摆臂和蹬地双脚起跳起跳的动作方法方法。 模 仿 小 兔子、 青蛙、袋鼠跳跃 高 人 、 矮人、超人 双脚同时起跳, 摆 臂 的 配合 , 双 脚 蹬地， 同时落地 1、创设情景观察和讨论模仿各种动物的跳跃方法。 2、通过”高人、矮人、超人”教学基本掌握起跳动作
2 2、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。养成自我保护的意识。 一 摆 二 蹬 三起跳 落地轻巧 自我保护意识 1、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己，帮助别人。 2、观看媒体，录像再实践。
3 纠正动作：分层练习（根据错误动作、掌
握程度的不同）
3 、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。 动作完整 手脚协调配合 起跳有力， 落地轻巧 动作连贯 1、 起跳时蹬地不够有力（双脚向上纵跳） 2、 摆臂不协调不充分（加以口令） 3、 落地没有屈膝缓冲（手触地）
水平一 一年级立定跳远教案
教学内容 立定跳远 班级：1 年 1 班 人数： 40 执教教师：王彪 指导教师：吴艇
教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远起跳和落地的概念 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远双脚起跳、双脚落地的技术动作。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
教学重点、难 点 重点： 双脚同时起跳、同时落地很轻。难点： 上下肢协调配合。
课的部分 教学内容 时间 次数 组织教学及教学措施
开始部分 一、 常规 1、体育委员整队。 2 、 师 生 问好。 3、提出本课教学内容与要求。 4、安排见习 生。 2 分钟 1 次 教师活动 学生活动 组织要求 设计意图
1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 、 体 委 整队， 向老师报告人数。 、 师 生 问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● 培养学生队列队形的练习，养成良好的习惯。一切行动听指挥。
一 、 准 备 7 分钟 2 分钟 8 X 提出队列练 1 、认听老师 讲 解 示 ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 要求：快、静、齐。 精神饱满，动作到位。 活 动 各 关
活动 8 习要求。 范。 节，避免运
准 头部运动 拍 喊口令带学 动中损伤。
备 部 体转运动 腹背运动 一 组 生做准备活 动。 2 、按要求 做 准 备 活
分 全身运动 动。在老师 培养学生正
跳跃运动 带领下跟随 确的姿势做
节奏做操 准备活动，
并保持良好
讲解示范协 的习惯。
二、游戏 翘翘板 调 练习动作。 3 和教师互 动游戏，动
作标准
基本部分 教学内容 时间 次数 组织教学及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求 设计意图
1.分组模仿小兔子、青蛙、袋鼠跳 二、 高人， 矮人，超人 高人— 双手上举,收腹挺胸,脚跟抬起(重:垫脚, 举手) 矮人— 双膝半蹲, 手臂后摆身体直立, 脚趾抓地(重:腿弯腰不弯) 超人—结合高 矮人,双脚蹬地, 手臂从后向前摆出(重:摆臂,蹬地, 起跳、3 ） 配合练习 口令:一摆,二蹬, 三起跳 三、 游戏 营 救青蛙王 每组选出 4 个同 、 带领学生想象逛动物园、让学生模仿 讲解动物跳 的 特 点 （ 双 脚 起跳） 、 提出问题 4. 讲解动作的要领及练习注意的问题。 1 、 学生分成 10 组同时进行模仿。 、 学生创想跳跃 、 学生尝试解决问题 、 学生认真听从教师讲解动作方法。 学生认真练习高人、矮人超人动作 要求：一切行动听指挥，乐于创想 通过逛动物园模仿小动物初步体验立定跳远动作 学习“高人” 游戏学习立定跳远手臂从后向前摆臂与下肢协调配合能力 通过学习 “ 解救青蛙王” 来加深对 立 定 跳远 的 动 作练习
学做青蛙王,站在标志桶后.其余同学化身小青蛙站在离青蛙王20 米外的标志桶后,青蛙王被抓走了,同学到河边要模仿青蛙跳的动作去救青 蛙王以右手击掌 5 教师巡回指导纠正 6. 提醒学生注意安全 、 学生练习积极参与 、 学生根据教师指出的错误加以改正。 ○…○…○…○ ○…○…○…○ ○…○…○…○ ○…○…○…○ 要求：积极认真动作准确 注 意 游 戏中 避 免 受伤
的方式交给青蛙
王,最后一名同 学带着蛙王回到
终点.
结束部分 、 带领学生做放松活动。 、 对本次课 进 行 总结，并提出要 求 及 期望。 3、学生收拾器材。 放松活动
组织队形： 让学生发
1 、 认真跟着 ●●●●●●● 挥想象
1、放松身体。 教 师 做 放 松 ●●●●●●● 力，愉悦
2、小结讲评。 操。做到身心 ●●●●●●● 心情
3、小组长收回 放松。 ●●●●●●●
器材，师生再见 2 、 收 拾 器 教师 收拾器材
材。 要求：全身心放松。 让学生养
成良好的
习惯
场地器材 场地：操场 器材：标志桶 4 个 安全保障 1、合理布置场地。 2、准备活动充分。 3、保护措施到位。
泡沫垫若干
预 练习密度 强度 平均心率 最高心率
计 全课 内容 中 120 140
20% 25%
心率曲线图： 脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 时间 5 10 15 20 25 30 35 40