体育与健康一年级下册 并脚跳及游戏 教案（表格式）

并脚跳及游戏教材解析
一、指导思想： 本课贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，依据《体育与健康标准》（水平一）的目标要求，学习简单的民族传统体育活动项目的基本动作，拟定以跳绳为主教材，通过跳绳单元系列学习，帮助学生掌握跳绳的基本运动技能，培养学生的练习兴趣，树立学生养成终身锻炼的意识和习惯,促进身心健康全面发展。
二、学情分析： 本课的授课对象为一年级学生，课堂上有较强的表现欲和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但年龄小，注意力容易分散、学习兴趣保持时间也较短， 且他们正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，骨骼以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，仅有少部分学生接触过跳绳，能基本掌握个人跳绳的方法，但控制能力较弱，坚持的时间不长，跳绳的熟练程度也欠缺。对跳绳学习的意义和作用还不是太清楚，有时不知道该如何学习，需要教师有针对性的加以引导。 作为初学者，学生在练习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误，如果不及时采取措施，学生在练习中也可能会对跳绳产生厌烦或者不自信的心理。 在练习中遇到困难时，有的学生可能会不敢问、沉默对待的方式来放弃练习。因此，针对他们个性差异和喜欢游戏的共性特点，选择以情境游戏为活动形式，以跳绳为练习手段，分组练习为基本活动形式，激发他们对跳绳的学习兴趣和相互学 习、帮助的良好氛围。
三、教材的选择、分析及处理： 1.本课依据《体育与健康标准》（水平一）的目标要求，学习简单的民族传统体育活动项目的基本动作，结合学龄初期学生的身心特点而选用的教材内容——跳绳，且该教材也是我国学校体育的基本教学任务，是一年级的重点教材，为体质测试的考核项目。
跳绳是以上下肢活动为主的全身运动项目，它可以通过控制动作的繁简和速度的快而很容易地达到调节运动量的目的，且对场地器材要求不高，容易开展，适合不同年龄，不同性别的人群锻炼，效果好。通过跳绳教学主要是发展弹跳力、灵敏和协调性等身体素质，促进上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，还可以促进他们身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。 本教材教学中，通过学习，使学生建立正确的跳绳技术概念，重点要求学生掌握正确的跳短绳基本技术动作，在练习中做到手摇脚跳的协调配合，以进一步体现动作所带来的美感。 常见错误和解决方法： 直臂摇绳 纠正方法：屈肘，前臂与大臂约成直角；做模仿练习，或颈挂跳绳，手握绳的两端，做原地跳绳模仿练习； 上下肢配合不协调 纠正方法：两手握对折绳做模仿跳绳练习，教师用语言提示或给节奏指导学生练习。 全脚掌着地： 纠正方法：两手叉腰，体验前脚掌着地的各种并脚直腿跳练习。
四、教学目标： 通过学习，让 85%的学生能了解并脚跳的基本姿态和正确的摇绳动作，80% 的学生基本学会并脚跳短绳。 通过教学互动和学练，让 85%的学生学会用跳绳进行体育锻炼，通过双脚连续跳发展学生的腿部力量，上下肢的协调配合，提高学生的灵敏及控制身体的能力。 通过学习，让学生在活动中展示自我、树立自信，培养学生果断、集体密切 配合、团结协作以及克服困难的优良品质。
五、教学重难点： 重点：摇跳的节奏，双脚起落难点：上下肢的协调配合
六、教学方法： 针对一年级的学生特点和本课学习的易犯错误，我在本课教学中安排了多种练习方法，如：游戏、玩绳、摇绳练习赛等，让学生在掌握技能的基础上，通过自身尝试，总结跳绳的动作要求，发挥观察、判断和思维能力，通过相互观察，相互评价，激发学生的练习兴趣，促使像话帮助，争取让各个层次的学生都能得到提高。为了达成本课教学目标，本课教法主要采用启发式诱导法，讲解与示范法、预 防与纠正错误法、尝试练习法、模仿练习法、评价法、游戏法等。 在学习方面，针对水平一学生的生理、心理特点，主要采用了自主尝试法、观察模仿法、展示评价法和合作学习法等，让学生循序渐进地通过自我体验和相互合作来培养思维能力和实践创新能力。进一步提高学习效果。
六、教学流程： 1. 常规阶段 课堂常规：学生呈四列横队的形式站队，以保证课堂常规的落实，队列队形练习培养学生的组织纪律性以及集体主义精神。 明确要求：通过语言导入，培养学生认真听讲的良好习惯。 2. 激发兴趣阶段（情景导入）：《魔法动物森林运动会》 （1）自编绳操 设计意图：通过绳操，充分活动开展身体各关节，调动学生参与的兴趣，提升学生的主动性，激发学生学习跳绳的热情，达到机体动员及预防运动损伤的目的。 （3）通关游戏：踩蛇头、过彩虹 设计意图：充分利用器材，创造课堂愉悦氛围，用游戏提升学生的兴趣，让学生明白绳的游戏方法多种多样；同时在游戏中渗透本课的练习方法，让学生在无形中体验一些动作。 3. 保持兴趣阶段 语言引入：练习——展示——讲解示范动作要点。 设计意图：通过观察尝试，激发学生的主动学习的兴趣与自主学习的能力。 分解学习并脚跳绳技术动作： 设计意图：通过教材的教学规律，由易到难、从分解到完整，一步一步逐渐让
学生理解动作、掌握技术。 分组练习。 设计意图：分小组跳绳练习培养学生的团队意识，相互指导、相互帮助、共同探索、共同提高，进一步加强跳绳的技术动作，提高成功率。 展示： 设计意图：提高学生的自信心，培养学生勇于展示自我的精神。 4. 延伸拓展 （1）游戏：我是小小设计师 设计意图：让学生在游戏中明白跳绳除了运动还可以有其他游戏方法，不拘泥于练习，了解跳绳的各种玩法，鼓励学生发挥想象力，勇敢创新。 5. 整理放松 放松活动。 设计意图：通过自编跳绳牵拉操，让学生在老师引导下积极放松身心。 集中评价小结。 设计意图：组织学生集中，首先引导学生自我总结评价，锻炼学生的思维能力， 最后教师总结评价，以表扬激励为主，布置课后作业。 集合。下课，师生再见。
七、场地器材 平坦场地一块、跳绳（根据学生人数）、音响
九、预计运动负荷 ：遵循运动规律，形成由导入热身缓慢过渡到技术 学习和身体锻炼，再逐渐放松趋于平缓的教学过程，科学安排练习组数与时间，形成合理运动曲线。 生理负荷：预计学生平均心率： 110 次/分钟 130 次/分钟，练习密度为：45% —55%。 心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。
十、创新点 为了使教学更切合实际,符合一年级学生的身心特征，在跳绳的教学过程中,我注意采用多样化、趣味性较强的教学形式来引导学生,设计情景用一条主线贯穿整个课堂，在情景教学中让学生了解跳绳的各种玩法，不断激发学生学习的兴趣，树立学生养成终身锻炼的意识和习惯,促进身心健康全面发展，并鼓励学生将此技能应用于生活。同时拆分动作技术、分解成单个依次练习,使学生的跳绳练习由简单逐步到完整,增强他们的自信心，直至全部都会跳绳,让学生向新的目标挑战。
水平一并脚跳及游戏课时计划（第 1 课时）
教 内 学 容 并脚跳及游戏 执教 教师 赖蕾蕾
教学目标 通过学习，让 85%的学生能了解并脚跳的基本姿态和正确的摇绳动作，80%的学生基本学会并脚跳短绳。 通过教学互动和学练，让 85%的学生学会用跳绳进行体育锻炼，通过双脚连续跳发展学生的腿部力量，上下肢的协调配合，提高学生的灵敏及控制身体的能力。 通过学习，让学生在活动中展示自我、树立自信，培养学生果断、集体密切配合、团结协 作以及克服困难的优良品质。
重 点 摇跳的节奏，双脚起落
难 点 上下肢协调配合
教 环 学 节 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 设计意图 运动负荷
次 数 时 间 强 度
开部 始分 一、集合整队。 二、师生问好。 三、介绍本节课学习内容。 四、安排见习生。 五、队列队形练习：立正、稍息、 向前看齐、 教师提前备课。 教师问好口令洪亮、举止大方。 语言提醒学生摆放跳绳于脚尖（ 对折 3 次成一字型） 学生按照四列横排立整站立。 学生精神饱满， 自信专注。 体委整队并报告人数。 按要求进行队列队形练习。 摆放跳绳 ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ⊙ 队列队形的常规练习，提高学生注意力。 教师提前备课，做好上课所需器材。 1 3 小
向前看
一、情景导 入 1.师语言导入 情景： 认真聆听，积极练习。 按要求摆绳、拿绳。 认真观察、聆听教师讲解规则、游戏方法 与同伴一起游戏，遵守规则，注意安全。 1.认真聆听，按照要求积极练习。 2.依次练习，不得踩绳，并脚完成， ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 1. 用兔子 舞的音乐
《动物魔法 师：同学们， ◎◎◎◎◎ 进行自编 1 3 中
森 林 运 动 想不想参加动 ◎◎◎◎◎ 绳操练习，
会》 物魔法森林运 ⊙ 让学生在
自编绳操 6*4 个 8 拍 变身（提踵练习） 动会呢？ 2.教师领操，语言提示。 自编绳操中发挥想象，变成自 己喜欢的 1 2 中
2 个 8 拍 二、游戏 小动物；其 次让学生
准备 进入森林， 闯关报名 第一关： 1.师语言导入： 呀， 原来报名之前还需要闯 踩蛇头： 听音乐找节奏，提高兴趣的同 1 2 中
部分 《踩蛇头》 关啊， 那让我 ◎◎ ◎◎ 时，让学生
游戏方法： 们一起行动起 ⊙ 充分热身。
把 跳 绳 当蛇， 2 人一 组，一人用 来吧。 2.教师讲解游戏规则，安全 ◎◎ ◎◎ ◎◎ ◎◎ 2. 情境导入，充分利 用器材，创
手甩绳，一 教育。 造课堂愉
人踩蛇尾， 踩到后交换 3.组织学生进 行游戏。 悦氛围，用 游戏提升
角色。 学生的兴
第二关： 过彩虹： 趣，让学生
《过彩虹》 ①以自己的方式 ②并脚跳过 1.调整队伍，要求学生按照所站点位摆绳。2.讲解游戏方 明白绳的游戏方法多种多样， 并培养学
绳（要求： 法及规则。 相互观察，提醒。 ◎ ⊙ ◎ 生遵守规
后脚跟不落 地） 师提问：怎样 跳才是最轻松 3. 与同伴一起游 戏，遵守规则，注 则的好习 惯。
游戏方法： 4 人每小组， 8 人每大组， 以并脚跳的方式跳跃过 的呢？ 组织学生进行游戏。 通关结束，成 功报名比赛项 意安全。 3. 在游戏中体验并脚跳的动作，培养学 生自主体
摆在地上的 目——并脚跳 会、感知的
绳，成口字 短绳 能力及团
性 循 环 练 结协作，互
习。 帮互助的
精神。
一、学本领： 1.导入情景。 1.学生按照点位站 1.本环节 大 中
并脚跳短绳 2.教师示范，语 好。 ◎ ◎ ◎ 落实突出
完整动作方 言提醒。 2.认真聆听，观察 ◎ 重点，突破
法：两手握 3.教师组织分 教师的示范动作。 ⊙ 难点。针对
绳的两端， 组练习，并提 3.2 人/组进行模仿 ◎ ◎ ◎ 学生易犯
由后向前摇 出要求。 练习，可 2 人同时 ◎ 错误，分步 1 20
绳，当绳即 4.教师巡视、指 练习，也可一人练 练习激发
基本 将落地前一 导，并强调动 习，一人观察。 学生的学
部分 瞬间双脚同 时跳起，绳 作方法（先摇 后跳，摇跳时 4.学生模仿手臂夹 绳练习，要求尽量 习兴趣，让 学生主动
从两脚下装 机的掌握）。 不掉绳，体会摇绳 练习，增强
过，连续进 5.对易犯错误 动作（先摇绳，有 ◎◎ ◎◎ 学生的自
行。 动作强化练 节奏） ◎◎ ◎◎ 信心。
1. 手臂夹绳 习。 5.学生在夹绳练习 ⊙ 2.通过观
练习摇手柄 ①摇绳速度与 基础上，尝试进行 ◎◎ ◎◎ 察模仿，让 1 6
2. 手臂夹绳 起跳不协调： 摇跳练习。 ◎◎ ◎◎ 学生在不
摇跳练习 侧打摇跳练习 6.学生体验侧打摇 我是小小设计师： ◎◎ ◎◎ ◎◎ ◎◎ ⊙ ◎◎ ◎◎ ◎◎ ◎◎ 同的体验
3. 侧打摇跳 时，数出节奏 跳练习，根据练习 中潜移默
练习 ②全脚掌着 情况，数节奏。 化的学会
4. 持绳完整 地：数节奏， 7.学生尝试持绳完 技能。
练习：双脚 双手叉腰，后 整练习。 3.2 人/组
蹦蹦跳（先 脚跟不落地， 8.听口令集体展 进行练习，
起绳，后跳 原地连续并脚 示。 同伴间通
起，绳子落 跳练习 9.思考：如何才能 过观察、互
地跳过去） ③上下肢配合 有节奏、连续地跳 帮互助，，
不协调 绳。 培养学生
6.用语言鼓励 团结协作
学生挑战连续 的意识。
跳绳。 5.通过游
7.评价鼓励，提 戏，激发学
出要点。 生对跳绳
的兴趣，了
二、游戏： 1.教师讲解游 解跳绳的
《我是小小 戏规则。 1.学生认真聆听， 各种玩法，
设计师》 2.引导学生运 积极参与。 鼓励学生
用手中的短绳 2.学生4 人/组进行 发挥想象
在场地上创编 组合练习。 力，勇敢创
各种图形。 3.学生小组作品展 新。
3.教师组织学 示，并介绍。
生分组活动。
4.教师巡视，语
言激励。
一、放松 1.教师领操(跟 1.学生模仿，充分 ◎◎◎◎◎ 1. 用 自 编 1 4 小
结束 跳 绳 牵 拉 随音乐) 放松 ◎◎◎◎◎ 跳绳牵拉
部分 操： 2. 总结本次课 2.跟教师互动，积 ◎◎◎◎◎ 操，让学生
上肢、下肢、躯干 二、评价小结。 三、收拾器材、下课。 的情况。 3.下课。 极发言。 3.下课。 ◎◎◎◎◎ ⊙ 在放松身心的同时， 提高柔韧素质。 2.提要点、精总结。跟学生的互动，培养学生自主思 考的能力。
安全措施 1.课前认真检查场地，及时排除安全隐患；2.按要求着装，检查是否携带坚硬物品进课堂； 3.课前安全教育，合理利用器材；4.遵守规则，听从指挥。
场地器材 平坦场地一块、跳绳（根据学生人数）、音响 预计运动负荷 平均心率： 110 次/分钟 130 次/分钟 练习密度：45%—55%
课后小结：