通用版体育与健康一年级下册 武术与健康 教案（表格式）

体育与健康教案
教学内容 武术基本动作
教学目标 认知目标：通过学习，使学生了解和体验武术基本动作和礼节特点，使学生积极、主动地参与跳跃活动。 技能目标：通过练习，使学生初步掌握基本手型、基本手法、基本步型、基本腿法，加强学生的关节灵活性和幅度。 情感目标：通过学习，培养学生的坚韧顽强意志力。
重点 基本手型、基本动作的力度。
难点 腰腹力量的训练和全身的协调。
平安提示 充分热身，预防韧带拉伤。
教学 过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时 间 次 数 强 度
开始部分 课堂常规 1 、 提前到场。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目 标 及 要求。 5、安排见习 生。 1、体育委员整队，检查汇报人数。 2、向教师问好 3、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 ☆ △ 代表男生 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2 分钟 1 次 小
准备部分 准备活动〔4*8 拍〕 口哨指挥，带着学生做准备活动。 认真跟随教师做准备活动，充分活动身体各个部位。 △ 3 分钟 1 次 小
热 身： 方法：学生跟老师一起原地压腿，一脚前伸，脚跟着地勾脚尖，两手紧抱前脚掌做压腿，后腿屈膝，脚尖朝前。也可以利用台阶、底单杠等器材进行热身，左右交换重复动作。 1、讲解热身动作。 2、组织学生进行热身。 1、认真听教师讲解热身动作。 2、积极参与。 3、注意安全。 ××××× ××××× ▲ ××××× ××××× 要求：每组队员一起喊口令同时按口令的方向进行热身。 5 分钟 1 次 中
基本部分 基本手型、手法： 拳、掌、钩、抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌 1、 引导学 生 手掌 和 手指 活动 进行 尝 试手法 练习。 2、 设疑： 怎 样 可以 做 好动作 的同时 保持力度。 3、 师生共 议 出拳 的方法。 4、 引导学 生 进 行手 位 练习。 5、 巡视指 导，积极鼓励。 6、 选优生 表演。 7 、 小结讲评。 1、 自组尝试出拳练习。 2、 学生在练习中探索出拳的方法。 3、 学生交流、讨论出拳力量的方法。 4、 打拳较好的学生表演。 5、认真听讲评。 △ 15 分钟 2 ~ 3 次 中
基本腿法： 正踢腿、侧踢腿 1、 引导学 生 腿部 活动。 2、 设疑： 怎 样 可以 做 好动 作 的同 时 保持力度。 3、 师生共 议 出 拳的方法。 4、 引导学 生 进 行手 位 练习。 5、 巡视指 导，积极鼓励。 6、 选优生 1、学生明确要求。 2、学生按要求进行练习。 3、在活动中改良跳跃方法。 4、跳得好的小组展示。 5、游戏比赛。 学生按小组自己布置场地，主动参与互相合作。 10 分钟 2 ~ 3 次 中
表演。 7 、 小结讲评。
结束部分 1、课后常规 2、放松操 1、领做放松活动。 2 、 课堂小结： 针对学生的练习情况给予表扬与评价，以鼓励为主。 3 、 送还器材。 、 检查人数。 、 师生再 见。 1、跟随教师认真做放松活动。 2、认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 3、送还器材。 4、师生再见。 △ 要求： 在音乐伴奏下学生的身心得到充分地放松。 5 分钟 1 次 小
场地器材 录音机一台、田径场一个、20 个体操垫。
预计练习密度 50%左右
预计平均心率 110~120 次/分