体育与健康一年级下册 上手持轻物掷准 教案（表格式）

上手轻物掷准
一 年级 十一 班 人数 45 课时安排 40 分钟
教材内容 主要内容：快速跑 常规教学 准备活动 基本部分 放松部分 课后总结 场地器材 口哨 1 个 标志筒 4 个 呼啦圈 10 个 KT 板六个投掷框 6 个 纸团 48 个
教学目标 获得投掷的基本知识和体验活动乐趣。 初步学习用自然挥臂的方法进行指定方向掷远和投准，发展投掷能力。 3 在活动练习中能听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质，并逐步养成投掷练习时注意安全的意识和习惯。
教材重难 点 肩上屈肘、正对目标，果断出手击中目标，动作协调
教学流程 组 织 措 施
步聚 时间分 配 教学内容 教师活动 学生活动 组 织 与 要求 安全预案
常规教学 2 分 钟 1.整队 集合 1. 组织学生集合注意学生要背对着阳光 要求：快·静·齐 ★ ▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲ █ █ █ █ █ █ █ █ ★：老师 ▲：男生 █：女生 有组织，有纪律， 不拥挤。
2. 清点人数 从右至左依次报数 配合、主动报告情况报数声音洪亮有节 奏 人数齐、全 要求全员到位，没有到位的孩子老师 要知晓原因
3. 检查着装 检查有无不利于本次课的服装、饰品、随身物品 积极配合、主动报告 不利于上课的服饰交由老师统一保管 不带和学习无关的物品到课堂
4.讲上课的内容和要求 讲清上课内容，条理清晰，易懂。 要求：有组织，有纪律 认真听，积极配合老师工作，不懂要 主动问。
5.安排见习生 安排见习生到指定位置休息，强调安全。 听从安排，不乱跑。
准备部分 8 分钟 慢跑 徒手操 喊数抱团口令 头部运动扩胸运动振臂运动体转运动弓步压腿侧压腿 手腕踝关节 专项练习：两人一组压肩 模仿老师的动作， 拉伸充分， 认真做 。 鞋带 严禁追逐打闹 间隔 慢跑时保持安全间距，不做推拉等危险动作
基 本 部 分 复习上手轻 动作方法：正对投掷方 间距 投掷物必须
物掷准的基 向，两脚前后开立，持 ▲▲▲▲▲▲▲ 在老师要求
本动作 球手臂的异侧脚在前， ▲▲▲▲▲▲▲ 和口令下投
持球手臂屈肘与肩上， ▲▲▲▲▲▲▲ 出
放飞机 肘关节向前，眼看前面 █ █ █ █
的标靶，将投掷物投与 █ █ █ █
标靶。
老师讲解示范，带着学 ★
25 生回顾，分解练习。 积极参与
打靶 不懂就问
1.在空地上放呼啦圈，
圈内放靶子，让学生投
掷。
2 把学生分为六个组，
分 在场地中间放上六个箩 筐，每个箩筐里放一个
小怪兽，引导学生说： ▲▲▲▲▲▲▲
我们都是超人，我们要 ▲ █
打小怪兽，看哪个组的 ▲ █
小朋友投的炸弹最多， ▲ █
投食游戏 多的为胜。 ▲ █
3 手榴弹打坏人 ▲ █
钟 ▲ █ █ █ █ █
结束部 分 5 分钟 放松练习 整队集合清点人数老师总结宣布下课回收器材 小游戏：蚂蚁搬家 老师做总结，评价。以鼓励为主。 全身心的放松消除疲劳 跟着老师做，调整呼吸。 间距 尺度 错误动作
期望目标 心率 平均心率：150 次/分
密度 30％-45％
课后小结 反思：教学过程中犯的错误和不足，自己往往意识不到，课后在老师们的指导下才发现自己的经验太贫乏，考虑不够全面，还需要多向其他有经验的老师学习。通过教与玩的结合，让学生在宽松、和谐的氛围中，既锻炼了身体又感受到体育活动的乐趣。 在学生练习过程中，未能对投掷的挥臂动作做具体要求，导致学生在练习中出现一味追求投准而忽略了肩.上屈肘和用力挥臂的动作技术的现象，但通过小组的交流合作以及适时恰当的点评与指导，学生在活动中也能逐步掌握了正确的投掷坫。术，达到了预期的教学目标。