第二章田径耐久跑教学设计2021—2022学年人教版体育与健康九年级全一册 教案

体育教学计划设计
标题（单元／模块学习内容总名称）：耐久跑建议学时数：5 学时
一、 指导思想
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，旨在让学生掌握运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，使学生健康成长。
二、 教材分析
根据《体育与健康课程标准》和田径教材在初中各年级的分配要求，结合初三体考的具体情况（耐久跑为必考科目），特制定本单元的学习计划。初中三年的教材在技术上要有一定的内在联系，通过三年的学习和锻炼使学生在掌握技术和发展身体方面达到课程标准的要求和教学的目标。初三正是检验和考核他的时候，包括男生的 1000 米
跑和女生的 800 米跑，它是全身协调完成的周期性运动。
三、 学情分析
初三的学生正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，有较强的理解和模仿能力，身体 素质相对较好，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定；女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。
四、单元/模块计划
单元／模块课题名称：耐久跑
总体目标： 运动参与：通过教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能， 提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。 运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好， 从而提高终身体育锻炼的意识和能力。 身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段， 从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 情感目标：培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、坚持等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
课时 内容 教学重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练 习密度与强度
1 1、学习站立式起跑和起跑后的加速 2、摆臂迈 步方法 重点：摆臂自如， 身体重心的控制。难点：身体的协调用力 1、90%的同学通过学习掌握站立式起跑和起跑后的加速2、提高跑步过程中摆臂的到位性和步伐的轻盈性。 3、培养学生的意志品质和 团队协作力。 1、跑的辅助练习 2、直道中速跑 3、400 米跑 2 组 强度：中 密度： 50%
2 1、重复跑 2、变速跑 重点：呼吸方法的掌握 难点：动作，手脚的协调配合 1、巩固站立式起跑和摆臂配合的方法。 2、提高学生跑步的动作技术，呼吸节奏和稳定性。 3、语言激励，培养学生不怕 苦，不怕累的意志品质。 1、200 米重复跑 2 组 2、变速跑（直道快，弯道慢）800 米-1200 米 强度：大 密度： 50%
3 1、学习弯道跑技术 2、培养学生勇敢顽强，敢于拼搏的精神 重点：弯道跑时右臂摆动大于左臂。难点：身体的协调用力。 1、使 85%的同学能够通过圆圈跑的练习体会并总结弯道跑技术，并能合理运用。 2、以弯道跑技术为主线贯穿全课，充分调动学生的练习积极性。 3、通过游戏激发学生对弯道跑的兴趣，引导学生积极探究，培养学生的团队意识。培养学生不怕困难的坚毅的 精神品质。 1 、学生在直径 15 米的圆圈上慢跑体会动作 2、直道进入弯道的 50 米加速跑 3、十字接力赛， 提高和巩固技术 强度：中 密度： 50%
4 1、通过长距离跑体 会“极点” 2、如何克服“极点” 和“二次呼吸” 重点：跑动中呼吸节奏的控制。 难点：如何克服“极点”的出现 1、巩固学生弯道跑技术动作要领，强调效果。 2、90%的同学能够体会“极点”克服“极点”，运用“二次呼吸”等技术。 3、培养学生不放弃，敢于挑战自我的意志品质。 1、200 米 2 组 2、400 米 1 组 3、10 分钟定时跑 强度：大 密度： 50%
5 1、考核： 检查教学效果。 2、要求： 学生认真对待。 重点：跑时匀速， 克服跑时的“极 点”。 难点：坚持跑完全程，提高毅力。 1、通过测试，检测学生的学习情况和练习效果。 2、按中考的标准进行全部测试，提高学生的意识，认真对待。 3、培养学生的专注力，毅力 和抗压能力。 男子：1000 米女子：800 米 强度：中 密度： 50%
五、课时计划（上述计划中其中的一课时）
教授年级：九年级
第几课时：第 3 课时
教学内容：耐久跑（弯道跑技术）
教学目标： 1、使 85%的同学能够通过圆圈跑的练习体会并总结弯道跑技术，并能合理运用。 4、以弯道跑技术为主线贯穿全课，充分调动学生的练习积极性。 5、通过游戏激发学生对弯道跑的兴趣，引导学生积极探究，培养学生的团队意识。 6、培养学生遇到困难，不拍困难的坚毅的精神品质。
教材重、难点： 重点：弯道跑时右臂摆动大于左臂。难点：身体的协调用力。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
1、集合 1、清 点
2、清点 学生人数 1、组织：四列横
开始部分 学生人数 3、教师 按照上课集合队形 2、安排课的内 排 4 分钟
讲解课的 迅速站好 容、要求 2、要求：快、静、
内容 和注意事 齐
项
热身活动 1、认 真听游戏的方法和规则 2、尝 试积极参与游 戏 活动。 3、按 老师的要求进 行 游戏。 1、按 老师要求完成动作。2、集 合成体操队形 1、游戏方法：学生按照指定路线慢跑，按教师所报数字男女生抱在一起。 2、规则：教师报数后立即反应（3 秒以内），寻找同学。多者或者少者都要接受惩罚：下蹲 10 次。 学生一路纵队按老师画的圆圈进行慢跑，男女生分开。 要求：1、保持间 距、保持速度。2、反应迅速。3、注 意动作大小，注意 安全。4、没有完 成的同学主动进 行惩罚。 学生成体操队形准备运动
1、游戏： “喊数抱团” 1、讲解 游戏规则和练习方
法。
2、指挥
学生游
戏。
2、徒手操活动：（4个 8 拍） 3、提出要求，语言激励。
头部运动
扩胸运动 体转运动 6 分钟
体侧运动
准备部分 腹背运动 弓步压腿扑步压腿 口令示范
手腕踝关
节运动
1、认 真 1、学生 集中队形，讲解示范 思考探究，实践体验 找准差距，提高标准 1 2
听讲，积 分成四
极思考， 组，分别
基本部分 提高对概 尝试弯道
1、学习 念 的 理 跑练习，
弯道跑技 解。 自我体会
术（分组 2、分 组 2、引出
尝试）
2、提出问题引出主题
3、总结弯道跑技术要点
4、圆圈接力比赛
（十字接力）
实践弯道跑 3-5
次，在实践中总结技 术 要点。
3、观 摩作的好的同学的展示，相互学习
1、认 真听比赛方法和比赛规则
2、按 要求进行比赛
3、采 用学到的知识进行比赛
4、培 养团队协作能力
主题，介绍弯道跑技术的运用。
3、原地摆臂练习和在圆圈上慢跑的摆臂练 习。
4、各组和老师一起总结弯道跑的技术要点。5、引导学生练 习，纠正学生错 误。
说明比赛
的规则和方法： 规则：
1、口 令指挥
2、必 须在制定位置交接棒3、逆 时针跑进
4、不 准跑进圆圈内
5、超 车只能从别人的右侧6、违 规的组直接判输
小组合作，和谐共进
弯道跑技术要点：
直道进弯道身体向内“ 倒” ， 右肩高、左肩低，左膝稍向外展，右膝稍向
内扣，并加大右腿前摆的幅度，右腿和右臂的摆动大于左腿和左臂的摆动。左脚前脚掌外侧先着地，右脚前掌内侧瞪地，左臂摆动幅度较小且靠近体侧摆动， 右臂摆动幅度和力量稍大且前摆时稍向左前方。
组织：学生分成实力相当的四个组， 按纵队分别立于圈内的规定位置。要求：
1、动作规范，力争第一
2、注意安全，比赛第二， 友谊第一。
3、体会技术，巩固技能。
3 26 分钟
4
1
2
1、体育委员整队集合，清点人数 1、老师组织学生进行放松练习 2、老师点评上课的情况和要求 3、收还 器材 1、按指
定队形站 立 1、清点
2、认真 学生人数
结束部分 听老师的点评 3、动作 到位，主 2、组织 学生放松3、点评课的情况 学生成体操队形 认真放松 4 分钟
动放松 4、布置 作业
预计运动量
六、安全预案：
为防范在体育教学中安全事故的发生，切实有效地控制安全隐患，最大限度保障上课学生的身体健康，特制定本课安全应急预案。
一、指导思想：耐久跑是一项田径必修项目，初三学生的集体荣誉感比较强， 一般练习都比较认真尽力，再加上学生的力量等都接近成人的水平，在练习过程中如果操作不当，都有可能受伤。为保障体育课有效地预防各类突发事故的发生， 有效应急处置可能发生的安全事故，确保事故处理工作高效、有序地进行，最大限度地减轻事故造成的损失，防患于未然，因练习或者操作不当造成的身体伤害及意外事故等，一旦发生，马上启动应急预案。
二、课的安全预防：
1、上课前准备活动要充分，让学生把各个关节都活动开。
2、练习开始前，提醒娃娃需要注意的事项，练习的细节等（如摔伤，扭伤等），清理有不适宜跑步的各种情况（如哮喘和先天性心脏病）。
3、上课结束后，让学生积极放松，恢复身体。三、应急响应
事故发生后，立即报告学校和校医，拨打 120 急救电话，如遇伤病问题迅速做出急救措施以及救援部署。