人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-弯道跑技术 课件(共19张PPT)
文档属性
| 名称 | 人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-弯道跑技术 课件(共19张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 6.8MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-03-24 14:40:43 | ||
图片预览
文档简介
(共19张PPT)
版本：人民教育出版社
年级：九年级（水平四）
学科：体育与健康
课题：弯道跑技术
同学们：
聪明的你是不是早就发现，在重要的田径跑步项目比赛中，很多优秀的运动员都是利用弯道来提快速度或超越对手，进而取得优异成绩的呢？
那你会正确的弯道跑吗？
课前引导：
提出问题
1
教 学 分 析
2
本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。
教材分析
学情分析
弯道跑技术分析
初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，弯道跑时，为了克服离心力，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
Contents 1
Contents 2
教 学 目 标
3
认知目标：
使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础。
技能目标：
通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型。
素质目标：
发展学生速度、耐力、灵敏和协调
等身体素质。
情感目标：
培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的
精神以及良好的集体主义精神。
教 学 重 难 点
4
重点
了解、掌握弯道跑技术要领
通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。其中弯道跑的身体姿式与手臂动作尤为重要。
技术动作与身体素质的融合
1.克服离心力，保持身体平衡；
2.建立弯道跑时的加速意识。
只有技术动作与身体素质有效融合，才能够在实现加速的同时，避免人被甩出跑道。
难点
课 堂 流 程
3
教学重 难 点
4
技术
要领
1
教学分析
5.
游戏练习
认知目标
技能目标
素质目标
情感目标
教学重点
教学难点
教材分析
学生分析
弯道跑技术分析
技术讲解
技术示范
技术训练
技术总结
游戏谁先回家
弯道跑接力赛
6.
结束放松
自由放松
课堂小结
5
2
教学
目标
Your Text Here
Your Text ere
技 术 要 领
6
弯道跑技术主要是要做出以下三个改变：
上肢的改变
躯干的改变
下肢的改变
同学们，请跟老师一起做！
上肢的改变
上肢摆臂，右侧的摆臂幅度要明显的大于左侧手臂
同学们，请跟老师一起做！
躯干的改变
躯干略向左倾斜，加速过程中倾斜的幅度需更加明显
同学们，请跟老师一起做！
下肢的改变
右侧脚的前脚掌内着地；
左侧脚的前脚掌外着地。
Level 1
练一练
1、弯道跑原地摆臂体会练习
集体原地弓步摆臂。要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。
2、弯道跑体验练习
以半径15m左右的圆形轨迹进行弯道跑练习，练习中手臂与身体的幅度都要按照要求做出相应的改变。如果自身体能素质允许的情况下，可以尝试更变跑步速度。目的是使学生明白弯道跑身体发生倾斜的原理。
活动练习
7
Level 1
问题
反馈
1.弯道跑为什么要求右侧手臂的摆动幅度大于左臂呢？
2.弯道跑的过程中脚掌的什么部位相对受力呢？
3.弯道跑的过程中是不是身体的倾斜幅度越大越好呢？
4.弯道跑的过程中是不是要全力加速呢？
游 戏
8
游戏的形式并不固定，同学们可以结合自身对弯道跑技术的理解以及体验感悟，自行设计游戏的形式。如果有好的建议或想法，可以告诉廖老师。让更多的同学参与到你设计的游戏中！
1、谁先回家
2、弯道跑接力赛
A
谁先回家
-- 使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度。
-- 初步学会弯道跑的技术动作，掌握好身体倾斜和合理的摆臂方法。
-- 发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
-- 发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；
方法：男女生各分为两队
规则：1.男生绕外圈跑动；女生绕内圈跑，先到为胜
2.追逐同伴时注意安全。
弯道跑接力
- 复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。
-- 提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。
-- 培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础
B
体能练习
9
收腹跳---- 12个间歇1分钟，共3组
立卧撑---- 15个间歇1分钟30秒，共3组
弯道跑技术的正常发挥，对你自身的身体素质是有一定要求的，日常对体能的训练必不可少。最后做一下以下训练吧。
身心恢复
10
１、音乐伴奏下慢做韵律操放松。
２、集合整理
３、小结下次课的内容
４、收回器材
1 运动场一块
标志物
3 录音机 一台
场地器材
11
感谢观看！
课程结束！
版本：人民教育出版社
年级：九年级（水平四）
学科：体育与健康
课题：弯道跑技术
同学们：
聪明的你是不是早就发现，在重要的田径跑步项目比赛中，很多优秀的运动员都是利用弯道来提快速度或超越对手，进而取得优异成绩的呢？
那你会正确的弯道跑吗？
课前引导：
提出问题
1
教 学 分 析
2
本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。
教材分析
学情分析
弯道跑技术分析
初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，弯道跑时，为了克服离心力，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
Contents 1
Contents 2
教 学 目 标
3
认知目标：
使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础。
技能目标：
通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型。
素质目标：
发展学生速度、耐力、灵敏和协调
等身体素质。
情感目标：
培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的
精神以及良好的集体主义精神。
教 学 重 难 点
4
重点
了解、掌握弯道跑技术要领
通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。其中弯道跑的身体姿式与手臂动作尤为重要。
技术动作与身体素质的融合
1.克服离心力，保持身体平衡；
2.建立弯道跑时的加速意识。
只有技术动作与身体素质有效融合，才能够在实现加速的同时，避免人被甩出跑道。
难点
课 堂 流 程
3
教学重 难 点
4
技术
要领
1
教学分析
5.
游戏练习
认知目标
技能目标
素质目标
情感目标
教学重点
教学难点
教材分析
学生分析
弯道跑技术分析
技术讲解
技术示范
技术训练
技术总结
游戏谁先回家
弯道跑接力赛
6.
结束放松
自由放松
课堂小结
5
2
教学
目标
Your Text Here
Your Text ere
技 术 要 领
6
弯道跑技术主要是要做出以下三个改变：
上肢的改变
躯干的改变
下肢的改变
同学们，请跟老师一起做！
上肢的改变
上肢摆臂，右侧的摆臂幅度要明显的大于左侧手臂
同学们，请跟老师一起做！
躯干的改变
躯干略向左倾斜，加速过程中倾斜的幅度需更加明显
同学们，请跟老师一起做！
下肢的改变
右侧脚的前脚掌内着地；
左侧脚的前脚掌外着地。
Level 1
练一练
1、弯道跑原地摆臂体会练习
集体原地弓步摆臂。要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。
2、弯道跑体验练习
以半径15m左右的圆形轨迹进行弯道跑练习，练习中手臂与身体的幅度都要按照要求做出相应的改变。如果自身体能素质允许的情况下，可以尝试更变跑步速度。目的是使学生明白弯道跑身体发生倾斜的原理。
活动练习
7
Level 1
问题
反馈
1.弯道跑为什么要求右侧手臂的摆动幅度大于左臂呢？
2.弯道跑的过程中脚掌的什么部位相对受力呢？
3.弯道跑的过程中是不是身体的倾斜幅度越大越好呢？
4.弯道跑的过程中是不是要全力加速呢？
游 戏
8
游戏的形式并不固定，同学们可以结合自身对弯道跑技术的理解以及体验感悟，自行设计游戏的形式。如果有好的建议或想法，可以告诉廖老师。让更多的同学参与到你设计的游戏中！
1、谁先回家
2、弯道跑接力赛
A
谁先回家
-- 使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度。
-- 初步学会弯道跑的技术动作，掌握好身体倾斜和合理的摆臂方法。
-- 发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
-- 发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；
方法：男女生各分为两队
规则：1.男生绕外圈跑动；女生绕内圈跑，先到为胜
2.追逐同伴时注意安全。
弯道跑接力
- 复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。
-- 提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。
-- 培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础
B
体能练习
9
收腹跳---- 12个间歇1分钟，共3组
立卧撑---- 15个间歇1分钟30秒，共3组
弯道跑技术的正常发挥，对你自身的身体素质是有一定要求的，日常对体能的训练必不可少。最后做一下以下训练吧。
身心恢复
10
１、音乐伴奏下慢做韵律操放松。
２、集合整理
３、小结下次课的内容
４、收回器材
1 运动场一块
标志物
3 录音机 一台
场地器材
11
感谢观看！
课程结束！