眼保健操（教案）- 体育与健康一年级下册

一年级眼保健操教案
教学内容：眼保健操
教学目的：教育学生养成做眼保健操的习惯，使学生学会爱护眼睛， 有效预防儿童近视等眼病。
教学目标：
1.通过教学让学生了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。
2.通过老师的指导，让学生学会正确地做眼保健操，养成林社惯。
3.通过教学，让学生认识眼睛的重要六位、眼保健操的动作和姿势。
教学重难点：
了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。
学会正确地做眼保健操，养成林社惯。
认识眼睛的重要六位、眼保健操的动作和姿势。
导入课题，明确活动内容
“我们是用什么来感知这个美好的世界的？是什么让我们知道身 边的一切如此的五彩缤纷？”
“当我们的眼睛看不见或者不能清除的看清东西，你会怎么办？”
学生根据自己的想运简单的说一下。
小结：眼睛是心灵的窗虑保护眼睛很重要，现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们的面前。
二、教学，眼保健操所涉及的穴位，动作，姿势。
提问，有谁知道我们所做的眼保健摸分别按压到了那些六位。
第一节所涉及到的是天应大集二节是睛明六，第三节四白穴，第四节太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子孔
请同学每节做一个八拍，体验一下。
各节的动作及姿势(1)揉天应穴
两手拇指之间分别按在左右上目眶角处其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍(8”8 拍
挤按睛明穴
用左手或右手拇指和食指家住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍(8*8 拍节)。
操四白穴
先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈节)。
按太阳穴轮刮眼眶
两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食