快速跑（教案） 体育与健康一年级下册

《快速跑》教学设计
一、指导思想与理论依据
坚持以“快乐体育”和“健康第一”为主导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，使学生在宽松愉快的练习中获得知识和技能。为了实现这一教学理念，我在教学上设计了各种不同的姿势不同的动作进行练习，使学生注意力集中在课堂上。在教学环境上，充分利用场地进行合理布局。在教学手段上，利用示范给学生建立直观的概念，利用讲解讲解加深印象，利用练习体会技术动作，利用点评发现问题。在能力培养方面，安排小游戏性质的接力，培养学生团结协作能力，增强集体凝聚力。
二、教学目标：
认知目标：初步理解快速跑的动作方法，并获得快速奔跑的身心体验，培养学生对跑步的兴趣，能积极参与到体育活动中来。
技能目标：体验快速跑的动作，使学生了解掌握快速跑的动作要领。通过不同形式的练习，使 80%的学生初步掌握快速跑的技术，提高学生快速跑的能力。动作连贯协调，提高身体协调、灵敏素质。15%的学生能够在教师的帮助下完成正确跑步动作。
三、教学重难点：
学生在游戏练习和各种挑战中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
四、教学背景分析
快速跑是在体育与健康课程标准目标体系下所确定的小学体育教材的重点内容之一。学生在已能较正确做出自然站立式起跑的基础上，尝试进行安排快速跑提高学生的身体素质。目的是进一步提高学生的跑步能力和培养学生对体育与健康课的兴趣。让学生在欢乐的情境中自主、能动的学习。本课预计学生能积极参与活动，在游戏中掌握练习要点，在游戏中陶冶情操。
（一）学情分析：一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，对体育活动的兴趣和热情
来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。根据这些特点在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。整一堂课通过一张简单的纸为道具进行不断的变换、创新，设法让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣”。
（二）教材分析：跑步是学生十分喜欢的一种体育活动，也是学生日常生活必须具有的基本活动能力之一。它对锻炼和发展学生下肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。 通过教学，培养学生起跑的正确姿势，发展学生的下肢力量，以及身体协调性、灵敏性，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的良好作风和勇敢、克服困难的优良品质。
五、设计思路：
本课强调学生的运动体验，突出学生学习的主体，强调学生的自主、合作、探究学习方式的形成，本次课的学习任务把传统的学习快速奔跑任务揉进游戏中 “完成”，让学生在不知不觉就学到快速奔跑的技能，发展快速奔跑的能力，寓教于练，寓乐于练。
六、教法与学法
为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段： 5、教学手段与方法：
（1）讲解示范法 （2）游戏法
（3）观察与模仿法 （4）自主探究合作学习法
（5）竞赛法 （6）情景教学七、场地器材：
运动场 标志桶 标志盘 报纸
八、单元计划：
单元教材内容：快速跑
总体目标 运动参与：让学生了解立定跳远动作的名称和方法。愿意与同伴一起愉快、积极地参与活动和比赛。
运动技能：通过多种练习形式，掌握双脚连续向上跳、向前跳，立定跳远的动作方法。
身体健康：通过练习发展学生在跳跃中的位移速度和动作的灵敏性，提高身体的平衡协调能力。
心理健康和社会适应：在学练活动中踊跃发表自己的观点，充分体验成功的喜悦。能够根据提示探索活动方
法，懂得友好相处，互相商量，合力提高团队活动质量。
内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度 与强度
一 跑：自然快跑 重点：前脚掌着地，两臂前后自然摆动 难点：上下肢的协凋，轻松，自然。 认知目标：能区分跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义。 技能目标：初步体验并掌握跑步动作，能做到两臂自然摆动、用前脚掌着地向前自然快跑 情感目标：树立自信心，使学生积极参与跑的练习，并能相互学习，相互提高。 讲解示范模仿练习合作学习 自我展示 40% 中等负
游戏激励 荷
认知目标：知道快速起动对提高跑速的的作用。 讲解示范分组练习 巡回指导，个别纠错 自主展示，互评互助 引导学生探究 合作,游戏激励
重点：集中注 技能目标：能用不同的姿势快速起跑，进行自然快
意力，反应快 跑的练习。
二 不同姿势的起跑 速 难点：上下肢的协凋， 轻松，自然。 情感目标：练习中集中注意力，练习时果断、灵敏，能在学习活动中努力展示自我，树立自信心，培养良好的意志品质。 45% 中等负荷
三 快速跑 重点：两脚同时蹬地，两臂配合摆 难点：上下配 合协调。置和 认知目标：知道快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求。 技能目标：能做出前脚掌着地的快速跑。 情感目标：对练习有浓厚兴趣，培养团结协作、共同进步的集体主义精神。 讲解示范分组练习 正误对比，纠正错误 自我挑战 45% 中等负荷
练习时友好 互帮互助
相处、安全有 序。
四 快速跑 重点：前脚掌着地和快速摆臂的协调配合 难点：快速跑 中上下肢的轻松和自然 认知目标：了解快速跑的正确姿势和要求，感受体育运动的快乐。 技能目标：能做出前脚掌着地的快速跑，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
快速跑与游戏教案
教材内容：快速跑与游戏
教学目标 一、认知目标：通过多种形式的跑步练习，能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度，感受体育运动的快乐。
二、技能目标：通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度 和行为，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点 前脚掌着地和快速摆臂的协调配合 难点 快速跑中上下肢的轻松和自然
部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教学内容与方法
开始部分 报数，老师清点人人数 师生问好，安全教育 教师宣布本课内容及要求 安排见习生 1 约 5 分钟 组织方法： 要求：列队快、静、齐。组织方法：四路横队 培养学生良好的常规习惯，加强组织纪律性，目的引导学生进入学习状态。
准备部分 口令式慢跑 “飞起来的报纸”
组织方法:
约 4 分钟 慢跑时队伍保持队伍的整齐。 跑步动作小导入 要求：认真听讲，遵守纪律。 准备活动，使学生达到运动前热身的效果，调动学生情趣，培养学生参与练习的热情和积极性，同时增强学生良好的组织纪律性。
基本部分 1.比一比 3 次 2 - 3 次 约 25 分钟 组织方法： 在练习中，使学生提高反应能力充分感受体育运动的乐趣。
谁是跑得最快的人？ 2.手臂姿势 摆手动作口令原地练习 两两一组，摆臂
练习 1. 导入：跑步的摆臂动作和脚
上动作
3.摆臂起跑接力赛 教师做示范认真仔细，学生模
1、巩固学习快速跑的 仿教师动作，听教师（哨音或
动作。 口令）进行摆臂，每组进行展
2、培养学生乐于和同 示。两两一组，摆臂练习，教
伴互相协作的能力。 师强调重、难点并纠错。
2.摆臂起跑接力赛：每一排的
第一位同学进行原地摆臂动
作，等待老师口令，老师口令
发出后，学生迅速跑出，到达
标志桶后快速折返回来与下一
位同学击掌，下一位同学立即
进行原地摆臂动作等待老师出
发口令，以此类推。学生要动作规范，起跑迅速。 要求：按要求进行练习，通过练习改进方法。
3.丰收大作战 1、进一步巩固和运用快速跑的正确姿势和要求。 2、培养学生奋勇争先的精神。 3.丰收大作战要求：粮食区大丰收，每组可以去一名学生进行粮食的采摘，一人只可以收一份“粮食”，开始口令进行后，每组开始收粮食比赛，所有粮食收完后游戏完毕，粮食收得多的队伍获胜。 遵守规则，维持课堂纪律。 组织方式：
要求：按要求进行练习，动作认真到位。 教法：讲解法，反复练习法
4.课课练（体能）起踵 高抬腿后踢腿 4.课课练：要求：动作标准，跟上节奏。
结束部 分 集合整队 整理放松 本课小结 师生再见 1 约 5 分 钟 组织方法： 体育课 4 排队形，充分放松，认真听讲。 培养学生组织纪 律性，放松身心。
安全措 施 课前检查场地安全情况。 组织学生做好充分的准备活动。 强调安全注意事项，活动中出现问题及时处理。 活动结束后，组织学生整理放松，调节身心。
教具 哨子 标志点 运动量曲线预 计 练习密度预计
40%左右
课后反 思