体育一年级下册 立定跳远 教案（表格式）

立定跳远
班级 1 组班形式 自然班 周次 1 课次 1
内容主题 1、跳跃：立定跳远 6-1 2、综合活动：跳跃大作战 2-2 教学重难点 快速挥臂，蹬地有力，屈膝缓冲
上下肢及核心的协调用力
学习目标 1、复习立定跳远的动作技术要领，强化学习预摆动作，做到快速摆臂、蹬地有力，运用自主学习的方法提高立定跳远的兴趣与爱好，增强跳跃能力，为蹲踞式跳远作铺垫。 2、学会综合活动“跳跃大作战”的方法与规则，树立安全活动意识，能安全有序地参与练习，发展综 合活动能力。 3、积极参与学练活动，培养自觉参与练习的意识，逐步在健身活动中激发学练热情以及与同伴合作、互助，分享学练的快乐。
课序 时间 学习内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次 数 时 间 强 度
一 1' 课堂常规 1.师生问好 宣布课的内容 明确目标 ◎引出内容，激发兴趣 积极投入，兴趣升华 ☆精神饱满，认真听讲，投入角色 四列横队
二 5' 热身活动： 1.慢跑 2.热身操 （音伴）： 复习广播体操伸展运动 扩胸运动 2 - 3 1 1' 1' 中 小 ◎语言引导激发学生参与热身的兴趣， 并提示跑动范围及要求 在教师的带领下，积极参与热身活动 ☆反应灵敏，遵守规则 ◎组织学生散开站好，并要求保持一定间距 主动地参与到热身操活动中 ◎教师语言纠正广播体操易犯的动作 ☆激情投入，充分热身，避免碰撞
三 15' 跳跃：立定跳远 1.小试牛刀 2 - 3 2' 中 ◎引导学生自主复习立定跳远的动作要领 根据教师要求，进行散点练习。 ◎引导学生自主感受手背后的跳远和解放双手的跳远 积极尝试并比较两组动作的不同，认真参与练习 ◎巡视指导，个别纠正。
2 ◎提问：刚刚尝试的两组动作有什么不一样呢？你们觉得哪种方法跳得会更远呢？ 认真练习，积极回答 ◎提出立定跳远的动作要领及强化动作要求。 根据教师提出的要求，再次进行练习 ◎教师巡视并强调摆臂幅度及快速发力 积极练习，体会动作要领 ☆快速摆臂，蹬地有力，屈膝缓冲 ◎导入：强化已学到的本领，检验自己学习的成果 信心十足展本领 ◎根据自己的能力，用小圆垫设计自己立定跳远的目标 ◎优生示范展示 积极展示，相互评价 ◎教师巡视指导动作 小组主动参与，积极练习 ☆动作连贯，摆臂幅度大，摆臂快速有力
2.初露锋芒 - 2'
3
中
2 3'
3.崭露头角
中
◎讲解游戏规则与方法并分为两组
分组游戏，体验乐趣
四 12' 综合活动： 跳跃大作战 2 - 3 4' 中 ◎变换游戏方法，提出要求 继续游戏，积极尝试 ◎宣布比赛结果 交流，互评
☆遵守规则，注意安全
学生跟老师节拍做放松活动
五 2′ 放松与小结： 拍拍手（音伴） 1′ 小 ◎生生互评、师生互评、提出希望 ☆认真听
☆放松身体
场地器材 1、 小圆垫 30 个 安全保障 1、 课前注意场地检查 2、 学生口袋里不能放尖锐物品 3、 练习时注意左右间距 4、 加强安全意识 备注 练习密度：42.8%
小结