人教版八年级生物 下册 第八单元 第三章 了解自已 增进健康 单元测试（含答案）
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| 名称 | 人教版八年级生物 下册 第八单元 第三章 了解自已 增进健康 单元测试（含答案） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 44.5KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-03-23 22:39:50 | ||
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文档简介
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第八单元 第三章 了解自已 增进健康 单元测试题（含答案）
时间：50分钟 满分：50分
一、选择题(每题只有一个正确选项，每题1分，共20分)
1. 下列关于健康的说法正确的是( )
A.没病就是健康 B.身体健康、心理健康和社会适应良好
C. 肌肉发达、强健有力就是健康 D.不吸烟、不酗酒就是健康
2.心理健康不包括( )
A.有自知之明，正确认识自我 B.有良好的人际关系
C.有“江湖义气”，朋友有难，两肋插刀 D. 经常保持稳定乐观的良好情绪
3. 下列属于健康生活方式的是（ )
A.吸烟 B. 吸食毒品 C.酗酒 D.多参加体育运动
4.青少年要选择健康的生活方式，下列做法不可取的是( )
A.合理安排上网时间 B.熬夜
C.积极参加“阳光体育”运动 D.不吸烟，远离毒品
5. 李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常红脸，这属于哪方面的不健康（ ）
A.思想 B.身体 C.心理 D. 社会适应性
6. 下列几项中关于社会适应方面的描述的是( )
A.至少有一种爱好和特长
B.以旺盛的精力参加每天的学习和文娱活动
C.能维持良好的人际关系
D.对自己的外貌很满意
7.在拒绝毒品中不应该有的态度是（ ）
A.坚决拒绝，绝不沾染 B. 举报身边有吸毒行为的人
C.有新鲜感，想试一试 D.积极参加反吸毒的宣传活动
8.青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是( )
A.咖啡、啤酒 B.可卡因、吗啡
C.冰毒、大麻 D.摇头丸、海洛因
9. 很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是( )
A.进行适当文娱活动 B.把紧张的感受告诉亲密的人
C.寻找乐观的理由来安慰自已 D. 服用镇静药催眠
10. 关爱生命从生活做起。下列生活习惯中需要调整的是( )
A. 购买食品时，要注意查看保质期
B.用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃些青菜
C.遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关
D. 不在公共场所吸烟
11.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，锻炼有利于提高学生的健康水平，使学生能更好地学习和生活。下列有关运动的叙述，错误的是（ ）
A.运动能增强肌肉的收缩和协调能力
B.运动能增强心脏的功能，促进血液循环
C.运动能使呼吸系统得到锻炼，肺活量增大
D.饭后立即运动能增强消化系统消化吸收功能
12. 某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是( )
A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C. 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D.为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
13. 目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是( )
A. 生活方式病 B.传染病 C.烈性传染病 D.遗传病
14. 我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明( )
A.中医说法不科学 B. 人的情绪与健康无关
C.不良情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由不良情绪造成的
15. 在下列各项评价题目中，评价身体健康的是( )
A. 我做事时注意力集中 B. 我大多数时候都感到愉快
C.我能自信地与人交流 D.我的牙齿很健康
16.下列哪种情况需要进行心理咨询（ ）
A. 与同学闹矛盾后心情不好 B. 考试没有考好，心情烦躁
C. 剧烈活动后身体很疲劳 D. 老觉得自己不如别人，情绪长期低落
17. 恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是 ( )
A.不良的生活环境和营养条件造成 B. 严重的环境污染造成
C.不良的心理和不健康的生活方式造成的 D.遗传因素造成的
18. 在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是( )
A.实验时应尽量选取大小一致的水蚤
B.计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分
C.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的烟草浸出液中
D.计算水蚤心跳的次数，计数一次即可
19. 你认为一个家庭如何才能远离毒品( )
A.自己拒绝毒品，向父母和亲属介绍毒品常识，提醒他们千万不要尝试毒品
B.不去沾染毒品，也不关心毒品
C.自己不去碰毒品，不用管别人
D.自己树立防毒意识就行
20.在我国部分大城市，白领从业人员猝死率高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（ ）
A.缺乏锻炼 B.营养失调
C.环境污染 D.压力过大，影响身体健康
二、非选择题(除特殊标注外，每空1分，共30分)
21. (8分)阅读下面的材料，回答问题。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括身体、生理健康，还包括精神、心理健康，以及社会适应方面的良好状态。当今社会竞争激烈，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱、心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但都与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法显得越来越重要。
(1) 世界卫生组织对健康的定义是:指一种身体上、 和 方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有( )
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
(3)日本大地震引发的海啸对灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是( ）
A.肌肉发达 B. 身高正常 C.无疾病 D.心情愉快
(4)在日常生活中，每个人或多或少会出现一些情绪问题。当情绪不好时，下列哪类活动可以分散自己的注意力，使情绪得到缓解( )
A. 听音乐 B.摔枕头、打沙包
C. 自我安慰 D.大哭一场
(5)适当宣泄心中的烦恼或怒气，可以减轻或消除负面情绪，但是要注意（ )
①宣泄的对象②宣泄的场合 ③适当的方法④想怎样就怎样
A.②③④ B.①②③ C.①③④ D.①②④
(6)近年来，随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题，正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母购买手机，方便上网和玩游戏
B.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
C.不乘坐“三无”车辆上学、回家
D.多锻炼身体
(7)在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是( )
A.向朋友征求意见或寻求帮助 B.向家人诉说甚至大哭一场
C.做点别的自己感兴趣的事情 D.长时间自责或怨天尤人
22. (10 分)仔细阅读资料，分析完成下列问题。
资料一:有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍到20倍，喉癌发病率高6到10倍，冠心病发病率高2到3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2到8倍。
资料二:我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明，在2002 年，100人因被动吸烟而死于肺癌，31300人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死亡人数超过10万。
(1)人人知道，“吸烟有害健康”。科学研究证明，香烟燃烧时能产生2000多种化合物，其中绝大多数是有害的，如氧化碳、 、 等，这些物质会使吸烟者的呼吸系统受到不良刺激，抑制呼吸道精膜纤毛运动，使痰液不能及时排出，降低呼吸道的 作用。 因此，长期吸烟或被动吸烟者呼吸道疾病发病率偏 (高/低)。
(2)吸烟对人的健康有害，世界生组织将每年的5月31日确定为
(3)不仅吸烟能危害人的身体健康，恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等也在影响着人们的健康，这些疾病通常被称为“ 病”，或“ 病”。不健康的生活方式会 (加速/减慢) 这些病的发生和发展。
(4) 下列关于吸烟的叙述不正确的是（ ）
A.烟雾中有许多对人体有害的物质 B.吸烟抑制呼吸道内表面的纤毛运动
C.吸烟对自己有害，对周围人无害 D.尼古丁能诱发肺部疾病
(5)如果你的父亲是位香烟的“瘾君子”，你将如何帮助你的父亲戒烟 (写出一种方法即可)(2分)
23. (12分)请加快并结合实验：测定不同浓度酒精对水蚤心率的实验，回答:
(1)计数时应该用 吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心脏，每次实验时，先在 中观察，再在某一浓度的酒精溶液中观察， 并记录数据。
(2) 本实验中设计的变量因素是 ，第一组加清水的作用是
(3) 实验要选用大小一致的水蚤，且室温等条件都相同，这样做是为了
(4)实验中，小明在不同浓度的酒精液中用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只水蚤，取其平均数。在小明和小红的实验方案中， 的方案比较科学，你的判断理由是
(5) 根据实验数据分析，酒精会 (加快/抑制)水蚤的心率。
(6)通过实验，你在健康生活方面得出的启示是
(7)下列哪项不属于健康的生活方式 ( )
A.平衡膳食，营养全面 B. 不吸烟，少饮酒
C.适量运动，控制体重 D.晚睡晚起
(8)下列有关酗酒的说法中，错误的是( )
A.酗酒会引起神经衰弱和智力减退 B. 酗酒会使脑处于过度或麻痹状态
C. 长期酗酒不会造成酒精中毒 D.长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖
参考答案
一、1.B 2.C 3.D 4.B 5.D 6.C 7.C 8.A 9.D 10.C 11.D 12.C 13.A 14.C 15.D 16.D 17.C 18.D 19.A 20.D
二、21.（1）心理，社会适应
A
D
A
B
A
D
（1）尼古丁，焦油，净化，高
世界无烟
生活方式，现代文明，加速
C
①宣传吸烟对自己和家人健康的危害②制订“戒烟”计划，和母亲一起监督执行③当父亲犯烟瘾的时候，给父亲端上一杯热茶或递上一份可口的食品，分散注意力;④买戒烟药送给父亲等。( 答案不唯，符合题意即可)
（1）吸水纸或吸管，清水，某一浓度的酒精溶液
酒精的浓度，对照
控制单一变量
小红，小红的做法减少了误差
抑制
酗酒会危害身体健康
D
C
21世纪教育网(www.21cnjy.com)
第八单元 第三章 了解自已 增进健康 单元测试题（含答案）
时间：50分钟 满分：50分
一、选择题(每题只有一个正确选项，每题1分，共20分)
1. 下列关于健康的说法正确的是( )
A.没病就是健康 B.身体健康、心理健康和社会适应良好
C. 肌肉发达、强健有力就是健康 D.不吸烟、不酗酒就是健康
2.心理健康不包括( )
A.有自知之明，正确认识自我 B.有良好的人际关系
C.有“江湖义气”，朋友有难，两肋插刀 D. 经常保持稳定乐观的良好情绪
3. 下列属于健康生活方式的是（ )
A.吸烟 B. 吸食毒品 C.酗酒 D.多参加体育运动
4.青少年要选择健康的生活方式，下列做法不可取的是( )
A.合理安排上网时间 B.熬夜
C.积极参加“阳光体育”运动 D.不吸烟，远离毒品
5. 李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常红脸，这属于哪方面的不健康（ ）
A.思想 B.身体 C.心理 D. 社会适应性
6. 下列几项中关于社会适应方面的描述的是( )
A.至少有一种爱好和特长
B.以旺盛的精力参加每天的学习和文娱活动
C.能维持良好的人际关系
D.对自己的外貌很满意
7.在拒绝毒品中不应该有的态度是（ ）
A.坚决拒绝，绝不沾染 B. 举报身边有吸毒行为的人
C.有新鲜感，想试一试 D.积极参加反吸毒的宣传活动
8.青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是( )
A.咖啡、啤酒 B.可卡因、吗啡
C.冰毒、大麻 D.摇头丸、海洛因
9. 很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是( )
A.进行适当文娱活动 B.把紧张的感受告诉亲密的人
C.寻找乐观的理由来安慰自已 D. 服用镇静药催眠
10. 关爱生命从生活做起。下列生活习惯中需要调整的是( )
A. 购买食品时，要注意查看保质期
B.用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃些青菜
C.遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关
D. 不在公共场所吸烟
11.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，锻炼有利于提高学生的健康水平，使学生能更好地学习和生活。下列有关运动的叙述，错误的是（ ）
A.运动能增强肌肉的收缩和协调能力
B.运动能增强心脏的功能，促进血液循环
C.运动能使呼吸系统得到锻炼，肺活量增大
D.饭后立即运动能增强消化系统消化吸收功能
12. 某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是( )
A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C. 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D.为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
13. 目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是( )
A. 生活方式病 B.传染病 C.烈性传染病 D.遗传病
14. 我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明( )
A.中医说法不科学 B. 人的情绪与健康无关
C.不良情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由不良情绪造成的
15. 在下列各项评价题目中，评价身体健康的是( )
A. 我做事时注意力集中 B. 我大多数时候都感到愉快
C.我能自信地与人交流 D.我的牙齿很健康
16.下列哪种情况需要进行心理咨询（ ）
A. 与同学闹矛盾后心情不好 B. 考试没有考好，心情烦躁
C. 剧烈活动后身体很疲劳 D. 老觉得自己不如别人，情绪长期低落
17. 恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是 ( )
A.不良的生活环境和营养条件造成 B. 严重的环境污染造成
C.不良的心理和不健康的生活方式造成的 D.遗传因素造成的
18. 在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是( )
A.实验时应尽量选取大小一致的水蚤
B.计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分
C.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的烟草浸出液中
D.计算水蚤心跳的次数，计数一次即可
19. 你认为一个家庭如何才能远离毒品( )
A.自己拒绝毒品，向父母和亲属介绍毒品常识，提醒他们千万不要尝试毒品
B.不去沾染毒品，也不关心毒品
C.自己不去碰毒品，不用管别人
D.自己树立防毒意识就行
20.在我国部分大城市，白领从业人员猝死率高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（ ）
A.缺乏锻炼 B.营养失调
C.环境污染 D.压力过大，影响身体健康
二、非选择题(除特殊标注外，每空1分，共30分)
21. (8分)阅读下面的材料，回答问题。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括身体、生理健康，还包括精神、心理健康，以及社会适应方面的良好状态。当今社会竞争激烈，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱、心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但都与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法显得越来越重要。
(1) 世界卫生组织对健康的定义是:指一种身体上、 和 方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有( )
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
(3)日本大地震引发的海啸对灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是( ）
A.肌肉发达 B. 身高正常 C.无疾病 D.心情愉快
(4)在日常生活中，每个人或多或少会出现一些情绪问题。当情绪不好时，下列哪类活动可以分散自己的注意力，使情绪得到缓解( )
A. 听音乐 B.摔枕头、打沙包
C. 自我安慰 D.大哭一场
(5)适当宣泄心中的烦恼或怒气，可以减轻或消除负面情绪，但是要注意（ )
①宣泄的对象②宣泄的场合 ③适当的方法④想怎样就怎样
A.②③④ B.①②③ C.①③④ D.①②④
(6)近年来，随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题，正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母购买手机，方便上网和玩游戏
B.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
C.不乘坐“三无”车辆上学、回家
D.多锻炼身体
(7)在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是( )
A.向朋友征求意见或寻求帮助 B.向家人诉说甚至大哭一场
C.做点别的自己感兴趣的事情 D.长时间自责或怨天尤人
22. (10 分)仔细阅读资料，分析完成下列问题。
资料一:有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍到20倍，喉癌发病率高6到10倍，冠心病发病率高2到3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2到8倍。
资料二:我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明，在2002 年，100人因被动吸烟而死于肺癌，31300人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死亡人数超过10万。
(1)人人知道，“吸烟有害健康”。科学研究证明，香烟燃烧时能产生2000多种化合物，其中绝大多数是有害的，如氧化碳、 、 等，这些物质会使吸烟者的呼吸系统受到不良刺激，抑制呼吸道精膜纤毛运动，使痰液不能及时排出，降低呼吸道的 作用。 因此，长期吸烟或被动吸烟者呼吸道疾病发病率偏 (高/低)。
(2)吸烟对人的健康有害，世界生组织将每年的5月31日确定为
(3)不仅吸烟能危害人的身体健康，恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等也在影响着人们的健康，这些疾病通常被称为“ 病”，或“ 病”。不健康的生活方式会 (加速/减慢) 这些病的发生和发展。
(4) 下列关于吸烟的叙述不正确的是（ ）
A.烟雾中有许多对人体有害的物质 B.吸烟抑制呼吸道内表面的纤毛运动
C.吸烟对自己有害，对周围人无害 D.尼古丁能诱发肺部疾病
(5)如果你的父亲是位香烟的“瘾君子”，你将如何帮助你的父亲戒烟 (写出一种方法即可)(2分)
23. (12分)请加快并结合实验：测定不同浓度酒精对水蚤心率的实验，回答:
(1)计数时应该用 吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心脏，每次实验时，先在 中观察，再在某一浓度的酒精溶液中观察， 并记录数据。
(2) 本实验中设计的变量因素是 ，第一组加清水的作用是
(3) 实验要选用大小一致的水蚤，且室温等条件都相同，这样做是为了
(4)实验中，小明在不同浓度的酒精液中用了一只水蚤进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只水蚤，取其平均数。在小明和小红的实验方案中， 的方案比较科学，你的判断理由是
(5) 根据实验数据分析，酒精会 (加快/抑制)水蚤的心率。
(6)通过实验，你在健康生活方面得出的启示是
(7)下列哪项不属于健康的生活方式 ( )
A.平衡膳食，营养全面 B. 不吸烟，少饮酒
C.适量运动，控制体重 D.晚睡晚起
(8)下列有关酗酒的说法中，错误的是( )
A.酗酒会引起神经衰弱和智力减退 B. 酗酒会使脑处于过度或麻痹状态
C. 长期酗酒不会造成酒精中毒 D.长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖
参考答案
一、1.B 2.C 3.D 4.B 5.D 6.C 7.C 8.A 9.D 10.C 11.D 12.C 13.A 14.C 15.D 16.D 17.C 18.D 19.A 20.D
二、21.（1）心理，社会适应
A
D
A
B
A
D
（1）尼古丁，焦油，净化，高
世界无烟
生活方式，现代文明，加速
C
①宣传吸烟对自己和家人健康的危害②制订“戒烟”计划，和母亲一起监督执行③当父亲犯烟瘾的时候，给父亲端上一杯热茶或递上一份可口的食品，分散注意力;④买戒烟药送给父亲等。( 答案不唯，符合题意即可)
（1）吸水纸或吸管，清水，某一浓度的酒精溶液
酒精的浓度，对照
控制单一变量
小红，小红的做法减少了误差
抑制
酗酒会危害身体健康
D
C
21世纪教育网(www.21cnjy.com)